-
ಫೈಬೊ 2024 ರಲ್ಲಿ ಡಿಎಚ್‌ Z ಡ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಯಶಸ್ಸು
ಪ್ರೈಮ್ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಂಡ್ ಪವರ್ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಪ್ರದರ್ಶನ ವ್ಯವಹಾರ ದಿನ: ಉದ್ಯಮ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ದಿನ: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಗಳ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ಪುನರಾವರ್ತಿತ vs ಸ್ಪಿನ್ ಬೈಕ್‌ಗಳು: ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಒಳಾಂಗಣ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ಕಡೆಗಣಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಕೇಂದ್ರ ಆಕರ್ಷಣೆ ಇದು: ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕರಗುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಗೆಲುವು. ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕುಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬೈಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪಿನ್ ಬಿ ಆಗಿರಬೇಕು ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ಡಿಎಚ್‌ Z ಡ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಫೈಬೊ 2023 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕಲೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಣೀಯ ಘಟನೆ
ಕವಿಡ್ -19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಫೈಬೊ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಟ್ಟುವ ಪ್ರವೇಶ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡಿಂಗ್, ಫೈಬೊ 2023 ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಲೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಾಣಿಜ್ಯ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒದಗಿಸುವುದು
3-ಡಿ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹಯೋಗ ಮತ್ತು ನಾವೀನ್ಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಉತ್ತಮ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೇಲ್ಮನವಿ ತೀರ್ಮಾನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮವು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಣಿಜ್ಯ ಜಿಮ್ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಮರುಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ? ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ವಿನಾಯಿತಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾವುದು? - ವಾಕಿಂಗ್- ಎಚ್‌ಐಐಟಿ ತಾಲೀಮುಗಳು- ನಿಮ್ಮ ಡಬ್ಲ್ಯೂ ಅನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
7 ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪುರಾಣಗಳು, ನೀವು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೋಡಿ?
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ನೋ ನೋವು ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಲಾಭವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬ್ ಸೇವನೆ ಎತ್ತುವ ತೂಕವು ನಿಮಗೆ ಬೃಹತ್ ಸ್ಪಾಟ್ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಅಲ್ಲ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ
.ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ಎಲ್ಲಾ 6 ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ
6 ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು #1: ಎದೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು #2: ಬ್ಯಾಕ್ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು #3: ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು #4: ಭುಜಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು #5: ಕಾಲುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು #6: ಕರುಗಳು "ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು" ಎಕ್ಸಾ ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದರೇನು? ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎಂದರೇನು? ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬೇಕು ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ 4 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ 2. ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ 3. ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ 4. ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ?
ನೀವು ಯಾವ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೂ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಓಟ, ಕಯಾಕಿಂಗ್, ರೋಯಿಂಗ್, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ಯಾಂತ್ರಿಕೃತ ಅಥವಾ ಈಗ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರದ ವಾಣಿಜ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಗಾತ್ರ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾದ ಮನೆ ಯು ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ -
ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5 ದಿನಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಕಿಂಗ್ ಹ್ಯಾನ್‌ಕಾಕ್, ಎಸಿಎಸ್ಎಂ-ಸಿಪಿಟಿ, ಬೆವರು 2 ಯಶಸ್ಸಿನ ತರಬೇತುದಾರ, ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್ ಸೇವೆ, ಹೆಚ್ ...ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ
