Без разлика во која салата ќе застанете, ќе најдете мноштво фитнес опрема дизајнирана да симулира велосипедизам, одење и трчање, кајак, веслање, скијање и качување по скали. Без разлика дали е моторизирана или сега веќе не е со големина за комерцијална употреба на фитнес центар или полесна домашна употреба, тие уреди обезбедуваат точни програми за вежбање со кардио кои согоруваат енергија и маснотии. Уште повеќе, можете да го направите целиот тренинг во затворен простор без променливо време.
Па, какви видови на фитнес опрема се достапни?
Цените се движат од неколку стотици долари до неколку илјади долари, во зависност од тоа дали самиот уред е електричен или програмибилен, и дали има дополнителни додатоци, вклучително, но не ограничувајќи се на коронарно мерење на срцевиот ритам, броење на калории, време на вежбање и друго. Иако овие податоци се само за повикување и не се целосно точни, тие сепак не ги спречуваат да ви дадат позитивни повратни информации, да ве известат колку сте потрошиле или вежбале. Овие податоци стануваат особено важни кога имате некои препораки за ограничување на вежбање од вашиот лекар.
Следниве се неколку различни видови на фитнес опрема, вклучително иКардиоиОбука за сила.
Неблагодарна работа е висококвалитетен начин за вежбање и трчање со кое било темпо ви е пријатно-тоа е одлично за секој што сака да работи во затворено или се спротивставува на отворено. Кардио-пулмонарна функција игра клучна улога во подобрувањето на вашата целокупна кондиција, а добрата кардио-респираторна кондиција е камен-темелник на кој било тренинг. Во исто време, неблагодарна работа исто така може да обезбеди добра вежба за јадро и нозе, особено кога наклонот е поставен, подобро може да ја искористи вашата сопствена тежина за да го подобрите интензитетот на вежбање. Со претходно поставени програми и прилагодени прилагодувања, можете да изберете помеѓу трчање со среден интензитет, побрза обука за интервал или кардио со висок интензитет врз основа на перформанси на неблагодарна работа.
Одлична неблагодарна работа треба да ги балансира перформансите и безбедноста.A Едноставна и лесна за употреба конзоласо следење на податоците на отчукувањата на срцето, калории, далечина, итн.,прилагодување на наклон, силна и флексибилна табла за трчањеза амортизирање,ефикасен и издржлив мотори повеќе, изборот на вистинска неблагодарна работа може да го направи вашиот процес на обука уште помоќен.
За кардио вежбање на ограничен простор, машината за веслање е добар избор. Со симулирање на веслање на отворено за да се вклучи целото тело за да учествува на обуката, тоа екардио опрема што тренира скоро сите делови од телото. Не само што можете да ја подобрите вашата фитнес со обука на овој уред, туку во исто време, можете да добиете одлични вежби за нозе и оружје. Можете да извршите кардио стабилна состојба и интервал на основно ниво за различни цели на обука.
Како што сите знаеме, трчањето отсекогаш бил метод на тешка кардио обука за лица со повреди на коленото и тешка тежина. Раѓањето на елипсовидна машина совршено го реши овој проблем.Симулира трчање без да влијае на зглобот на коленото, и успешно ги интегрира рацете со телото за тренинг со полно тело. Овозможува повисок интензитет на обука со прилагодување на отпорот и наклонот. Поставете поголема отпорност на горниот дел од телото и користете ја интегрираната рачка за синергистички тренинг, од другата страна можете да поставите различен отпор или наклон наклон за да се фокусирате на обука на вашето долно тело.
Иако е како вообичаен велосипед, тој е многу различен во функцијата, која генерално се користи воВелосипедска соба на салатаи еПогодно за вежби со висок интензитет во групи. Велосипедот што се врти нема некои недостатоци на велосипедот, како што се безбедност и долгорочна болка во половината, кои се подобрени на велосипедот што се врти. Велосипедот за вртење е научен експериментален дизајн и го усвојува методот на инженерство за вештачка механика. Тој е погоден за барањата на човечкото тело, не му пречи на половината и може да го постигне иМаксимален ефект на фитнес.
