-
Kîjan alavên fitnessê hene?
Ne girîng e ku hûn li ser kîjan gomlekê bisekinin, hûn ê li ser alavên fitnessê yên ku ji bo simble simulasyonê hatine çêkirin, rêve bibin, rêve bibin, siwarbûn, ski. Gelo motîf an nuha êdî ji bo karanîna bazirganî ya navendê fitness an xaniyek sivik u ...Zêdetir bixwînin -
Hack Squat an Barbell Squat, ku "hêza lingê padîşah" e?
Hack Squat - Barbell di destan de tenê li pişt lingan tê girtin; Ev ceribandin yekem wekî Hacke (Heel) li Almanya hate nasîn. Li gorî hêzên werzîşê yên Ewrûpa û Almanîst Emmanuel Legeard Ev navê ji forma orjînal a ku th ...Zêdetir bixwînin -
Cûdahiya di navbera makîneya smith û giraniya belaş li ser squats çi ye?
Encam yekem. Makîneyên smith û giraniya belaş xwedan avantajên xwe hene, û karên xwe hewce ne ku li gorî zanyariyên xwe yên jêhatîbûn û armancên perwerdehiyê hilbijêrin. Vê gotarê wekî mînakek karanîna squat bikar tîne, bila em li her du cûrbecûr binêrin ...Zêdetir bixwînin -
Massageawa çekan kar dikin û gelo ew hêja ye ku bikar bîne?
Gunek masûlkek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn zextek piştî xebatekê bikin. Gava ku serê wê vedigere û berê xwe dide, çeka masê dikare bi lez faktorên stresê li masûlkeya laş bişewitîne. Ew dikare li ser xalên pirsgirêka taybetî balê bikişîne. Gunê Frictionê ya paşîn berî EXTRe E ...Zêdetir bixwînin
