-
Ilovator na-enwe afọ ojuju U3073b
Thedị na-eji usoro ahụ dị iche iche na-eme mkpọtụ na-eme ihe na obere ihe na obere ihe na-enweghị mmezi dị oke. Mpempe oche dị iche iche na-enye nkwado na nchebe n'oge ọzụzụ. Ndị na-ebugharị ebugharị dị mma maka ngagharị. A na-enye oke eguzosi ike iji hụ na a na-eme mmega ahụ nke ọma na nchekwa.
-
Abdomaninal & azụ gbatịrị U308B
Usoro akara aka na-eme ka igwe eji eme ihe eji eme ihe iji nye ndi oru aka ime mmega abuo n'enyeghi igwe. Omume abụọ na-eji eriri dị mma. Ọdịmma dị mfe na-enye ọnọdụ abụọ amalite maka ndọtị azụ na otu maka ndọtị afọ.
-
Abductor & Addtor U3021b
Usoro ụdị a ÀDAGETOROR & Adductor nwere njiri mara mmalite-mmezi nke ime na nke ime na nke dị na mpụga. A na-eji ndị na-eme ihe omume dịgasị iche iche. Pamụaka na-acha uhie uhie na-asụgharị maka ọrụ na nkasi obi n'oge na-arụ ọrụ, na-eme ka ọ dịrịkwuo mfe maka ndị na-eme ihe ike ilekwasị anya na ike akwara.
-
Azụ azụ U3031B
Uwe dị iche iche ndọtị nwere usoro ije na-eme ihe na-agbanwe agbanwe na-agbanwe agbanwe, na-ekwe ka mgbatị ahụ iji họrọ ụdị ngagharị. Uwe ndị a na-agbada na-enye nkwado dị mma na ezigbo mmegharị dum. Ngwaọrụ ahụ dum kwa ke ke ke ke keta uru usoro nke usoro, nkọ nkọ, ahụmịhe egwuregwu dị mma.
-
Biceps curl u3030B
Usoro ejiji biceps curl nwere ọnọdụ nke sayensị, nke nwere ngwa ọrụ na-edozi ahụ, nke nwere ike imeghari ndị ọrụ dị iche iche. Single-oche na-agbanwe agbanwe na-enweghị ike ịchọta onye ọrụ ahụ chọta ọnọdụ mmegharị ziri ezi, kamakwa hụ na nkasi obi kachasị mma. Mkpa mkpali nke biceps nwere ike ime ka ọzụzụ zuo izu.
-
Camber curl & triceps u3087b
Usoro ụdị Cyber Catl triceps na-eji biceps / TricePS jikọtara grips, nke nwere ike mezuo mmega abụọ na igwe. Single-oche na-agbanwe agbanwe na-enweghị ike ịchọta onye ọrụ ahụ chọta ọnọdụ mmegharị ziri ezi, kamakwa hụ na nkasi obi kachasị mma. Ebumnuche ziri ezi na ọnọdụ ike nwere ike ịme arụmọrụ arụmọrụ ka mma.
-
Chest & ubu pịa U3084b
Thedị Elu ubu na-aga n'ihu na-emekọ ihe banyere njikọta nke ọrụ atọ ahụ n'otu. Na igwe a, onye ọrụ nwere ike idozi ogwe aka na oche dị na igwe ahụ na-eme Bench Pịa, pịa mgbakọ oblique na ubu pịa. Agụụ ahụ dị mma na-ahụkarị n'ọtụtụ ọnọdụ, yana ndozi dị mfe nke oche ahụ, na-enye ndị ọrụ aka ịnọdụ ala n'ọnọdụ dị iche iche maka mmega dị iche iche.
-
Michie chin aka E4009A
Usoro eji eme akara / Chip nyere bu usoro eji eme ihe. Nnukwu usoro, paịlị ikpere dị mma, ejiri aka dịkwuo ike, aka na-adọba aka na ọtụtụ ebe a na-adọkpụ bụ akụkụ nke ngwaọrụ chip / chin na-enye aka nke ukwuu. Enwere ike ijikọ paịlị ikpere iji mata mmega ahụ na-emeghị emekọ omume. Usoro ihe eji eme linear na-enye nkwa maka nkwụsi ike maka nkwụsi ike na ịdịgide nke akụrụngwa.
-
Gluelorator U3024b
Usoro ejiji mara mma nke na-adabere na ọnọdụ kwụ ọtọ na ala, ebumnuche iji zụọ akwara nke hips na ụkwụ ya. Elkight pads, paịlị na-agbanwe agba na aka na-enye nkwado nke kwụsiri ike maka ndị ọrụ dị iche iche. Ojiji nke oghere ala edobere kama ịbawanye nkwụsi ike na-eme ka oghere ahụ na-eme ka oghere, na-abawanye na-eme mkpọtụ iji bulie ndọtị hip.
-
Three pịa U301B
Usoro iji chekwaa ihe nke ndị ọrụ dị iche iche maka mpempe akwụkwọ na obere mmezi site na paịlị na azụ. Ntinye aka na-enweghị isi ga-ezute nkasi obi na usoro mmega ahụ. Nchọpụta ezi uche dị na ya na-enye ndị ọrụ ohere ịzụ na gburugburu ebe na-enweghị mmerụ ma ọ bụ ijide ya.
-
Latch na-ebuli U300b
Ezubere usoro nke usoro iji mee ka ndị na-eme ihe nkiri na-eme ka ogo dị mfe iji hụ na a na-ahazi ubu pivot maka mmega ahụ dị mma. Ihe ndozi mepere emepe na-eme ka ngwaọrụ dị mfe ịbanye na ọpụpụ.
-
Ngbanye U3002
Style ụdị ndọtị ụkwụ nwere ọtụtụ ọnọdụ mbido, nke a ga-edozigharị n'enweghị nsogbu dị ka onye ọrụ chọrọ ime ka mgbanwe mmelite mmelite. Pad na-agbanwe agbanwe na-enye onye ọrụ ohere ịhọrọ post dị mma na obere mpaghara. Cuslion na-agbanwe agbanwe na-enye ohere ka mma na-eme ka eriri ahụ na-eme ka ọ dị mfe iji nweta ezigbo ndụ biomechanics.
