Ọnụ ego dị ala maka China Azụmaahịa Ogwe MIFIK CAGIFS CAGIDS CAGEDS CACKS RATHIDS
Nzukọ anyị na-elekwasị anya na atụmatụ akara. Ngalaba ndị ahịa bụ mgbasa ozi kachasị anyị. Anyị na-enweta oem na-enweta maka ọnụahịa dị ala maka azụmaahịa ọkara nke igwe ihe mgbatị ahụ na-eme ihe mgbatị ahụ maka ọzụzụ mgbatị ahụ, ị gaghị enwe nsogbu nkwurịta okwu ọ bụla na anyị. Anyị ji obi anyị niile nabata ndị ahịa n'ụwa niile iji kpọtụrụ anyị maka njikọta azụmahịa.
Nzukọ anyị na-elekwasị anya na atụmatụ akara. Ngalaba ndị ahịa bụ mgbasa ozi kachasị anyị. Anyị na-esitekwa oem onye na-eweta makaChina squat rack na ọkara ike, Ngwaahịa anyị na ngwọta anyị na-amata ma tụkwasị ya obi ma tụkwasị obi na-aga n'ihu na-emepe emepe akụ na ụba na mmekọrịta. Anyị na-anabata ndị ahịa ọhụrụ na ndị ochie na njem niile iji kpọtụrụ anyị maka mmekọrịta azụmahịa n'ọdịnihu na inweta ihe ịga nke ọma!
EGO
E6225- Dị ka otu ihe na - alụbeghị di ike na - enweghị ike na - azụ ahịa ike, DHZOtutu rackEzubere iji nweta ọmarịcha ikpo okwu maka ọzụzụ ibu efu n'efu. Nchekwa ịdị na-echekwa, akụkụ dị mfe nke na-ekwe ka ibunye gị mfe na nbudata, squat akwa na sistemụ nrụpụta ngwa ngwa, yana ịrị elu na-arịgo niile n'otu n'otu. Ma ọ bụ nhọrọ dị elu maka mpaghara ahụike ma ọ bụ ngwaọrụ dị mma, ọ nwere arụmọrụ dị mma.
A na-ewepụ squat squat
Usoro nhazi ngwa ngwa na-enye ihe dị mma maka ndị ọrụ iji dozie ya dị iche iche, enwere ike ịgbanwe ọnọdụ ahụ ngwa ngwa na-enweghị ngwaọrụ ndị ọzọ.
Chekwaa nchekwa
Ngụkọta nke mpi 8 dị na akụkụ abụọ na-enye ohere nchekwa na-abụghị nke na-abụghị nke na-abụghị nke na-abụghị nke na-abụghị nke na-enweghị ihe na mpempe akwụkwọ. Abụọ setịpụrụ kettlebell na ibu nchekwa efere na-enye ohere nchekwa ọzọ.
Kwụsie ike ma na-adịgide adịgide
● Daalụ ikike mmepụta DHz na yinye oke mma, ngwa ngwa dị oke mkpa, kwụsie ike, ma dị mfe ilekọta. Ndị na-eme ihe na ndị na-eme ihe na ndị mbido nwere ike iji ngalaba nke ngalaba.our na-elekwasị anya na atụmatụ akara. Ngalaba ndị ahịa bụ mgbasa ozi kachasị anyị. Anyị na-enweta oem na-enweta maka ọnụahịa dị ala maka azụmaahịa ọkara nke igwe ihe mgbatị ahụ na-eme ihe mgbatị ahụ maka ọzụzụ mgbatị ahụ, ị gaghị enwe nsogbu nkwurịta okwu ọ bụla na anyị. Anyị ji obi anyị niile nabata ndị ahịa n'ụwa niile iji kpọtụrụ anyị maka njikọta azụmahịa.
Ọnụahịa dị ala makaChina squat rack na ọkara ike, Ngwaahịa anyị na ngwọta anyị na-amata ma tụkwasị ya obi ma tụkwasị obi na-aga n'ihu na-emepe emepe akụ na ụba na mmekọrịta. Anyị na-anabata ndị ahịa ọhụrụ na ndị ochie na njem niile iji kpọtụrụ anyị maka mmekọrịta azụmahịa n'ọdịnihu na inweta ihe ịga nke ọma!
