-
Çi Cûreyên Amûrên Fitnessê Berdest in?
Ne girîng e ku hûn li kîjan werzîşê rawestin, hûn ê gelek alavên fitnessê yên ku ji bo simulkirina bisiklêtan, meşîn, û bez, kayak, bazdan, skiing, û hilkişîna derenceyan hatine çêkirin bibînin. Çi bi motorî be, çi naha êdî nema, ji bo karanîna bazirganî ya navenda fitnessê an xaniyê siviktir hatî pîvan ...Read more -
Hack Squat an Barbell Squat, ku "Padîşahê Hêza Ling" e?
Hack squat - barbell di destan de tenê li pişt lingan tê girtin; ev temrîn cara yekem li Almanyayê bi navê Hacke (heel) dihat naskirin. Li gorî pisporê werzîşa hêzê ya Ewropî û Almanîst Emmanuel Legeard ev nav ji forma orîjînal a temrînê hatîye wergirtin ku tê de…Read more -
Cûdahiya di navbera Makîneyek Smith û Giranên Belaş ên li ser squatan de çi ye?
Encam yekem. Makîneyên Smith û Giranên Belaş avantajên xwe hene, û werzîşkar pêdivî ye ku li gorî jêhatîbûna jêhatîbûna perwerdehiya xwe û armancên perwerdehiyê hilbijêrin. Ev gotar Exercise Squat wekî mînakek bikar tîne, ka em li du cûdahiyên sereke binêrin ...Read more -
Çekên masajê çawa dixebitin û gelo ew hêja ye ku bikar bînin?
Çekek masajê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn piştî werzîşê stresê derxînin. Gava ku serê wê ber bi paş û paş ve dizivire, çeka masajê dikare zû faktorên stresê têkeve nav masûlkeyên laş. Ew dikare li ser xalên pirsgirêkê yên taybetî pir hûr bibe. Çeka paşîn a paşîn berî elektrîkê tê bikar anîn ...Read more
