-
Rotary Torso J3018
Evost Light Series Rotary Torso amûrek hêzdar û rehet e ku ji bikarhêneran re rêyek bi bandor peyda dike da ku masûlkeyên bingehîn û piştê xurt bike. Sêwirana pozîsyona çokê tête pejirandin, ku dikare çîpên hipê dirêj bike dema ku zexta li ser pişta jêrîn bi qasî ku gengaz kêm bike. Pêlên çokê yên bêhempa yên sêwirandî aramî û rehetiya karanînê peyda dikin û ji bo perwerdehiya pir-helwestê parastinê peyda dikin.
-
Dip J3026 rûniştî
Evost Light Series Seated Dip sêwiranek ji bo komên masûlkeyên triceps û pektoral qebûl dike. Amûr fêhm dike ku dema ku ewlehiya perwerdehiyê dabîn dike, ew riya tevgerê ya temrînkirina kevneşopî ya ku li ser barên paralel têne kirin dubare dike û temrînên rêberî yên piştgirî peyda dike. Ji bikarhêneran re bibin alîkar ku komên masûlkeyên têkildar çêtir perwerde bikin.
-
Leg Curl rûniştî J3023
Evost Light Series Seated Leg Curl bi pêlên golikê yên verastkirî û pêlên ran ên bi destan ve hatî sêwirandin. Kulîlka kursiyê ya fireh hinekî meyldar e ku bi rast çokên werzîşvan bi xala pivot re hevaheng bike, ji xerîdaran re dibe alîkar ku pozîsyona werzîşê ya rast bibînin da ku îzolekirina masûlkeyê çêtir û rehetiya bilindtir peyda bikin.
-
Rûniştî Tricep Flat J3027
Evost Light Series Seated Triceps Flat, bi riya verastkirina kursiyê û pêlava milê milê yekbûyî, piştrast dike ku destên werzîşvan di pozîsyonek perwerdehiyê ya rast de sabît dibin, da ku ew dikarin tricepsên xwe bi herî zêde karîgerî û rehetiyê bimeşînin. Sêwirana strukturên alavan sade û pratîkî ye, ku hêsan-karanîna û bandora perwerdehiyê dihesibîne.
-
Çapemeniya milê J3006
Evost Light Series Shoulder Press pêlekek paşvekêşanê ya bi rûnişkek verastkirî bikar tîne da ku dema ku bi bikarhênerên mezinahiyên cihêreng re tê adaptekirin, torso çêtir aram bike. Çapemeniya milê simule bikin da ku biyomekanîka milê çêtir nas bikin. Amûr di heman demê de bi destikên rehet ên bi pozîsyonên cihêreng ve hatî çêkirin, ku rehetiya werzîşkaran û cûrbecûr temrînan zêde dike.
-
Triceps Extension J3028
Evost Light Series Triceps Extension sêwiranek klasîk qebûl dike ku balê bikişîne ser biomekanîka dirêjkirina triceps. Ji bo ku bikarhêner bihêlin ku tricepsên xwe bi rihetî û bikêrhatî tevbigerin, verastkirina kursiyê û pêlên milê zirav di pozîsyonê de rolek baş dileyzin.
-
Vertical Press J3008
Evost Light Series Vertical Press xwedan girtina pir-pozîsyonek rehet û mezin e, ku rehetiya perwerdehiyê û cûrbecûr perwerdehiya bikarhêner zêde dike. Sêwirana pêlika lingê ya bi hêz-arîkar li şûna paçika paşîn a kevneşopî ya verastkirî, ku dikare li gorî adetên xerîdarên cihêreng pozîsyona destpêkê ya perwerdehiyê biguhezîne, û di dawiya perwerdehiyê de tampon bike.
-
Rêza Vertical J3034
Evost Light Series Vertical Row xwedan pêçek sîngê û bilindahiya kursiyê ye û dikare li gorî mezinahiya bikarhênerên cihêreng pozîsyonek destpêkê peyda bike. Sêwirana şiklê L-ya destikê destûrê dide bikarhêneran ku ji bo perwerdehiyê hem rêbazên girtina berfire û hem jî teng bikar bînin, da ku komên masûlkeyên têkildar çêtir çalak bikin.
-
Standing Hip Thrust A605L
DHZ Standing Hip Thrust biyomekanîka herî baş misoger dike, dihêle hûn tevgera lêdana hipê di forma xweya herî paqij de biceribînin dema ku pêşî li rehetiya xwe û bandorkeriya werzîşê bigirin. Zêde verastkirin an nerehetî tune; A605L ji bo rastbûn û bikêrhatina herî zêde di her dubareyê de hatî çêkirin.
-
Power Squat EX A601L
DHZ Power Squat hatiye sêwirandin ku bihêle bikarhêner bi tevahî komên masûlkeyên di dema şûştinek giraniya belaş de di heman demê de potansiyela birîndarî û xetereyê kêm bike. Ji aliyek din ve, Power Squat EX bersivek e li ser hilgirên ku ezmûna squat-a bi rastî zehf dixwazin. Ev amûr pozîsyonek barkirinê ya zêde vedihewîne ku ne tenê sînorê barkirina giştî zêde dike, lê di heman demê de qonaxa eccentrîkî ya hilgirtinê jî bi girîngî zêde dike.
-
Power Squat A601
DHZ Power Squat hatiye sêwirandin ku bihêle bikarhêner bi tevahî komên masûlkeyên di dema şûştinek giraniya belaş de di heman demê de potansiyela birîndarî û xetereyê kêm bike. Gelek werzişvan ji ber qelsiyên sazkirî yên di biyomekanîkê de, birîn, dirêjahiya lingên nerêkûpêk, û nekaribûna girtina bar li cîhê xwe ji ber sedemên cûrbecûr dijwariyên mezin hene. Power Squat çareseriya wan çêtirîn e.
-
Standing Abductor D982-G02
Discovery-P Series Standing Abductor ji bo zêdekirina çalakkirina masûlkeyên glûtê hatî çêkirin. Li gorî perwerdehiya revandinê ya di pozîsyona rûniştinê de, pozîsyona rawestanê dikare masûlkeyên glûtê bi bandortir teşwîq bike û bi tevahî perwerde bike. Bikarhêner dikarin li gorî hewcedariyên xwe bilindahiya squat hilbijêrin, û destikên dirêjkirî ji bikarhêneran re dibe alîkar ku di dema perwerdehiyê de hevsengiyê biparêzin.
