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일반적인 자유 웨이트
일반적으로, 자유 웨이트 트레이닝은 숙련 된 운동가에게 더 적합합니다. 다른 것들과 비교할 때, 자유 웨이트는 전체 신체 참여, 더 높은 핵심 강도 요구 사항 및보다 유연하고 유연한 훈련 계획에 더 집중하는 경향이 있습니다. 이 컬렉션은 총 16 개의 무료 중량을 제공합니다.
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