मसाज गन तुम्हाला वर्कआउटनंतर तणाव कमी करण्यास मदत करू शकते. त्याचे डोके पुढे-मागे फिरत असताना, मसाज गन शरीराच्या स्नायूंमध्ये तणावाचे घटक त्वरीत उडवू शकते. हे विशिष्ट समस्या बिंदूंवर जास्त लक्ष केंद्रित केले जाऊ शकते. व्यायामापूर्वी स्नायूंना उबदार करण्यास मदत करण्यासाठी अत्यंत व्यायामापूर्वी बॅक फ्रिक्शन गनचा वापर केला जातो. हे स्नायूंचा ताण कमी करण्यात मदत करू शकते आणि त्या त्रासदायक स्नायूंना वेगळे करू शकते जे एखाद्या विशिष्ट व्यायामानंतर वाट पाहत आहेत. मसाज गन, जो रॉकिंगसह संवेदनशीलता आणि तणाव कमी करण्यास मदत करू शकते, स्नायूंच्या ऊतींमधील तणावाचे द्रुत स्फोट. फोम रोलरप्रमाणे, मालीश करणे इतर घरगुती पर्यायांच्या तुलनेत चांगल्या-परिभाषित समस्या क्षेत्रांवर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करते.
चे तत्वमसाज गनम्हणतात, जे स्नायूंवर त्वरीत दबाव टाकून परिणाम साध्य करते, जे पारंपारिक मालिशसारखे आहे.
दोन संज्ञांसह अधिक सखोल:
पहिल्याला म्हणतातगोल्गी टेंडन ऑर्गन
एक झाडासारखा संवेदी शेवट स्पिंडलसारख्या संयोजी ऊतक कॅप्सूलमध्ये बंद असतो, जो स्नायूसह कंडराच्या जंक्शनजवळ असतो. हे आपल्या कंडरामधील एक बल रिसेप्टर आहे, ते आपल्या स्नायूंमध्ये काही प्रमाणात बदल आणि आकुंचन जाणवते, आणि नंतर स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी जाते, जर त्याला स्नायूंमध्ये लक्षणीय बदल जाणवला, तर कंडराला होणारे नुकसान टाळण्यासाठी, ते आराम करण्यास प्राधान्य देईल. स्नायू
तर, जेव्हा आम्ही वापरतोमालिश बंदूकस्नायूचा भाग शिथिल करण्यासाठी, जेव्हा आपण गोल्गी टेंडनला शारीरिक उत्तेजन देतो, तेव्हा ते ही यंत्रणा सक्रिय करेल. जेव्हा त्याला कंपन जाणवते, तेव्हा ते स्वतःला आराम करण्यासाठी पेरीओस्टेममधून अश्रू काढते.
दुसऱ्याला म्हणतातफेशियल ॲडसेन्स
जेव्हा आपण जड वजनावर परिणाम करत असतो, एकाच क्रियेची अनेक वेळा पुनरावृत्ती करत असतो किंवा कृती बराच काळ अपरिवर्तित राहते, तेव्हा आपले फॅशिया अडकले जाऊ शकते. फॅसिआ म्हणजे काय? सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जेव्हा आपण मांस कापतो तेव्हा तेच दिसते. दुबळ्या मांसाभोवती गुंडाळलेली एक पातळ, कडक-टू-कट पांढरी फिल्म. दमालिश बंदूकफॅसिआ सोडण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे.
एक चांगलामालिश बंदूकनियमित स्पा व्यवस्थापनाच्या लक्झरीशिवाय, तुमच्या घराच्या आरामात आणि सर्वात अनुकूल वेळी हे फायदे मिळवण्यात तुम्हाला मदत करेल. हे फोम रोलर्स सारख्या मायोफेशियल नीडिंग उपकरणांसह तुलनात्मक परिणाम देऊ शकते. ज्यांना नीडिंग रोलर अस्ताव्यस्त किंवा जास्त मॅन्युअल परस्परसंवाद वाटतो ते नितळ आणि संगणकीकृत व्यवस्थेसाठी मसाजर वापरू शकतात. दमसाज बंदूकतुमचे स्नायू नेहमी सक्रिय आणि आरामदायी राहतात याची खात्री करण्यासाठी व्यायाम सेट दरम्यानच्या लहान सत्रांसाठी वापरले जाऊ शकते.
दमसाज बंदूकइजा किंवा रोगामुळे सडलेल्या स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीसाठी आणि पुनर्प्राप्तीसाठी ऊर्जा प्रदान करून, मानक इजा दुरुस्तीच्या उपायांमध्ये सुधारणा म्हणून काम करते. स्नायू आणि फॅसिआ टिश्यूच्या संरेखनात सुधारणा केल्याने दुखापत झालेल्या भागाला कमी कालावधीत चांगले अनुकूलन आणि पुनर्प्राप्ती होण्यास मदत होते. दमसाज बंदूकपुनर्प्राप्तीचा वेळ वाढवण्यासाठी आणि स्नायूंचा ताण कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे, जे धावणे किंवा कसरत केल्यानंतर विशेषतः मौल्यवान आहे. कुशल बॅक मसाज उपचारांशी संबंधित असताना ते आम्हाला सर्वात जास्त फायदा देतात.
पोस्ट वेळ: जुलै-०१-२०२२