ទំងន់ឥតគិតថ្លៃ

ទំងន់ឥតគិតថ្លៃទូទៅ

និយាយជាទូទៅការបណ្តុះបណ្តាលទម្ងន់ឥតគិតថ្លៃគឺសមស្របសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណដែលមានបទពិសោធន៍។ Compared with the others, free weights tend to focus more on total body participation, higher core strength requirements, and more flexible and more flexible training plans. ការប្រមូលនេះផ្តល់នូវទំងន់សរុបចំនួន 16 ដែលត្រូវជ្រើសរើស។

ការសើបអង្កេត សេចក្ដីបិស្ដារ