-
Hvers konar líkamsræktartæki eru fáanleg?
Sama í hvaða líkamsræktarstöð þú stoppar, þá finnurðu ofgnótt af líkamsræktarbúnaði sem er hannaður til að líkja eftir hjólreiðum, göngum og hlaupum, kajaksiglingum, róðri, skíði og stigagöngum. Hvort sem er vélknúin eða ekki lengur, stærð fyrir viðskiptalega notkun á líkamsræktarstöð eða léttari heimili ...Lestu meira -
Hack Squat eða Barbell Squat, sem er „King of Leg Strength“?
Hack squat - Útigrillið er haldið í höndum rétt fyrir aftan fæturna; þessi æfing var fyrst þekkt sem Hacke (hæll) í Þýskalandi. Samkvæmt evrópskum styrkleikaíþróttasérfræðingi og germanista Emmanuel Legeard var þetta nafn dregið af upprunalegu formi æfingarinnar þar sem...Lestu meira -
Hver er munurinn á Smith Machine og Free Weights á hnébeygju?
Niðurstaðan fyrst. Smith vélar og frjálsar lóðir hafa sína eigin kosti og hreyfingar þurfa að velja í samræmi við eigin þjálfunarfærni og þjálfunartilgang. Þessi grein notar hnébeygjuæfinguna sem dæmi, við skulum líta á tvo helstu mismunandi ...Lestu meira -
Hvernig virka nuddbyssur og hvort það sé þess virði að nota þær?
Nuddbyssa getur hjálpað þér að létta álagi eftir æfingu. Þegar höfuðið sveiflast fram og til baka getur nuddbyssan fljótt sprengt streituþætti inn í vöðva líkamans. Það getur verið mjög einbeitt að sérstökum vandamálum. Núningsbyssan að aftan er notuð fyrir öfgafullar e...Lestu meira
