Alien Series Seated Triceps Flat нь суудлын тохируулга, тохойн гарны нэгдсэн дэвсгэрээр дамжуулан дасгалчин хүний гарыг сургалтын зөв байрлалд байрлуулж, гурвалсан булчингаа хамгийн өндөр үр ашигтай, тав тухтай дасгал хийх боломжтой болгодог. Тоног төхөөрөмжийн бүтцийн загвар нь ашиглахад хялбар, сургалтын үр нөлөөг харгалзан энгийн бөгөөд практик юм.