Покрај обезбедувањето одредена количина на отпорност на возење преку замаецот, вообичаените велосипеди за вртење, исто така, поддржуваат прилагодување на јачината (отпор) на два начина -Влошки за сопирачкитеиМагнетски отпор. Нормално,Велосипедите контролирани со сопирачките контролирани се поекономични, а магнетните контролирани се потрајни.
Исправените велосипеди нудат одлична форма на ниско влијание на затворен велосипедизам од страна насимулирање на велосипед на патот, но без потреба да излезете надвор. Внатрешен велосипед ќе ги работи вашите бели дробови и пониско тело во еднаква мерка -Секој мускул во долниот дел на телото е всушност насочен (особено при повисоки отпори).
Различни од профузно потење на велосипеди за вртење, велосипеди за вежбање (исправен велосипед и велосипед) се посоодветни за поширок спектар на апликации, со оглед на релаксација и обука. Обично, велосипедите за вежбање се опремени со мултифункционална конзола за прилагодување на отпорност, следење на отчукувањата на срцето, потрошувачка на калории и други податоци за вежбање.
Можете да користите велосипед за вежбање за стабилна состојба, интервал и во помала мерка кардиоваскуларна активност базирана на перформанси.
Машината за сквоти со хаки е дизајнирана дави овозможуваат да извршите движења на сквотот со акцент на бутовите за да ги изолирате и зајакнете. Иако првичната намера на дизајнот на опремата е да ги насочи квадрицепсите, можете ефикасно да го насочите секој мускул на ногата со прилагодување на положбата на стапалото. Можете да ја користите машината за сквоти со хакиНасочете го секој аспект на мускулите на предната и задната нога со ставање на нозете подалеку или назад на платформата.
Сопственоста на решетката за напојување е докажано најважната опрема за обука на сила што треба да ја имате. Без разлика дали правишCrossFit, Powerlifting, Олимписко кревање тегови, или само бара да се изгради мускули и да согоруваат маснотии,Енергетската решетка е совршена алатка за да ги постигнете вашите фитнес цели. Ви овозможува да извршите нешто од ќор -сокак до сквотирање од променливи височини, безбедно во знаењето дека можете да го испуштите товарот кога сте во опасност. Можете да извршите какво било бесплатно движење на Барбел со вкупен мир на умот заради безбедносните ленти за стоп и висината на варијабилно оптеретување / истовар.
Машините за кросовер на кабелот сенекои од најразновидните на денешните фитнес машини- Нивното популарно име „Кросовер“ потекнува од фактот дека тие му даваат на корисникот можност да изврши уникатен лет на градите што ги гледа рацете на крстот во средина, додека дејството само едно одСтотици вежби што можете да ги извршите на оваа машина, иако е најпопуларно.
На што може да се користи овој уредВозот во целост зависи од целта на обуката на вежбачот-Како што можете да го користите кросоверот за да извршите скоро секоја вежба за која можете да помислите. Со помош на некои клупи за вежбање, можете да користите кабелски кросовери за да ги извршите скоро сите постојни движења и да нанесете постојан товар на мускулите преку кабелот.
Машината Смит е специјално дизајнирана решетка со вградени мрена - можете да ја користите за даПлочи за тежина на оптоварување и извршување на кое било тренингот за мрена без да се повреди. Фиксните шини можат ефикасно да ви помогнат да ја стабилизирате шипката, а безбедноста на мулти-позицијата до шините ви овозможува даПрестанете да обучувате на која било позиција. Користете ја машината Смит за да го насочите секој мускул во вашето тело, во зависност од тренингот што ќе изберете да го направите. Машините Смит сеОдличен начин за извршување на каква било бесплатна тежина вежба за мрена во целосна безбедност, без потреба од ловец.
Прилагодливата клупа е веројатно нанајпопуларна клупа за тежинаво салата, и прилагодливото седиште и грбот им овозможуваат на корисницитеИзврши кој било тренинг на печатот на клупатасо мрестила или гира. Поради неговиот широк прилагодлив опсег, можете да го користите за даИзведете серија вежби во комбинација со сеопфатна опрема за обукакако што еКабелска машинаorРешетка за напојувањеДа се тренираат групите на мускулите на горниот дел од телото, како што се градите, трицепс, рамената и грбот.
Време на објавување: Сеп-28-2022