ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಉಚಿತ ತೂಕ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆಕಾರ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
- ● ● ದಶಾ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
- ● ● ದಶಾ ಪ್ಲೇಟ್ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
- ● ● ದಶಾ ಕೇಬಲ್ ಚಲನೆ
- ● ● ದಶಾ ಪವರ್ ರ್ಯಾಕ್
- ● ● ದಶಾ ಬೆಂಚುಗಳು ಮತ್ತು ರ್ಯಾಕ್ಗಳು
- ● ● ದಶಾ ಮಲ್ಟಿ ಸ್ಟೇಷನ್
ಕಾರ್ಡಿಯೋ
ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ಹೃದಯ ವಲಯವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.
- ● ● ದಶಾ ಪಿಎಂಟಿ
- ● ● ದಶಾ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು
- ● ● ದಶಾ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ಸ್
- ● ● ದಶಾ ಬೈಕ್‌ಗಳು
- ● ● ದಶಾ ರೋವರ್
ಗುಂಪು ತರಬೇತಿ
ನೆಲದ ಜಾಗದ ಸಮರ್ಥ ಬಳಕೆಯು ಗುಂಪು ತರಬೇತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ತರಗತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದರೂ, ತಂಡದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೂ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಬಹುದು.
- ● ● ದಶಾ ಅಡ್ಡ ತರಬೇತಿ
- ● ● ದಶಾ 360 ಗುಂಪು ತರಬೇತಿ
ಪರಿಕರಗಳು
ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವಾತಾಯನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಸೇರಿವೆ ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
- ● ● ದಶಾ ಪರಿಕರಗಳು
- ● ● ದಶಾ ಲಗತ್ತು ಸೆಟ್
- ● ● ದಶಾ ಬಾರ್ಗಳು
- ● ● ದಶಾ ಉಚಿತ ತೂಕಗಳು
- ● ● ದಶಾ ಜಿಮ್ ಫ್ಯಾನ್
- ● ● ದಶಾ ಕಂಪನ ಮಸಾಜರ್
