-
DHZ FITNESS FIBO 2024: Фитнес дүйнөсүндөгү укмуштуудай ийгилик
Бренд кубаттуулугунун динамикалык экспонаттарынын негизги жерлериндеги стратегиялык көргөзмөсү Бизнес күнү: Өнөр жай байланыштарын чыңдоо Коомдук күн: Фитнес ышкыбоздорун жана таасир этүүчүлөрдү тартуу Корутунду: Алга кадам ...Кененирээк окуу -
Recumbent vs Spin Bikes: Ден соолук жана фитнес үчүн жабык велосипед тебүү боюнча комплекстүү колдонмо
Буга көңүл бурбай коюу оңой, бирок негизги кызыкчылык бул: Сиз калориялардын олуттуу кошумча күч-аракет жумшабастан чачылып жатканын көрө аласыз жана бул жеңиш. Велосипеддердин ар түрдүүлүгүн навигациялоо өтө оор болушу мүмкүн; Сиздин артыкчылыгыңыз жата турган велосипед же Spin B болушу керек ...Кененирээк окуу -
DHZ Фитнесси FIBO 2023те жаркырап турат: Кельндеги эсте каларлык окуя
Көз жоосун алган кире бериштеги стратегиялык брендинг Премьер-министрлик мейкиндиги FIBO корутундусуна кайтуу COVID-19 пандемиясынан улам узак тыныгуудан кийин, FIBO 2023 акыры Кельн шаарында башталды ...Кененирээк окуу -
Функционалдуу коммерциялык спорт залды кантип долбоорлоо жана эмеректөө керек
3-D МОДЕЛЬДЕРДИ КОЛДОНУУ КЫЗМАТТАШУУГА ЖАНА ИННОВАЦИЯЛАРГА ӨНҮКТӨЛҮШТҮР УЛУУ АТМОСФЕРАНЫ ТҮЗӨТ Ишенимдүү КАЙРЫЛУУ КОРУТУНДУ Фитнес индустриясы көнүгүүлөрдүн кеңири спектрин сунуштайт жана коммерциялык спорт зал ээлери үчүн бул маанилүү...Кененирээк окуу -
Көнүгүү иммундук системаңызды көтөрөбү?
Көнүгүү иммундук системаңызды кантип көтөрөт? Иммунитетти үзгүлтүксүз жогорулатуу Иммунитетти жакшыртуу үчүн көнүгүүлөрдүн эң эффективдүү түрү кайсы? -- Жөө басуу -- HIIT машыгуулары -- Күч машыгууКененирээк окуу -
7 фитнес мифтери, караңызчы, сиз ага кулайсызбы?
Узакка созулган машыгуулар көбүрөөк пайда алып келиши мүмкүн Оору жок, пайда жок Протеиндин керектөөсүн көбөйтүңүз жана майларды жана углеводдорду алууну азайтыңыз Салмактарды көтөрүү сизди ири өлчөмдө майдын күйгүзүүсүнө алып келет: ичтин майын гана азайтасызбы? Кардио - бул майды жоготуунун жалгыз жолу эмес, ага жетүү үчүн күн сайын машыгууңуз керек...Кененирээк окуу -
Апталык фитнес машыгуу планы
• Дүйшөмбү: Кардио • Шейшемби: Төмөнкү дене • Шаршемби: Жогорку дене жана өзөк • Бейшемби: Активдүү эс алуу жана калыбына келтирүү • Жума: Төмөнкү дене бөксөлөргө көңүл бурат • Ишемби: Жогорку дене • Жекшемби: Эс алуу жана калыбына келтирүү Бул 7 күндүк цикл көнүгүүлөрү ...Кененирээк окуу -
Бардык 6 негизги булчуң топторун үйрөтүүнүн эң мыкты жолу
6 негизги булчуң тобу №1 негизги булчуң тобу: көкүрөктүн негизги булчуң тобу №2: арткы негизги булчуң тобу №3: колдун негизги булчуң тобу №4: ийиндин негизги булчуң тобу №5: буттар негизги булчуң тобу №6: музоо A " булчуң тобу" бул экза...Кененирээк окуу -
Аэробдук жана анаэробдук көнүгүү ортосундагы айырма
Аэробдук көнүгүү деген эмне? Аэробдук көнүгүүлөрдүн түрлөрү Анаэробдук көнүгүү деген эмне? Анаэробдук көнүгүүлөрдүн түрлөрү Аэробдук көнүгүүлөрдүн ден-соолукка пайдасы Анаэробдук көнүгүүлөрдүн ден-соолукка пайдасы Аэробдук жана анаэробдук көнүгүүлөрдүн экөө тең болушу керек...Кененирээк окуу -
4 Үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдүн пайдасы
1. Салмакты көзөмөлдөө үчүн көнүгүү 2. Ден соолукка жана ооруларга каршы күрөшүү 3. Маанайды жакшыртуу 4. Жашоодон ырахат алуу Көнүгүүлөрдүн жыйынтыгы Көнүгүү жана физикалык көнүгүү өзүн жакшы сезүүнүн, ден соолукту чыңдоонун жана көңүл ачуунун эң сонун жолу. Ал жерде...Кененирээк окуу -
Фитнес жабдыктарынын кандай түрлөрү бар?
Кайсы спорт залга токтобоңуз, велосипед тебүүнү, жөө басууну жана чуркоо, байдарка, кайык, лыжа тебүү жана тепкичке чыгууну окшоштурууга арналган көптөгөн фитнес жабдууларын таба аласыз. Моторлуу же азыр эмес, фитнес-центрди коммерциялык максатта колдонууга же жеңил үйгө...Кененирээк окуу -
Кантип туура фитнес менен баштоо керек?
Кантип туура фитнес менен баштоо керек? Идеалында, стандарттуу фитнесиңизди жана ден соолугуңузду чыңдашыңыз керек болсо, жумасына болжол менен 5 күн көнүгүү жасоону максат кылышыңыз керек, дейт Кинг Хэнкок, ACSM-CPT, NEOU боюнча 2 Ийгиликтин машыктыруучусу, ден соолук агымы кызматы, H...Кененирээк окуу
