Evost Series Seated Triceps Flat, bi riya verastkirina kursiyê û pêlava milê milê yekbûyî, piştrast dike ku destên werzişvan di pozîsyonek perwerdehiyê ya rast de sabît dibin, da ku ew karibin tricepsên xwe bi karîgerî û rehetiya herî bilind tevbigerin. Sêwirana strukturên alavan sade û pratîkî ye, ku hêsan-karanîna û bandora perwerdehiyê dihesibîne.