-
DHZ FITNESS FIBO 2024: фитнес әлеміндегі керемет жетістік
Бренд қуатының динамикалық экспонаттарының негізгі орындардағы стратегиялық көрсетілімі Бизнес күні: өнеркәсіптік байланыстарды нығайту Қоғамдық күн: фитнес әуесқойлары мен ықпал етушілерді тарту Қорытынды: алға қадам ...Толығырақ оқыңыз -
Жататын және айналмалы велосипедтер: денсаулық пен фитнес үшін жабық велосипедпен жүруге арналған кешенді нұсқаулық
Оны елемеу оңай, бірақ негізгі тартымдылық мынада: сіз калориялардың айтарлықтай қосымша күш жұмсамай-ақ ысырап жатқанын көре аласыз және бұл жеңіс. Велосипедтердің әртүрлілігін шарлау өте қиын болуы мүмкін; Сіздің қалауыңыз жатын велосипед немесе айналмалы велосипед болуы керек пе...Толығырақ оқыңыз -
DHZ Fitness FIBO 2023-те керемет әсер қалдырады: Кельндегі есте қаларлық оқиға
Көздің жауын алатын кіреберіс стратегиялық брендинг Бірінші көрме кеңістігі FIBO қорытындысына оралу. COVID-19 пандемиясына байланысты ұзақ үзілістен кейін FIBO 2023 ақыры Кельн қаласында басталды ...Толығырақ оқыңыз -
Функционалды коммерциялық спорт залын қалай жобалауға және жабдықтауға болады
3-D МОДЕЛЬДЕРДІ ПАЙДАЛАНУ ЫНТЫМАҚТАСТЫҚТЫ ЖӘНЕ ИННОВАЦИЯЛЫҚҚА ДА КЕРЕМЕТ АТМОСФЕРА ЖАСАУ СЕНІМДІ ТАҢДАУ ҚОРЫТЫНДЫ Фитнес индустриясы жаттығулардың кең ауқымын ұсынады және коммерциялық тренажер залдарының иелері үшін бұл маңызды...Толығырақ оқыңыз -
Жаттығу иммундық жүйеңізді көтере ме?
Жаттығу иммундық жүйеңізді қалай арттырады? Жүйелі түрде жақсартылған иммунитет Иммунитетті жақсартуға арналған ең тиімді жаттығу түрі қандай? -- Жаяу жүру -- HIIT жаттығулары -- Күш жаттығулары Сіздің күшіңізді арттыру...Толығырақ оқыңыз -
7 фитнес мифтері, қараңызшы, сіз оған құлап қалдыңыз ба?
Ұзақ уақытқа созылған жаттығулар пайдалырақ болуы мүмкін. Ауырсынбайды, өспейді Протеинді тұтынуды көбейтіңіз және май мен көмірсутекті тұтынуды азайтыңыз Салмақ көтеру сізді көлемді майды жағуға әкеледі: тек іштегі майды азайтасыз ба? Кардио - майды жоғалтудың жалғыз жолы емес, жету үшін күн сайын жаттығу керек...Толығырақ оқыңыз -
Фитнес жаттығуларының апталық жоспары
• Дүйсенбі: кардио • сейсенбі: төменгі дене • сәрсенбі: жоғарғы дене және өзек • бейсенбі: белсенді демалу және қалпына келтіру • жұма: бөкселерге назар аударатын төменгі дене • сенбі: жоғарғы дене • жексенбі: демалыс және қалпына келтіру Бұл 7 күндік цикл жаттығулары ...Толығырақ оқыңыз -
Барлық 6 негізгі бұлшықет тобын жаттықтырудың ең жақсы тәсілі
6 негізгі бұлшықеттер тобы №1 негізгі бұлшықеттер тобы: кеудедегі негізгі бұлшықеттер №2: арқа бұлшықеттері №3: қолдар негізгі бұлшықеттер №4: иық негізгі бұлшықеттер тобы №5: аяқтар негізгі бұлшықеттер №6: балтырлар A " бұлшық ет тобы» бұл емтихан...Толығырақ оқыңыз -
Аэробты және анаэробты жаттығулар арасындағы айырмашылық
Аэробты жаттығулар дегеніміз не? Аэробты жаттығулардың түрлері Анаэробты жаттығулар дегеніміз не? Анаэробты жаттығулардың түрлері Аэробты жаттығулардың денсаулыққа пайдасы Анаэробты жаттығулардың денсаулыққа пайдасы Аэробты және анаэробты жаттығуларды да...Толығырақ оқыңыз -
4 Тұрақты жаттығудың пайдасы
1. Салмақты бақылауға арналған жаттығулар 2. Денсаулық жағдайлары мен аурулармен күресу 3. Көңіл-күйді жақсарту 4. Өмірден ләззат алу Жаттығулар туралы қорытынды Жаттығулар мен дене жаттығулары - жақсы сезінудің, денсаулықты нығайтудың және көңіл көтерудің тамаша тәсілі. Онда...Толығырақ оқыңыз -
Фитнес жабдықтарының қандай түрлері бар?
Қай жаттығу залында тоқтасаңыз да, сіз велосипед тебу, серуендеу және жүгіру, байдарка, есу, шаңғы тебу және баспалдақпен көтерілуді имитациялауға арналған көптеген фитнес жабдықтарын таба аласыз. Моторлы ма, әлде енді емес пе, фитнес-орталық немесе жеңіл үйді коммерциялық мақсатта пайдалануға арналған...Толығырақ оқыңыз -
Дұрыс фитнесті қалай бастау керек?
Дұрыс фитнесті қалай бастау керек? Ең дұрысы, егер сізге стандартты фитнес пен денсаулықты жақсарту қажет болса, сізге аптасына шамамен 5 күн жаттығуды мақсат ету керек, дейді Кинг Хэнкок, ACSM-CPT, NEOU, денсаулық ағыны қызметі бойынша тер 2 Success тренері, H...Толығырақ оқыңыз