The Fusion Series (Hollow) Seated Triceps Flat, site na ngbanwe oche na ntinye aka n'ikuku aka, na-ahụ na a na-edozi ogwe aka onye na-emega ahụ n'ọnọdụ ọzụzụ ziri ezi, ka ha wee nwee ike jiri triceps ha na-arụ ọrụ na nkasi obi kachasị elu. Usoro nhazi nke akụrụngwa dị mfe ma dị irè, na-atụle ịdị mfe nke iji na ọzụzụ ọzụzụ.