Күш
Жабдық немесе еркін салмақ жаттығулары арқылы сіз бұлшықет пішінін өзгерте аласыз, бұлшықет төзімділігін арттыра аласыз және спорт өнімділігінде де, физикалық пішінде де айтарлықтай жақсартуға болады. Сіз осы бөлімде сіз үшін ең жақсы күш жаттығуларын таба аласыз.
Кардио
Үздіксіз және қайталанатын жаттығулар арқылы жүрек-өкпе жұмысын жақсарту. Бұл бөлімде сіз өзіңіздің идеалды кардио аймағыңызды таңдап, жасай аласыз.
- ● PMT
- ● Жүгіру жолдары
- ● Эллиптиктер
- ● Велосипедтер
- ● Ескекші
Топтық тренинг
Еден кеңістігін тиімді пайдалану топтық жаттығуларға көбірек мүмкіндіктер береді, сіз сыныпқа, командаға немесе басқа қажеттіліктерге назар аударғаныңызға қарамастан, осы бөлімде қанағаттандыруға болады.
Құралдар
Бұл бөлімде сіз фитнес аймағыңызға қажетті әртүрлі құралдарды таба аласыз, соның ішінде желдету, релаксация, фитнес керек-жарақтары және т.б.
