Ert þú að leita að besta kraftrekki fyrir atvinnuhúsið þitt eða einkaþjálfunarherbergi?
Ef svo er, þá mun þessi skýra kauphandbók hjálpa þér að fara í gegnum mikilvægustu smáatriðin til að velja besta rafmagns búrið fyrir þarfir þínar.
Að eiga rafmagns rekki er sannanlega það mikilvægasta af styrktarþjálfunarbúnaði sem þú ættir að hafa. Hvort sem þú ert að gera CrossFit, Powerlifting, Ólympíulegt þyngdarlyftingar eða bara að leita að því að byggja upp vöðva og brenna fitu, þá er kraftrekki hið fullkomna tæki til að ná líkamsræktarmarkmiðum þínum.
Hvort sem þú velurRafgrind frá DHZ FitnessEða ekki, þessi grein mun hjálpa þér að velja réttan með því að byrja frá lykilþáttum úrvalsafls.
En fyrst skulum við íhuga hvers vegna þú ættir að kaupa rafmagns rekki í fyrsta lagi.
Af hverju að kaupa rafmagns rekki?
Vegna þess að þeir eru aðlögunarhæfir
-Einn rekki ræður við svo margar mismunandi æfingar, þar á meðal deadlifts, bekkpressur, kapal crossovers, stuttur, loftpressur, krulla, höku, latplötur, raðir og fleira. Það er einn stöðvastöðin þín fyrir fullkominn kraft rekki líkamsþjálfun þína!
Þeir geta verið hagkvæmir
-Hin fullkomna lausn fyrir takmarkað rými, útrýmir ekki aðeins þörfinni fyrir viðskipti í styrktarþjálfun, heldur sparar það þér einnig tíma og kostnað.
Þægindi
- Að hafa einn heima hjálpar til við að halda nálægt æfingum þínum og sparar mikinn tíma í bið í röð, keyrir fram og til baka úr líkamsræktarstöðinni og fleira.
Enginn spotter nauðsynlegur
- Vegna öryggisspottara og annarra öryggisviðhengja geturðu unnið sjálfstætt sjálfur án spotter.
Samkvæmni
- Að þróa góðar æfingarvenjur geta hjálpað þér að ná betri þjálfunarárangri og þú getur fundið viðeigandi þjálfunarstillingu á rafmagns rekki.
Frelsi
- Þjálfun á þægindasvæðinu án þess að einhver glápi á þig þar sem þeir bíða eftir að þú klárar settið þitt er sannarlega skemmtileg reynsla.
Núll biðtími
- Þú þarft aldrei að bíða aftur í röð eftir að einhver annar klári leikmyndin sín.
Friðsælt
- Þreyttur á að láta einhvern segja þér að þú sért að gera það rangt? Þú þarft aldrei að heyra þetta aftur.
Hvernig vel ég besta kraftrekki?
Næst er kominn tími til að kafa í það sem gerir besta kraftrekki.
Hérna er að skoða 12 mikilvægustu sjónarmiðin til að hjálpa þér að ákveða hvaða kraftrekki er best fyrir þig.
1. Veldu rétta gerð
Það eru tvenns konar valkostir í boði. Fyrsta gerðin er mátkerfi og gerir þér kleift að kaupa grunnrekki og veldu síðan viðhengi sem þú vilt. Þannig borgarðu ekki fyrir viðhengi eða stöðvar sem þú vilt ekki eða þarft. Önnur gerðin er fast pakkakerfi þar sem ákveðinn fjöldi viðhengis og stöðva er með sem þú gætir eða getur ekki notað. Fyrir fjárhagslega meðvitaða mælum við með mát valdakerfi.
2. Veldu rétt viðhengi
Með því að velja rétt viðhengi og stöðvar fyrir rafmagns rekki gefur þér allar mögulegar samsetningar líkamsþjálfunar sem þú þarft nokkurn tíma í einu einföldu kerfi. Hér eru nokkur algeng viðhengi sem geta hjálpað þér að ná markmiðum þínum um lyftingar:
● Chin Up Bars
● Lat draga niður sætið
● Hné handhafi fyrir lats
● Lat púls og lág röð
● Monolift kerfi
● Hljómsveitir
● Kjarnar leiðbeinendur
● Platahaldarar
3.. Staðfestu þyngdargetuna
Af öryggisástæðum muntu finna einn sem styður meiri þyngd en þú munt nokkurn tíma nota. Þetta er eitt svæði sem þú vilt ekki líta framhjá. Við mælum með rafmagns rekki sem býður upp á 1.000 pund (eða meira) truflanir á þyngd.
