-
DHZ FITNESS á FIBO 2024: Glæsilegur árangur í líkamsræktarheiminum
Stefnumótandi sýning á kraftmiklum vörumerkjasýningum á frábærum stöðum. Virknidagur: Efling iðnaðartengsla Almenningsdagur: Aðlaðandi líkamsræktaráhugamenn og áhrifavaldar Niðurstaða: Skref fram á við ...Lestu meira -
Recumbent vs Spin Bikes: Alhliða leiðarvísir um innanhússhjólreiðar fyrir heilsu og líkamsrækt
Auðvelt er að horfa framhjá því, en aðal aðdráttaraflið er þetta: Þú getur séð hitaeiningar eyðast án þess að leggja verulega á sig, og það er sigur. Það getur verið yfirþyrmandi að sigla á ýmsum æfingahjólum; ættir þú að velja liggjandi reiðhjól eða Spin B...Lestu meira -
DHZ Fitness slær í gegn á FIBO 2023: Eftirminnilegur viðburður í Köln
Hinn áberandi inngangur Strategic Branding A Premier Exhibition Space A Return to FIBO Niðurstaða Eftir langt hlé vegna COVID-19 heimsfaraldursins hefur FIBO 2023 loksins hafist í Köln ...Lestu meira -
Hvernig á að hanna og innrétta hagnýt líkamsræktarstöð
AÐ NÝTA 3D MÓTAN STÖÐUM SAMSTARF OG NÝSKÖPUN SKAPA FRÁBÆRT ANDRÚMSTRÚNAÐ ÁRAUSTUN NIÐURSTAÐA Líkamsræktariðnaðurinn býður upp á fjölbreytt úrval af líkamsræktarmöguleikum og það er mikilvægt fyrir eigendur líkamsræktarstöðva í atvinnuskyni að viðurkenna...Lestu meira -
Eykur hreyfing ónæmiskerfið þitt?
Hvernig eykur hreyfing ónæmiskerfið þitt? Bætt friðhelgi með reglulegu millibili Hver er áhrifaríkasta tegund æfinga til að bæta ónæmi? -- Ganga -- HIIT æfingar -- Styrktarþjálfun Hámarka m...Lestu meira -
7 líkamsræktargoðsagnir, sjáðu hvort þú fallir fyrir því?
Langvarandi æfingar geta verið gagnlegri Enginn sársauki, enginn ávinningur Auka próteinneyslu og draga úr fitu- og kolvetnaneyslu Lyftingar munu gera þig fyrirferðarmikill Blettfitubrennsla: Minnka aðeins kviðfitu? Hjartalínurit er ekki eina leiðin til að missa fitu sem þú verður að þjálfa á hverjum degi til að ná...Lestu meira -
Vikuleg líkamsræktaráætlun
• Mánudagur: Hjartalínu • Þriðjudagur: Neðri líkami • Miðvikudagur: Efri líkami og kjarni • Fimmtudagur: Virk hvíld og bati • Föstudagur: Neðri líkami með áherslu á glutes • Laugardagur: Efri líkami • Sunnudagur: Hvíld og bati Þessi 7 daga lotuæfing ...Lestu meira -
Besta leiðin til að þjálfa alla 6 helstu vöðvahópana
Sjö aðalvöðvahóparnir Aðalvöðvahópur #1: Brjóstmagnsvöðvahópur #2: Aftur aðalvöðvahópur #3: Handleggir Aðalvöðvahópur #4: Axlar Aðalvöðvahópur #5: Fætur Aðalvöðvahópur #6: Kálfarnir A " vöðvahópur" er exa...Lestu meira -
Munurinn á þolþjálfun og loftfirrtri æfingu
Hvað er þolþjálfun? Tegundir þolþjálfunar Hvað er loftfirrð æfing? Tegundir loftfirrðar æfingar Heilsuhagur af þolþjálfun Heilsuhagur loftfirrrar æfingar Bæði þolþjálfun og loftfirrð æfing ætti að vera...Lestu meira -
4 Kostir reglulegrar hreyfingar
1. Æfing til að stjórna þyngd 2. Berjast gegn heilsufarsvandamálum og sjúkdómum 3. Bæta skap 4. Njóttu lífsins betur Niðurstaðan í hreyfingu Hreyfing og hreyfing eru frábærar leiðir til að líða betur, efla heilsuna og hafa gaman. Þarna er...Lestu meira -
Hvers konar líkamsræktartæki eru fáanleg?
Sama í hvaða líkamsræktarstöð þú stoppar, þá finnurðu ofgnótt af líkamsræktarbúnaði sem er hannaður til að líkja eftir hjólreiðum, göngum og hlaupum, kajaksiglingum, róðri, skíði og stigagöngum. Hvort sem er vélknúin eða ekki lengur, stærð fyrir viðskiptalega notkun á líkamsræktarstöð eða léttari heimili ...Lestu meira -
Hvernig á að byrja með rétta líkamsrækt？
Hvernig á að byrja með rétta líkamsrækt? Helst, ef þú þarft að efla staðlaða líkamsrækt þína og heilsu, þarftu að hafa tilgang til að æfa um það bil 5 daga vikunnar, segir King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success þjálfari á NEOU, heilsustreymisþjónustu, við H...Lestu meira
