Igwe Smith Functional DHZ na-egosipụta ụdị ọzụzụ kachasị ewu ewu na otu. Ngwọta ọzụzụ ike kachasị mma maka oke ohere. O nwere ihe ndọghachi azụ / agba elu, ogwe aka ntụpọ, nko j maka squat na izu ike barbell, sistemụ eriri pụrụ iche yana ikekwe 100 atụmatụ ndị ọzọ. Sistemụ smith kwụsiri ike na nke a pụrụ ịdabere na ya na-enye okporo ụzọ kwụ ọtọ iji nyere ndị na-emega ahụ aka ịgbada ala ka ha na-edozi ọnọdụ ọzụzụ na-amalite ibu ibu. Kwado ọzụzụ otu ma ọ bụ ọtụtụ mmadụ n'otu oge.