-
ഏത് തരത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്?
നിങ്ങൾ ഏത് ജിമ്മിൽ നിർത്തിയാലും, സൈക്ലിംഗ്, നടത്തം, ഓട്ടം, കയാക്കിംഗ്, റോയിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, സ്റ്റെയർ ക്ലൈംബിംഗ് എന്നിവ അനുകരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാം. മോട്ടോർ ഘടിപ്പിച്ചതോ ഇപ്പോൾ ഇല്ലെങ്കിലും, ഫിറ്റ്നസ് സെൻ്ററിൻ്റെയോ ലൈറ്റർ ഹോമിൻ്റെയോ വാണിജ്യ ആവശ്യത്തിന് വലുപ്പമുള്ളത്...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഹാക്ക് സ്ക്വാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബാർബെൽ സ്ക്വാറ്റ്, ഏത് "കാലിൻ്റെ കരുത്തിൻ്റെ രാജാവ്"?
ഹാക്ക് സ്ക്വാറ്റ് - ബാർബെൽ കാലുകൾക്ക് തൊട്ടുപിന്നിൽ കൈകളിൽ പിടിച്ചിരിക്കുന്നു; ഈ വ്യായാമം ആദ്യം ജർമ്മനിയിൽ ഹാക്കെ (കുതികാൽ) എന്നറിയപ്പെട്ടു. യൂറോപ്യൻ സ്‌പോർട്‌സ് വിദഗ്ധനും ജർമ്മനിസ്റ്റുമായ ഇമ്മാനുവൽ ലെഗേർഡിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വ്യായാമത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ രൂപത്തിൽ നിന്നാണ് ഈ പേര് ലഭിച്ചത് ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഒരു സ്മിത്ത് മെഷീനും സ്ക്വാറ്റുകളിലെ ഫ്രീ വെയിറ്റും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
ആദ്യം നിഗമനം. സ്മിത്ത് മെഷീനുകൾക്കും ഫ്രീ വെയ്റ്റുകൾക്കും അവരുടേതായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം പരിശീലന വൈദഗ്ധ്യവും പരിശീലന ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ലേഖനം സ്ക്വാറ്റ് വ്യായാമം ഒരു ഉദാഹരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, രണ്ട് പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങൾ നോക്കാം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
മസാജ് തോക്കുകൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ?
ഒരു മസാജ് തോക്ക് വ്യായാമത്തിന് ശേഷം സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിൻ്റെ തല അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും മാറുമ്പോൾ, മസാജ് തോക്കിന് ശരീരത്തിൻ്റെ പേശികളിലേക്ക് സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങളെ വേഗത്തിൽ സ്ഫോടനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിർദ്ദിഷ്ട പ്രശ്ന പോയിൻ്റുകളിൽ ഇത് വളരെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. ബാക്ക് ഫ്രിക്ഷൻ ഗൺ തീവ്രമായ ഇ...കൂടുതൽ വായിക്കുക
