Emebere Evost Series Seated Preacher Curl iji nye ndị ọrụ ọzụzụ nkasi obi ezubere iche iji mee ka biceps rụọ ọrụ nke ọma. Oche a na-emegharị ngwa ngwa na-anabata ndị ọrụ nke nha dị iche iche, ikiaka na-enye aka na-enye aka na ọnọdụ ndị ahịa kwesịrị ekwesị, na njide barbell abụọ na-enye ọnọdụ mmalite abụọ.