Hêza Squat A601

A601-Dhz hêza squathatiye amadekirin da ku bikarhêner bi tevahî komên masûlkan di dema giraniya belaş de bi tevahî di dema giraniya zeviyê ya belaş de bixapîne dema ku potansiyela birîndar û xetereyê kêm dike. Gelek kariyariyên xwedan zehmetiyên mezin hene ji ber qelsiyên damezrandî yên biyomekanics, birîndaran, dirêjahiya lemberan ya irregular, û neçarbûna baranê ji ber sedemên cûrbecûr. EwHêza Squatçareseriya wan çêtirîn e.

Yoke Floique Floating
●Sêwirana Yokesê ya bêhempa ya Floues-ê dihêle bikarhênerên hemî pîvan di pozîsyona herî rastîn a biomekanîkî de cih bigirin. Pêdivî ye ku lingên ku bêyî ku ji pêş ve bibin ku balansê barkirinê ne hewce be, werin cih bêne cih kirin.

Stresê kêmtir zêde
●Di dema squat de, koka bikarhênerê dikare di rewşek tendurist de bê stûnek zêde were girtin, û exercker dikare zextê li pişta piştê bi serbestî bi serbestî kêm bike.

Pozîsyona dual
●Ji bo perwerdehiya hêza çêtirîn pozîsyonên top û jêrîn. Dema ku top bar kirin, û quads dema ku li jêr tê barkirin, dema ku bi tevahî komên masûlkan di dema çargoşekek belaş a azad de bi tevahî diqewimin armanc bikin.