-
ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಚಿತ ತೂಕ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅನುಭವಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಾರರಿಗೆ ಉಚಿತ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಉಚಿತ ತೂಕವು ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಗ್ರಹವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಒಟ್ಟು 16 ಉಚಿತ ತೂಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
