-
რა სახის ფიტნეს აღჭურვილობაა ხელმისაწვდომი?
არ აქვს მნიშვნელობა რომელ სპორტდარბაზში გაჩერდებით, თქვენ იპოვით ფიტნეს-ტექნიკის სიმრავლეს, რომელიც შექმნილია ველოსიპედის, სიარულისა და სირბილის, კაიაკის, ნიჩბოსნობის, თხილამურებით სრიალისა და კიბეებზე ასვლის სიმულაციისთვის. მოტორიანი თუ ახლა აღარ არის, ზომის კომერციული გამოყენებისთვის ფიტნეს ცენტრის ან მსუბუქი სახლისთვის...დაწვრილებით -
Hack Squat ან Barbell Squat, რომელიც არის "ფეხის სიძლიერის მეფე"?
Hack squat - შტანგა უჭირავს ხელებში მხოლოდ ფეხების უკან; ეს სავარჯიშო პირველად ცნობილი იყო როგორც Hacke (ქუსლი) გერმანიაში. ევროპელი ძალოვანი სპორტის ექსპერტის და გერმანელის ემანუელ ლეგეარის თქმით, ეს სახელი მომდინარეობს სავარჯიშოს ორიგინალური ფორმიდან, სადაც...დაწვრილებით -
რა განსხვავებაა სმიტის მანქანასა და თავისუფალ წონებს შორის squats-ზე?
დასკვნა ჯერ. სმიტის მანქანებსა და თავისუფალ წონებს აქვთ საკუთარი უპირატესობები და ვარჯიშისტებმა უნდა აირჩიონ საკუთარი სავარჯიშო უნარების ცოდნისა და ვარჯიშის მიზნების მიხედვით. ეს სტატია იყენებს სკვატ ვარჯიშს, როგორც მაგალითად, მოდით შევხედოთ ორ მთავარ განსხვავებას...დაწვრილებით -
როგორ მუშაობს მასაჟის იარაღი და ღირს თუ არა მისი გამოყენება?
მასაჟის იარაღი დაგეხმარებათ ვარჯიშის შემდეგ სტრესის მოხსნაში. მასაჟის იარაღს შეუძლია სწრაფად ააფეთქოს სტრესის ფაქტორები სხეულის კუნთებში. ის შეიძლება იყოს ძალიან კონცენტრირებული კონკრეტულ პრობლემურ წერტილებზე. უკანა ხახუნის იარაღი გამოიყენება ექსტრემალურ ე...დაწვრილებით
