-
FIBO 2024 ರಲ್ಲಿ DHZ ಫಿಟ್ನೆಸ್: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಯಶಸ್ಸು
ಪ್ರಧಾನ ಸ್ಥಳಗಳ ವ್ಯಾಪಾರ ದಿನದಲ್ಲಿ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಪವರ್ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಪ್ರದರ್ಶನ: ಉದ್ಯಮದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ದಿನ: ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಿಗಳ ತೀರ್ಮಾನ: ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ರೆಕಂಬೆಂಟ್ vs ಸ್ಪಿನ್ ಬೈಕ್‌ಗಳು: ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಒಳಾಂಗಣ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ಇದನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಕೇಂದ್ರ ಆಕರ್ಷಣೆಯೆಂದರೆ: ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕರಗುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ವಿಜಯವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕುಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು; ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯು ರಿಕಂಬಂಟ್ ಬೈಕ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಿನ್ ಬಿ ಆಗಿರಬೇಕು...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
FIBO 2023 ನಲ್ಲಿ DHZ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕಲೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೀಯ ಘಟನೆ
ಕಣ್ಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಪ್ರವೇಶ ಸ್ಟ್ರಾಟೆಜಿಕ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಎ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಎಕ್ಸಿಬಿಷನ್ ಸ್ಪೇಸ್ FIBO ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, FIBO 2023 ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಲೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಾಣಿಜ್ಯ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒದಗಿಸುವುದು
3-D ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಪ್ರಚಾರದ ಸಹಯೋಗ ಮತ್ತು ನಾವೀನ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೇಲ್ಮನವಿ ತೀರ್ಮಾನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮವು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಣಿಜ್ಯ ಜಿಮ್ ಮಾಲೀಕರು ಗುರುತಿಸಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ? ನಿಯಮಿತತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧ ಯಾವುದು? -- ವಾಕಿಂಗ್ -- HIIT ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು -- ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ w...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
7 ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪುರಾಣಗಳು, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಿ?
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಲಾಭವಿಲ್ಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೃಹತ್ ಸ್ಪಾಟ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದೇ? ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ, ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು.ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ
• ಸೋಮವಾರ: ಕಾರ್ಡಿಯೋ • ಮಂಗಳವಾರ: ಲೋವರ್ ಬಾಡಿ • ಬುಧವಾರ: ಮೇಲಿನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೋರ್ • ಗುರುವಾರ: ಸಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ • ಶುಕ್ರವಾರ: ಗ್ಲೂಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹ • ಶನಿವಾರ: ಮೇಲಿನ ದೇಹ • ಭಾನುವಾರ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಈ 7-ದಿನದ ಚಕ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಎಲ್ಲಾ 6 ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ
6 ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು #1: ಎದೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು #2: ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು #3: ಆರ್ಮ್ಸ್ ಮೇಜರ್ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು #4: ಭುಜಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು #5: ಕಾಲುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು #6: ಕರುಗಳು A " ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು" ಎಕ್ಸಾ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದರೇನು? ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಧಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದರೇನು? ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಧಗಳು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೆರಡೂ ಇರಬೇಕು...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ 4 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ 2. ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ 3. ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ 4. ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲಿನ ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ?
ನೀವು ಯಾವ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೂ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಓಟ, ಕಯಾಕಿಂಗ್, ರೋಯಿಂಗ್, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಮೋಟಾರೀಕೃತವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾದ ಮನೆಯ ವಾಣಿಜ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಗಾತ್ರದ...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ -
ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5 ದಿನಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್ ಸೇವೆಯಾದ NEOU ನಲ್ಲಿ ಕಿಂಗ್ ಹ್ಯಾನ್‌ಕಾಕ್, ACSM-CPT, ಸ್ವೆಟ್ 2 ಯಶಸ್ಸಿ ತರಬೇತುದಾರ, H...ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ
