Egal wéi ee Fitnessstudio Dir stoppt, fannt Dir eng Onmass vu Fitnessausrüstung entwéckelt fir Vëlo ze simuléieren, Spazéieren, a Lafen, Kajak, Rudderen, Ski, a Trapenkloteren. Egal ob motoriséiert oder elo net méi, Gréisst fir kommerziell Notzung vum Fitnesszenter oder méi liicht Hausgebrauch, déi Apparater bidden korrekt Cardio Workout Programmer déi Energie a Fett verbrennen. Wat méi ass, Dir kënnt all Är Training dobannen maachen ouni dat verännert Wieder.
Also wéi eng Zort Fitnessausrüstung sinn verfügbar?
D'Präisser reeche vun e puer honnert Dollar bis e puer dausend Dollar, ofhängeg ob den Apparat selwer elektresch oder programméierbar ass, an ob et zousätzlech Accessoiren huet, dorënner awer net limitéiert op eng koronar Häerzfrequenzmiessung, Kaloriezielung, Trainingszäit a méi . Och wann dës Donnéeën nëmme fir Referenz sinn an net ganz korrekt sinn, verhënnere se nach ëmmer net datt se Iech e positiven Feedback ginn, fir datt Dir wësst wéi vill Dir konsuméiert oder ausgeübt hutt. Dës Donnéeë ginn besonnesch wichteg wann Dir e puer Empfehlungen fir Trainingsbeschränkungen vun Ärem Dokter hutt.
Déi folgend sinn e puer verschidden Zorte vu Fitness Equipement, dorënnerCardioanKraaft Training.
Den Treadmill ass eng héichqualitativ Manéier fir ze trëppelen an ze lafen an all Tempo wou Dir bequem sidd - dat ass super fir jiddereen dee gär dobannen trainéiert oder dobausse widderstoen. Kardio-pulmonal Funktioun spillt eng vital Roll bei der Verbesserung vun Ärem Gesamt Fitness, a gutt kardiorespiratoresch Fitness ass den Ecksteen vun all Workout. Zur selwechter Zäit kann de Laufband och e gudde Kär- a Beenübung ubidden, besonnesch wann d'Schräg gesat ass, kann et Äert eegent Gewiicht besser benotzen fir d'Ausübungsintensitéit ze verbesseren. Mat virausgesate Programmer a personaliséierten Upassungen, kënnt Dir wielen tëscht mëttlerer Intensitéit Lafen, méi séier Intervalltraining oder High-Intensity Cardio op Basis vun der Treadmill Performance.
Eng super Treadmill brauch d'Performance a Sécherheet ze balanséieren.A einfach an einfach ze benotzen Konsolmat Daten Iwwerwachung vun Häerz Taux, Kalorien, Distanz, etc.,Schréiegt Upassung, eng staark a flexibel Lafen Verwaltungsrotfir Dämpfung,en effizienten an haltbaren Motor, a méi, déi richteg Laufbunn auswielen kann Ären Trainingsprozess nach méi staark maachen.
Fir Cardio-Übung an engem limitéierten Raum ass eng Ruddermaschinn eng gutt Wiel. Andeems Dir Outdoor Rudder simuléiert fir de ganze Kierper ze engagéieren fir un der Training deelzehuelen, ass eteng Cardio-Ausrüstung déi bal all Deeler vum Kierper trainéiert. Net nëmmen kënnt Dir Är Fitness verbesseren andeems Dir op dësem Apparat trainéiert, awer gläichzäiteg kënnt Dir super Been a Waffen Workouts kréien. Dir kënnt e stännegen Zoustand an Intervall Cardio op Basisniveau fir verschidden Trainingszwecker ausféieren.
Wéi mir all wëssen, Lafen war ëmmer eng schwéier Cardio Trainingsmethod fir Leit mat Knéi Verletzungen a schwéier Gewiicht. D'Gebuert vun der elliptesch Maschinn huet dëse Problem perfekt geléist.Simuléiert Lafen ouni d'Kniegelenk ze beaflossen, an erfollegräich integréiert d'Waffen mam Kierper fir e ganz Kierper Workout. Erlaabt eng méi héich Trainingsintensitéit andeems d'Resistenz an den Hang ugepasst ginn. Setzt méi héich Resistenz fir den Uewerkierper a benotzt den integréierte Grëff fir synergistesch Training, op der anerer Säit kënnt Dir verschidde Widderstands- oder Neigungshang setzen fir op den Training vun Ärem ënneschte Kierper ze fokusséieren.
Och wann et wéi déi üblech Vëlo ass, ass et vill anescht a Funktioun, déi allgemeng an derVëlosall vun der Turnstonnenan assgëeegent fir héich-Intensitéit Übung a Gruppen. De Spinning Vëlo huet net e puer vun de Mängel vum Vëlo, wéi Sécherheet a laangfristeg Halswéi an der Taille, déi am Spinning Vëlo verbessert goufen. Spinning Vëlo ass e wëssenschaftlechen experimentellen Design an adoptéiert d'Method vun der kënschtlecher Mechanik Ingenieur. Et ass gëeegent fir mënschlech Kierper Ufuerderunge, stéiert net der Taille, a kann och erreechenmaximal Effekt vun Fitness.
