-
DHZ FITNESS ຢູ່ FIBO 2024: ຜົນສຳເລັດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ໃນໂລກຟິດເນສ
ງານວາງສະແດງຍຸດທະສາດຂອງຍີ່ຫໍ້ພະລັງງານ Dynamic ງານວາງສະແດງທີ່ສະຖານທີ່ສໍາຄັນໃນມື້ທຸລະກິດ: ການເສີມສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ອຸດສາຫະກໍາ ວັນສາທາລະນະ: ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມກະຕືລືລົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍແລະຜູ້ມີອິດທິພົນ ສະຫຼຸບ: ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
Recumbent vs Spin Bikes: ຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການຂີ່ລົດຖີບໃນຮົ່ມເພື່ອສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍ
ມັນງ່າຍທີ່ຈະເບິ່ງຂ້າມ, ແຕ່ຈຸດດຶງດູດໃຈກາງແມ່ນນີ້: ທ່ານສາມາດເບິ່ງແຄລໍລີ່ທີ່ຫາຍໄປໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມເພີ່ມເຕີມ, ແລະນັ້ນແມ່ນໄຊຊະນະ. ການນໍາທາງຫຼາກຫຼາຍຂອງລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍສາມາດ overwhelming; ຄວາມມັກຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນ Recumbent Bikes ຫຼື Spin B ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
DHZ Fitness ສ້າງຄວາມປະທັບໃຈຢູ່ທີ່ FIBO 2023: ເຫດການທີ່ຫນ້າຈົດຈໍາໃນ Cologne
ຍຸດທະສາດທາງເຂົ້າທີ່ເປັນຕາຈັບຕາຂອງງານວາງສະແດງສິນຄ້າຊັ້ນນໍາ A ກັບຄືນສູ່ບົດສະຫຼຸບຂອງ FIBO ຫຼັງຈາກຫາຍສາບສູນໄປເປັນເວລາດົນຍ້ອນການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດ COVID-19, ສຸດທ້າຍ FIBO 2023 ໄດ້ເລີ່ມຂຶ້ນທີ່ Cologne ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວິທີການອອກແບບແລະຕົກແຕ່ງຫ້ອງ Gym ການຄ້າທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ການນໍາໃຊ້ແບບຈໍາລອງ 3-D ສົ່ງເສີມການຮ່ວມມືແລະນະວັດຕະກໍາສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງບັນຍາກາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ສະຫຼຸບການອອກກໍາລັງກາຍ ອຸດສາຫະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍສະຫນອງທາງເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບເຈົ້າຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ການອອກກໍາລັງກາຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານບໍ?
ການອອກກໍາລັງກາຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຈົ້າແນວໃດ? ການປັບປຸງພູມຕ້ານທານກັບຄວາມເປັນປົກກະຕິແມ່ນປະເພດໃດແດ່ທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການປັບປຸງພູມຕ້ານທານ? -- ຍ່າງ -- HIIT Workouts -- ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ ເພີ່ມປະສິດທິພາບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
7 myths ອອກກໍາລັງກາຍ, ເບິ່ງວ່າທ່ານຕົກສໍາລັບມັນ?
ອອກກຳລັງກາຍດົນໆໄດ້ຜົນດີຫຼາຍບໍ່ເຈັບ, ບໍ່ເພີ່ມການກິນໂປຣຕີນ ແລະ ຫຼຸດໄຂມັນ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດ ການຍົກນ້ຳໜັກຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຈຸດດ່າງດຳ ເຜົາຜານໄຂມັນ: ຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງເທົ່ານັ້ນບໍ? Cardio ບໍ່ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນທີ່ທ່ານຕ້ອງຝຶກອົບຮົມທຸກໆມື້ເພື່ອບັນລຸ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ແຜນການຝຶກອົບຮົມອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາອາທິດ
• ວັນຈັນ: Cardio • ວັນອັງຄານ: ຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມ • ວັນພຸດ: ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ ແລະ ຫຼັກ • ວັນພະຫັດ: ການພັກຜ່ອນຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະ ການຟື້ນຕົວ • ວັນສຸກ: ຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມໂດຍເນັ້ນໃສ່ glutes • ວັນເສົາ: ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ • ວັນອາທິດ: ພັກຜ່ອນ ແລະ ຟື້ນຟູການອອກກຳລັງກາຍ 7 ວັນນີ້. ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຝຶກອົບຮົມ 6 ກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນ
ກ້າມເນື້ອຫຼັກ 6 ກຸ່ມ: ກ້າມໃຫຍ່ກຸ່ມ #1: ກ້າມໜ້າເອິກໃຫຍ່ #2: ກ້າມໃຫຍ່ຫຼັງກຸ່ມ #3: ກ້າມແຂນໃຫຍ່ກຸ່ມ #4: ກ້າມບ່າໃຫຍ່ກຸ່ມ #5: ກ້າມຂາໃຫຍ່ກຸ່ມ #6: ກ້າມກ້າມ A " ກຸ່ມກ້າມເນື້ອ" ແມ່ນ exa ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ ແລະ ແອໂຣບິກ
ການອອກກໍາລັງກາຍແອໂຣບິກແມ່ນຫຍັງ? ປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ Aerobic ແມ່ນຫຍັງ? ປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ ທັງການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ ແລະ ແອໂຣບິກ ຄວນເປັນ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
4 ປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ
1. ອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ 2. ຕໍ່ສູ້ກັບສະພາບສຸຂະພາບ ແລະ ພະຍາດຕ່າງໆ 3. ປັບປຸງອາລົມໃຫ້ດີຂຶ້ນ 4. ຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ ເສັ້ນທາງລຸ່ມສຸດຂອງການອອກກຳລັງກາຍ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ ແລະ ມີຄວາມມ່ວນຊື່ນ. ມີ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ມີອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍປະເພດໃດແດ່?
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢຸດຢູ່ບ່ອນໃດ, ເຈົ້າຈະພົບເຫັນອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຈຳລອງການຂີ່ລົດຖີບ, ການຍ່າງ, ແລະແລ່ນ, ຂີ່ເຮືອຄາຍັກ, ຂີ່ເຮືອ, ຂີ່ສະກີ, ແລະປີນຂັ້ນໄດ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຄື່ອງຈັກຫຼືໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ຂະຫນາດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທາງການຄ້າຂອງສູນອອກກໍາລັງກາຍຫຼືເຮືອນທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ u ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ?
ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ? ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການເສີມຂະຫຍາຍການສອດຄ່ອງກັບມາດຕະຖານແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຈຸດປະສົງອອກກໍາລັງກາຍປະມານ 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ, King Hancock, ACSM-CPT, Sweat 2 Success trainer on NEOU, a health streaming services, ບອກ H ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
