12 कोर टिप्ससह सर्वोत्कृष्ट पॉवर रॅक मार्गदर्शक (2022 साठी अद्यतनित)

आपण आपल्या व्यावसायिक जिम किंवा वैयक्तिक प्रशिक्षण कक्षासाठी सर्वोत्कृष्ट पॉवर रॅक शोधत आहात?

तसे असल्यास, हे स्पष्ट खरेदी मार्गदर्शक आपल्याला आपल्या गरजा भागविण्यासाठी सर्वोत्तम उर्जा पिंजरा निवडण्यासाठी सर्वात महत्वाच्या तपशीलांमधून जाण्यास मदत करेल.

पॉवर रॅक असणे आपल्याकडे असलेल्या सामर्थ्य प्रशिक्षण उपकरणांपैकी सर्वात महत्वाचे आहे. आपण क्रॉसफिट, पॉवरलिफ्टिंग, ऑलिम्पिक वेटलिफ्टिंग करत असलात किंवा फक्त स्नायू तयार करणे आणि चरबी बर्न करण्याचा विचार करत असाल, तर आपले फिटनेस उद्दीष्टे साध्य करण्यासाठी पॉवर रॅक हे एक परिपूर्ण साधन आहे.

आपण निवडले की नाहीडीएचझेड फिटनेस पासून एक पॉवर रॅककिंवा नाही, हा लेख आपल्याला प्रीमियम पॉवर रॅकच्या मुख्य घटकांपासून प्रारंभ करून योग्य लेख निवडण्यास मदत करेल.

परंतु प्रथम, आपण प्रथम स्थानावर पॉवर रॅक का खरेदी करावी याचा विचार करूया.

पॉवर रॅक का खरेदी करा?

कारण ते जुळवून घेण्यायोग्य आहेत
-एक रॅक डेडलिफ्ट्स, बेंच प्रेस, केबल क्रॉसओव्हर, स्क्वॅट्स, ओव्हरहेड प्रेस, कर्ल, हनुवटी, लॅट पुलडाउन, पंक्ती आणि बरेच काही यासह बरेच भिन्न व्यायाम हाताळू शकते. आपल्या अल्टिमेट पॉवर रॅक वर्कआउट्ससाठी हे आपले एक स्टॉप स्टेशन आहे!

ते खर्च प्रभावी असू शकतात
-मर्यादित जागेसाठी योग्य समाधान, केवळ सामर्थ्य प्रशिक्षणात व्यापार-ऑफची आवश्यकताच काढून टाकते, परंतु यामुळे आपला वेळ आणि खर्च देखील वाचतो.

सोयी
- घरी एक असणे आपल्या वर्कआउट्सच्या जवळ राहण्यास मदत करते आणि जिममधून मागे व पुढे वाहन चालविणे आणि बरेच काही लाइनमध्ये प्रतीक्षा करीत बराच वेळ वाचवते.

स्पॉटर आवश्यक नाही
- सेफ्टी स्पॉटर्स आणि इतर सुरक्षा संलग्नकांमुळे आपण स्पॉटरशिवाय स्वत: हून सुरक्षितपणे कार्य करू शकता.

सुसंगतता
- चांगल्या व्यायामाच्या सवयी विकसित केल्याने आपल्याला चांगले प्रशिक्षण परिणाम मिळविण्यात मदत होते आणि आपण पॉवर रॅकवर सर्वात योग्य प्रशिक्षण मोड शोधू शकता.

स्वातंत्र्य
- आपला सेट पूर्ण होण्याची प्रतीक्षा करीत असल्याने कोणीतरी आपल्याकडे पहात नसल्यामुळे आराम क्षेत्राचे प्रशिक्षण खरोखर एक आनंददायी अनुभव आहे.

शून्य प्रतीक्षा वेळा
- एखाद्याने त्यांचे सेट पूर्ण करण्यासाठी आपल्याला पुन्हा कधीही लाइनमध्ये थांबावे लागणार नाही.

शांततापूर्ण
- एखाद्याने हे चुकीचे करीत आहात हे सांगून कंटाळा आला आहे? आपल्याला हे पुन्हा कधीही ऐकावे लागणार नाही.

मी बेस्ट पॉवर रॅक कसा निवडू?

