Gunek masûlkek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn zextek piştî xebatekê bikin. Gava ku serê wê vedigere û berê xwe dide, çeka masê dikare bi lez faktorên stresê li masûlkeya laş bişewitîne. Ew dikare li ser xalên pirsgirêka taybetî balê bikişîne. Gunê pişta paşîn a ku berî werzîşê zehf tête bikar anîn da ku ji bo germkirina masûlkan beriya werzîşê bike. Ew dikare bibe alîkar ku stresê masûlkan kêm bike û wan masûlkeyên acizker ên ku xuya dike ku li benda xebatek taybetî ye, ji hev veqetînin. Gun Masage, Kî dikare alîkariyê bide hişmendî û tansiyonê bi keviran ve, bi lezgîniya bilez a tansiyonê di laşê masûlkan de. Mîna rûkenek fêkî, kneading alîkariya balê dikişîne ser deverên pirsgirêka baş-diyarkirî li gorî vebijarkên din ên malê.
PrensîbaGun guntê gotin, ku bandora bi zûtirîn li ser zextê li masûlkan dike, ku mîna masûlkeya kevneşopî ye, pêk tîne.
Bi du navdêran bêtir kûrahî:
Yekem tê gotinOrganê tendonê ya Golgi
Daristanek mîna dara ku di kapsula tansiyonê ya têkildar a spindle de dorpêçkirî ye, ku li nêzê jehreya tendûrê bi masûlkek heye. Ew bi hêzek hêzek di tendonên me de ye, ew diqewimin, û dûv re jî dihêle ku guheztina masûlkek girîng bide, ew ê pêşî li zirarê bide tendûrê.
Ji ber vê yekê, dema ku em bikar tîningun gunJi bo aramkirina beşa masûlkan, dema ku em teşwîqek laşî didin Tendon Golgi, ew ê vê mekanîzmayê çalak bike. Gava ku ew vibrasyonê hîs dike, ew ji periosteum tirs e ku xwe rehet bike.
Ya duyemîn tê gotinAdetên faşial
Dema ku em bandorê giran dikin, gelek caran çalakiyek yekcar dubare dikin an jî çalakî ji bo demek dirêj ve bêhempa dimîne, wê hingê dibe ku faşîstana me were standin. Faşîst çi ye? Simply danîn, ew e ku dema ku em goşt qut dikin, ew e. Fîlimek spî ya hûrdest, hişk ku li dora goştê lewaz hatiye xemilandin. Ewgun gunji bo serbestberdana faşîstan pir alîkar e.
Başgun gundê ji we re bibe alîkar ku hûn van feydeyên ji rihetiya mala xwe û di dema herî xweştirîn de, bêyî ku hewcedariya rêveberiya SPA ya birêkûpêk bistînin. Ew dikare encamên berhevkar bi amûrên myofaskial ên bi amûrên mîna yên foam re peyda bike. Yên ku kneading roller clumsy an têkiliya manewî ya zêde bibînin dikarin ji bo aramî ya nermik û komploger bikar bînin. EwGun gunDibe ku ji bo danişînên kurt di navbera setên werzîşê de were bikar anîn da ku masûlkeyên we her gav çalak û aram bimînin.
EwGun gunwekî zêdebûna tedbîrên tamîrkirina birîna standard, peydakirina enerjiyê ji bo saxbûnê û başkirina masûlkeyên zeviyê ji ber birîn û nexweşî. Başkirina hevgirtina masûlkeyê û tansiyona faşîzeyê dibe alîkar ku di demek kurt de adaptasyon û başbûnek baştir bibe. EwGun gunji bo bilezkirina dema başbûnê û kêmkirina stresê masûlkeyê, ku bi taybetî jî piştî xebatek an xebatek hêja nirx e. Ew dema ku bi dermanên masûmê yên piştê yên jêhatî re têkildar in ji me re herî zêde sûd werdigirin.
Demjimêra paşîn: Jul-01-2022