DHZ ბლოგი

  • რა სახის ფიტნეს მოწყობილობებია ხელმისაწვდომი?

    რა სახის ფიტნეს მოწყობილობებია ხელმისაწვდომი?

    არ აქვს მნიშვნელობა რომელ სპორტული დარბაზი ჩერდებით, თქვენ ნახავთ ფიტნეს აღჭურვილობის მრავალფეროვნებას, რომელიც შექმნილია ველოსიპედის, სიარულის და გაშვების, ქეიქის, ნიჩბების, თხილამურების და კიბეების ასვლის მიზნით. იქნება მოტორიზებული თუ ახლა აღარ, ზომის ფიტნეს ცენტრის კომერციული გამოყენებისთვის ან მსუბუქი სახლის u ...
    დაწვრილებით
  • Hack Squat ან Barbell Squat, რომელია "ფეხის სიძლიერის მეფე"?

    Hack Squat ან Barbell Squat, რომელია "ფეხის სიძლიერის მეფე"?

    Hack Squat - წვერა ხელში ეჭირა ფეხების უკან; ეს სავარჯიშო პირველად გერმანიაში ჰაკე (ქუსლი) იყო ცნობილი. ევროპული სიძლიერის სპორტის ექსპერტისა და გერმანისტის ემანუელ ლეგენდის თანახმად, ეს სახელი წარმოიშვა სავარჯიშოების ორიგინალური ფორმიდან, სადაც Th ...
    დაწვრილებით
  • რა განსხვავებაა სმიტის აპარატსა და უფასო წონას შორის?

    რა განსხვავებაა სმიტის აპარატსა და უფასო წონას შორის?

    დასკვნა პირველი. სმიტის აპარატებს და უფასო წონას აქვთ საკუთარი უპირატესობები, ხოლო სავარჯიშოებმა უნდა აირჩიონ საკუთარი სასწავლო უნარების ცოდნისა და ტრენინგის მიზნების შესაბამისად. ამ სტატიაში გამოყენებულია Squat- ის სავარჯიშო, როგორც მაგალითად, გადავხედოთ ორ მთავარ განსხვავებას ...
    დაწვრილებით
  • როგორ მუშაობს მასაჟის იარაღი და ღირს თუ არა?

    როგორ მუშაობს მასაჟის იარაღი და ღირს თუ არა?

    მასაჟის იარაღი დაგეხმარებათ სტრესის შემსუბუქებაში ვარჯიშის შემდეგ. როდესაც მისი თავი უკან და უკან იცვლება, მასაჟის იარაღს შეუძლია სწრაფად ააფეთქოს სტრესის ფაქტორები სხეულის კუნთში. ეს შეიძლება ძალიან ორიენტირებული იყოს კონკრეტულ პრობლემურ წერტილებზე. უკანა ხახუნის იარაღი გამოიყენება უკიდურეს E ...
    დაწვრილებით