पुढे, सर्वोत्कृष्ट पॉवर रॅक काय बनवते यामध्ये डुबकी मारण्याची वेळ आली आहे.
आपल्यासाठी कोणती पॉवर रॅक सर्वोत्तम आहे हे ठरविण्यात मदत करण्यासाठी 12 सर्वात महत्वाच्या बाबींवर एक नजर आहे.

1. योग्य प्रकार निवडा

दोन प्रकारचे पर्याय उपलब्ध आहेत. पहिला प्रकार मॉड्यूलर सिस्टम आहे आणि आपल्याला बेस रॅक खरेदी करण्याची परवानगी देतो आणि नंतर आपल्याला पाहिजे असलेले संलग्नक निवडा. अशाप्रकारे, आपण आपल्याला नको किंवा आवश्यक नसलेल्या संलग्नक किंवा स्थानकांसाठी पैसे देत नाही. दुसरा प्रकार एक निश्चित पॅकेज सिस्टम आहे जिथे आपण वापरू किंवा वापरू शकत नाही अशा विशिष्ट संलग्नक आणि स्थानकांचा समावेश आहे. बजेट जागरूकतेसाठी आम्ही मॉड्यूलर पॉवर रॅकिंग सिस्टमची शिफारस करतो.

2. योग्य संलग्नक निवडा

आपल्या पॉवर रॅकसाठी योग्य संलग्नक आणि स्टेशन निवडणे आपल्याला एका सोप्या सिस्टममध्ये आपल्याला आवश्यक असलेल्या वर्कआउट्सची सर्व संभाव्य जोडणी देईल. येथे काही सामान्य संलग्नके आहेत जी आपल्याला आपल्या वेटलिफ्टिंग उद्दीष्टांपर्यंत पोहोचण्यास मदत करू शकतात:

● चिन अप बार

●माकड बार

●केबल क्रॉसओव्हर

● लॅट खेचून खाली सीट

Lats लॅट्ससाठी गुडघा धारक

● लॅट पुलडाउन आणि लो पंक्ती

●जे-हूक्स

● मोनोलिफ्ट सिस्टम

● बँड पेग्स

● कोअर ट्रेनर

●डुबकी हँडल

● प्लेट धारक

●बेंच

3. वजन क्षमता सत्यापित करा

सुरक्षिततेच्या कारणास्तव, आपण कधीही वापरण्यापेक्षा जास्त वजनाचे समर्थन करणारे एक शोधू इच्छित आहात. हे असे एक क्षेत्र आहे जे आपण दुर्लक्ष करू इच्छित नाही. आम्ही एक पॉवर रॅकची शिफारस करतो जी 1000 एलबी (किंवा अधिक) स्थिर रेटिंग वजन क्षमता देते.

4. आपल्या सुरक्षिततेचा विचार करा

कारण आपण स्पॉटरशिवाय स्वत: हून कार्य करीत आहात, आपल्याला रचनात्मकदृष्ट्या सुरक्षित आणि सुरक्षित असलेल्या पॉवर रॅकमध्ये गुंतवणूक करायची आहे. इतकेच नाही तर आपल्याला सुरक्षित ठेवण्यात मदत करणारे संलग्नक देखील खरेदी करायचे आहेत.

बेस्ट पॉवर रॅक सुरक्षितता वैशिष्ट्ये आणि यासह पर्याय ऑफर करेल:

The मजल्यावरील रॅक अँकर करण्याची क्षमता

● मजबूत वेल्ड्स आणि उच्च-गुणवत्तेची सामग्री

● जाड गेज स्टीलचे बांधकाम

● मजबूत आणि सुरक्षित सुरक्षितता

● सेफ्टी स्पॉटर आर्म संलग्नक

● सेफ्टी स्लिंग संलग्नक

5. उत्पादनाचे परिमाण सत्यापित करा

आपल्या मजल्यावरील जागा मोजा आणि आपल्या खोलीच्या परिमाणांचा विचार करा की ते फिट होईल. मॉड्यूलर डिझाइन खरेदी करताना, आपण भविष्यात खरेदी करू शकणार्‍या कोणत्याही अतिरिक्त स्टेशन किंवा संलग्नकांसाठी आपल्याकडे पुरेशी जागा असेल हे देखील आपल्याला सत्यापित करायचे आहे.