Zousätzlech fir e gewësse Betrag u Reiderresistenz duerch d'Schwéngrad ze liwweren, ënnerstëtzen d'gemeinsame Spinning Vëloen och Stäerkt (Resistenz) Upassung op zwee Weeër -BremsklotzeranMagnéitescht Resistenz. Normalerweis,Brems- Pad-kontrolléiert haten spin Vëloen si méi wiertschaftlech, a Magnéitfeld-kontrolléiert haten si méi laang halen.
Upright Vëloen bidden eng super niddereg-Impakt Form vun Indoor Cycling duerchsimuléiert e Stroossevëlo awer ouni de Besoin fir dobaussen ze goen. En Indoor Vëlo wäert Är Longen an den ënneschte Kierper gläichméisseg schaffen -all Muskel am ënneschte Kierper ass tatsächlech gezielt (besonnesch bei méi héije Widderstänn).
Anescht wéi de profuse Schweess vu Spinning Vëloen, Trainingsbikes (Upright Bike & Recumbent Bike) si méi gëeegent fir eng méi breet Palette vun Uwendungen, souwuel Entspanung wéi och Training berücksichtegt. Typesch sinn Übungsbikes mat enger Multi-Funktiounskonsole ausgestatt fir d'Resistenz unzepassen, d'Häerzfrequenz, de Kalorieverbrauch an aner Trainingsdaten ze iwwerwaachen.
Dir kënnt e recumbent Übungsrad benotze fir e stännegen Zoustand, Intervall an a mannerem Ausmooss Leeschtung baséiert Kardiovaskulär Aktivitéit.
D'Hack Squat Machine ass entwéckelt firerlaabt Iech squat Bewegungen auszeféieren mat engem Akzent op den Oberschenkel fir se ze isoléieren an ze stäerken. Och wann d'ursprénglech Absicht vum Ausrüstungsdesign ass fir de Quadriceps ze zielen, kënnt Dir effektiv all Muskel vum Been zielen andeems Dir d'Positioun vum Fouss ugepasst. Dir kënnt d'Hack Squat Machine benotzen firzielt all Aspekt vun der viischter an hënneschter Beenmuskelen andeems Dir Är Féiss méi no vir oder zréck op der Plattform setzt.
E Kraaftrack ze besëtzen ass beweisbar déi wichtegst vun der Kraafttrainingsausrüstung déi Dir sollt hunn. Ob Dir maachtCrossFit, Powerlifting, Olympesch Gewiichterliftingoder just sicht Muskelen ze bauen a Fett ze verbrennen,e Power Rack ass dat perfekt Tool fir Är Fitnessziler z'erreechen. Et erlaabt Iech alles aus Deadlifting ze squatting aus variabelen Héichten auszeféieren, sécher am Wëssen datt Dir d'Laascht fale kënnt wann Dir a Gefor sidd. Dir kënnt all fräi Gewiicht Barbell Bewegung mat total Fridden vum Geescht ausféieren wéinst de Sécherheetsstoppbarren a verännerlech Luede / Entlued Héicht.
D'Cable Crossover Maschinnen sinne puer vun de stäerkste villsäiteger vun haut d'Fitness Maschinnen- hire populäre Numm "Crossover" kënnt aus der Tatsaach datt se dem Benotzer d'Fäegkeet ginn en eenzegaartege Këschtfluch ze maachen, deen d'Waffen an der Mëtt gesäit, während d'Aktioun Just ee vun deHonnerte vun Übungen déi Dir op dëser Maschinn maache kënnt, obwuel et am beléifsten ass.
Wat dësen Apparat ka benotzt ginnDen Zuch hänkt ganz vum Trainingszweck vum Trainer of-wéi Dir de Crossover benotze kënnt fir bal all Übung ze maachen, un déi Dir denkt. Mat der Hëllef vun e puer Übungsbänke kënnt Dir Kabel Crossovers benotze fir bal all existent Bewegungen auszeféieren an eng konstant Belaaschtung op d'Muskelen duerch de Kabel opzemaachen.
Eng Smith Maschinn ass e speziell entwéckelte Rack mat agebaute Barbells - Dir kënnt et benotzenLued Gewiichtsplacken a maacht all Barbell Workout ouni blesséiert ze ginn. Déi fix Schinne kënnen Iech effektiv hëllefen d'Bar ze stabiliséieren, an de Multi-Positioun Sécherheetsfang nieft de Schinne erlaabt Iechstoppen Training an all Positioun. Benotzt d'Smith Maschinn fir all Muskel an Ärem Kierper ze zielen, ofhängeg vum Workout deen Dir gewielt hutt ze maachen. Smith Maschinnen sinnen exzellente Wee fir all gratis Gewiicht Barbell Übung a voller Sécherheet ze maachen, ouni de Besoin fir e Spotter.
Déi justierbar Bänk ass wuel denbeléifste Gewiicht Bankam Fitnessstudio, an der justierbaren Sëtz an zréck erlaben Benotzer zeall Bankpress Workout ausféierenmat Hantelen oder Hantelen. Wéinst senger breet justierbarer Palette kënnt Dir et benotzeneng Rei vun Übungen a Kombinatioun mat ëmfaassend Trainingsausrüstung ausféierenwéi zKabel MaschinnorPower Rackfir Uewerkierpermuskelgruppen ze trainéieren wéi Këscht, Triceps, Schëlleren a Réck.
Post Zäit: Sep-28-2022