អំណាច Surat Exa A601L

A601L- នេះថាមពល DHz Squatត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់រំញោចក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់ក្នុងកំឡុងពេលមានទំងន់ដោយឥតគិតថ្លៃខណៈដែលកាត់បន្ថយសក្តានុពលនៃការរងរបួសនិងគ្រោះថ្នាក់។ ម៉្យាងវិញទៀតអតីតអ្នកជំនាញខាងថាមពលគឺឆ្លើយតបនឹងអ្នកលើកដែលចង់បានបទពិសោធន៍អង្គុយខ្លាំង។ គ្រឿងបរិក្ខារនេះមានទីតាំងផ្ទុកបន្ថែមដែលមិនត្រឹមតែបង្កើនដែនកំណត់បន្ទុកសរុបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបង្កើនដំណាក់កាល eccentric នៃការលើកនេះដែរ។

នឹមអណ្តែតដែលមានតែមួយគត់
●ការរចនានឹមអណ្តែតទឹកតែមួយគត់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់គ្រប់ទំហំដើម្បីដាក់ខ្លួនពួកគេនៅក្នុងទីតាំងជីវគីមីដែលត្រឹមត្រូវបំផុត។ ជើងអាចត្រូវបានដាក់តាមតម្រូវការដែលត្រូវការដោយមិនលះបង់ទៅមុខពីការព្យាយាមធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពបន្ទុក។

ស្ត្រេសបន្ថែមតិច
●ក្នុងអំឡុងពេលនៃការអង្គុយជង្គង់របស់អ្នកប្រើអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងស្ថានភាពដែលមានសុខភាពល្អដោយគ្មានសំពាធហួសប្រមាណហើយអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធលើខ្នងទាបដោយកែតម្រូវទីតាំងរបស់ពួកគេដោយសេរី។

squat ខ្លាំង
●ទីតាំងផ្ទុកខាងលើនិងខាងក្រោមសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងដ៏ប្រសើរបំផុត។ តម្រុយត្រកូល / Glutes នៅពេលផ្ទុកពីលើកំពូលនិង quads នៅពេលដែលបានផ្ទុកបាតដែលរំញោចយ៉ាងពេញលេញនូវសាច់ដុំទាំងអស់ក្នុងអំឡុងពេលដែលមានទំងន់ដោយឥតគិតថ្លៃ។ និងទីតាំងផ្ទុកបន្ថែមដែលមិនត្រឹមតែបង្កើនដែនកំណត់បន្ទុកសរុបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណបង្កើនដំណាក់កាល eccentric នៃការលើក។