-
어떤 종류의 피트니스 장비를 사용할 수 있나요?
어느 체육관에 들르든 사이클링, 걷기, 달리기, 카약 타기, 조정, 스키, 계단 오르기 등을 시뮬레이션하도록 설계된 수많은 피트니스 장비를 찾을 수 있습니다. 전동식이든 더 이상 사용되지 않든 상관없이 피트니스 센터나 가벼운 가정용 용도로 상업적으로 사용할 수 있는 크기입니다.더 읽어보세요 -
핵 스쿼트(Hack Squat)와 바벨 스쿼트(Barbell Squat) 중 '다리 근력의 왕'은?
핵 스쿼트 – 바벨을 다리 바로 뒤에 손으로 잡습니다. 이 운동은 독일에서 처음으로 Hacke(뒤꿈치)로 알려졌습니다. 유럽의 근력 스포츠 전문가이자 독일인인 Emmanuel Legeard에 따르면 이 이름은 운동의 원래 형태에서 유래되었습니다.더 읽어보세요 -
스쿼트에서 스미스 머신과 프리 웨이트의 차이점은 무엇입니까?
결론 먼저. 스미스 머신과 프리 웨이트에는 각각의 장점이 있으며 운동자는 자신의 훈련 기술 숙련도와 훈련 목적에 따라 선택해야 합니다. 이 기사에서는 스쿼트 운동을 예로 들어 두 가지 주요 차이점을 살펴보겠습니다.더 읽어보세요 -
마사지 건의 작동 원리와 사용 가치가 있나요?
마사지 건은 운동 후 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 머리가 앞뒤로 흔들리면서 마사지 건은 신체의 근육 조직에 스트레스 요인을 빠르게 분사할 수 있습니다. 특정 문제 지점에 고도로 집중할 수 있습니다. 후면 마찰 건은 극한의 e...더 읽어보세요
