-
អង្គុយជ្រលក់ y965z
ស៊េរីនៃការរកឃើញ - R អង្គុយបានអង្គុយយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីធ្វើឱ្យត្រីកោណសកម្មនិងសាច់ដុំ pectoral បានផ្តល់នូវការចែកចាយបន្ទុកការងារល្អបំផុតដោយផ្អែកលើគន្លងនៃចលនា។ ចលនាដោយឯករាជ្យការធានានូវការបង្កើនកម្លាំងដែលមានតុល្យភាពនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ហ្វឹកហាត់ដោយឯករាជ្យ។ កម្លាំងបង្វិលជុំល្អបំផុតតែងតែត្រូវបានផ្តល់ជូនអ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាល។
-
biceps curl y970z
ការចម្លងស៊េរីស៊េរីស៊េរីនៃការរកឃើញ - R របស់ biceps ដូចគ្នាគឺ biceps ដូចគ្នាបន្ទាប់ពីលំនាំចលនានៃខ្សែកោងថាមពលរាងកាយរបស់កែងដៃនៅជាប់នឹងបន្ទុក។ ការបញ្ជូនរចនាសម្ព័ន្ធមេម្សែងសុទ្ធធ្វើឱ្យការឆ្លងបញ្ចោញបន្ទុកកាន់តែរលូនហើយការបន្ថែមនៃការបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពអេត្យូពីធ្វើឱ្យការបណ្តុះបណ្តាលកាន់តែមានផាសុកភាព។