4. íhugaðu öryggi þitt
Vegna þess að þú munt vinna úr sjálfum þér án spotter, þá ætlarðu að fjárfesta í rafmagns rekki sem er skipulagslega öruggur og öruggur. Ekki nóg með það, heldur þú vilt líka kaupa viðhengi sem hjálpa þér að halda þér öruggum.
Besti rafmagns rekki mun bjóða upp á öryggiseiginleika og valkosti þar á meðal:
● Geta til að festa rekki við gólfið
● Sterk suðu og hágæða efni
● Þykkt málstál smíði
● Sterkir og öruggir öryggis
● Viðhengi öryggis spottara
● Viðhengi öryggisslengna
5. Staðfestu vöruvíddir
Mældu gólfplássið þitt og íhugaðu stærð herbergisins til að ganga úr skugga um að það passi. Þegar þú kaupir mát hönnun muntu einnig staðfesta að þú munt hafa nóg pláss fyrir allar viðbótarstöðvar eða viðhengi sem þú gætir keypt í framtíðinni.
6. Athugaðu bilið
Göt ættu að vera stöðug í þvermál og keyra frá toppi til botns. Þetta er mikilvægt svo þú getir gert lágar, miðlungs og háar lyftur. Minni aðlögunarhækkanir eru best, u.þ.b. ½ ”til 1“ í sundur og eru mikilvægir til að aðlaga hluti eins og öryggisspottara og J-Hooks til að ná nákvæmum aðlögun að stærð líkamans og líkamsþjálfunarmarkmiðum.
7. Athugaðu að það er gatanúmer
Þetta er lítill en mikilvægur eiginleiki. Að hafa númeraðar göt á báðum hliðum Power Cage tekur ágiskanirnar úr staðsetningu pinna svo hlutirnir séu jafnir á báðum hliðum. Þetta hjálpar þér einnig að muna tölurnar þínar til að finna réttar stöður fljótt og auðveldlega fyrir æfingarnar þínar.
8. Athugaðu hvort þú sért aðlögun
Besta rafmagnsgeymslan gerir kleift að stilla samhæfar viðhengi frá stöðu til stöðu. Pinnar ættu að festa á öruggan hátt við uppbygginguna á meðan auðvelt er að festa eða fjarlægja.
9. Athugaðu fjárhagsáætlun þína
Að koma á fjárhagsáætlun er alltaf góð hugmynd. Þó að þú getir fundið ódýran grunnstyrk fyrir um $ 200, eru efnin, passa, klára og suðu yfirleitt með litlum gæðum. Búrur í hærri gæðum geta kostað $ 400 og boðið betra efni, suðu og smíði. Mundu með viðhengi, lokakostnaður þinn gæti verið yfir $ 1.000. Það fer eftir fjárhagsáætlun þinni, það gæti verið best að kaupa grunnrekki og eignast viðhengi í hverjum mánuði til að dreifa kostnaðinum og gera það auðveldara að hafa efni á. Þegar þú kaupir fyrirfram stillt raforkukerfi geta líkön af hærri gæðum keyrt $ 2.000 eða hærri.
10. Lestu ábyrgðina
Hvort sem þú kaupir í verslun eða á netinu er mikilvægt að þekkja ábyrgð vörunnar. Leitaðu að uppbyggingarábyrgð á ævinni. Almennt fylgja hærri kostnaður/gæðaeiningar venjulega bestu ábyrgð. Ódýrir rafstraumar koma venjulega ekki með skipulagsábyrgð á meðan besta rafmagns rekki gerir það.
11. Staðfestu flutninga
Þegar þú kaupir á netinu þarftu að ákvarða hvort flutning sé innifalin í kaupverði eða hvort það sé aðskilið. Flest fyrirtæki rukka flutninga.
12. Staðfestu umbúðir
Kraftrekki eru ekki litlir eða léttir. Þeir verða annað hvort sendir í einum stórum kassa eða nokkrum kassa. Finndu út hvernig það verður sent til að tryggja að þú vitir hvort þú þarft hjálp við að koma því í líkamsræktarstöðina eða vinnustofuna.
Post Time: Sep-14-2022