6. भोक अंतर तपासा

छिद्र व्यासामध्ये सुसंगत असले पाहिजेत आणि वरपासून खालपर्यंत चालतात. हे महत्वाचे आहे जेणेकरून आपण कमी, मध्यम आणि उच्च लिफ्ट करू शकता. लहान समायोजन वाढीव सर्वोत्तम आहेत, अंदाजे ½ "ते 1" वेगळे आणि आपल्या शरीराच्या परिमाण आणि वर्कआउट उद्दीष्टांवर अचूक सानुकूलनासाठी सेफ्टी स्पॉटर्स आणि जे-हूक यासारख्या गोष्टी समायोजित करण्यासाठी गंभीर आहेत.

7. तेथे छिद्र क्रमांक आहे तपासा

हे एक लहान परंतु महत्त्वपूर्ण वैशिष्ट्य आहे. पॉवर केजच्या दोन्ही बाजूंनी क्रमांकित छिद्र केल्याने पिन प्लेसमेंटमधून अंदाज बांधले जाते जेणेकरून दोन्ही बाजूंच्या गोष्टी पातळीवर असतात. आपल्या निवडलेल्या वर्कआउट्ससाठी योग्य स्थिती द्रुत आणि सहज शोधण्यासाठी हे आपल्याला आपल्या नंबर लक्षात ठेवण्यास देखील मदत करते.

8. समायोजन सुलभतेसाठी तपासा

सर्वोत्कृष्ट पॉवर रॅक सुसंगत संलग्नकांना स्थितीपासून स्थितीत सहजपणे समायोजित करण्यास अनुमती देईल. जोडणे किंवा काढणे सोपे असताना पिनने संरचनेत सुरक्षितपणे माउंट केले पाहिजे.

9. आपले बजेट तपासा

बजेट स्थापित करणे नेहमीच चांगली कल्पना असते. आपण सुमारे $ 200 साठी स्वस्त बेस पॉवर रॅक शोधू शकता, परंतु सामग्री, फिट, फिनिश आणि वेल्ड सामान्यत: कमी गुणवत्तेचे असतात. उच्च गुणवत्तेच्या बेस पॉवर पिंजरेची किंमत $ 400 च्या वर असू शकते आणि चांगली सामग्री, वेल्ड्स आणि बांधकाम ऑफर करू शकतात. संलग्नकांसह लक्षात ठेवा, आपली अंतिम किंमत $ 1000 पेक्षा जास्त असू शकते. आपल्या बजेटवर अवलंबून, खर्च पसरविण्यासाठी आणि परवडण्यास सुलभ करण्यासाठी दरमहा बेस रॅक खरेदी करणे आणि दरमहा संलग्नक घेणे चांगले. प्री-कॉन्फिगरर्ड पॉवर रॅक सिस्टम खरेदी करताना, उच्च गुणवत्तेचे मॉडेल $ 2,000 किंवा त्यापेक्षा जास्त चालवू शकतात.

10. हमी वाचा

आपण स्टोअरमध्ये किंवा ऑनलाइन खरेदी करत असलात तरी उत्पादनाची हमी जाणून घेणे महत्वाचे आहे. आजीवन स्ट्रक्चरल वॉरंटी पहा. सर्वसाधारणपणे, उच्च किंमत/गुणवत्ता युनिट्स सामान्यत: उत्कृष्ट हमीसह येतात. स्वस्त पॉवर रॅक सामान्यत: स्ट्रक्चरल वॉरंटीसह येत नाहीत तर सर्वोत्कृष्ट पॉवर रॅक करते.

11. शिपिंग सत्यापित करा

ऑनलाईन खरेदी करताना, खरेदी किंमतीत शिपिंग समाविष्ट आहे की ते वेगळे आहे हे निर्धारित करणे आवश्यक आहे. बर्‍याच कंपन्या शिपिंग चार्ज करतात.

12. पॅकेजिंग सत्यापित करा

पॉवर रॅक लहान किंवा हलके नाहीत. ते एकतर एका मोठ्या बॉक्समध्ये किंवा अनेक बॉक्समध्ये पाठविले जातील. आपल्याला आपल्या व्यायामशाळेत किंवा स्टुडिओमध्ये येण्यास मदत हवी असल्यास आपल्याला माहित आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी हे कसे पाठविले जाईल ते शोधा.