मसाज गन आपल्याला कसरतनंतर तणाव कमी करण्यास मदत करू शकते. त्याचे डोके मागे व पुढे जात असताना, मालिश तोफा शरीराच्या स्नायूंमध्ये तणाव घटक द्रुतगतीने स्फोट करू शकते. हे विशिष्ट समस्या बिंदूंवर जास्त लक्ष केंद्रित केले जाऊ शकते. व्यायामापूर्वी स्नायूंना उबदार होण्यास मदत करण्यासाठी मागील घर्षण तोफा अत्यंत व्यायामापूर्वी वापरली जाते. हे स्नायूंचा ताण कमी करण्यास आणि विशिष्ट व्यायामानंतर प्रतीक्षा करीत असलेल्या त्रासदायक स्नायूंना वेगळे करण्यात मदत करू शकते. मसाज गन, जो स्नायूंच्या ऊतींमध्ये रॉकिंग, द्रुत स्फोटांसह संवेदनशीलता आणि तणाव कमी करण्यास मदत करू शकतो. फोम रोलर प्रमाणे, घरातील इतर पर्यायांच्या तुलनेत मडींग चांगल्या प्रकारे परिभाषित समस्येवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते.
च्या तत्त्वमालिश गनम्हणतात, जे स्नायूंवर द्रुतपणे दबाव आणून परिणाम साध्य करते, जे पारंपारिक मालिशसारखे आहे.
दोन संज्ञा सह अधिक सखोल:
प्रथम म्हणतातगोलगी टेंडन ऑर्गन
एका झाडासारखी संवेदी समाप्ती स्पिंडल सारख्या संयोजी ऊतकांच्या कॅप्सूलमध्ये बंद आहे, जी स्नायू असलेल्या कंडराच्या जंक्शनजवळ आहे. हे आपल्या टेंडन्समधील एक बल रिसेप्टर आहे, यामुळे आपल्या स्नायूंच्या बदलांची आणि संकुचिततेची डिग्री जाणवते आणि नंतर स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी जाते, जर एखाद्या स्नायूंच्या महत्त्वपूर्ण बदलाची जाणीव झाली तर कंडनला नुकसान टाळण्यासाठी, स्नायूंना आराम करण्यास प्राधान्य देईल.
म्हणून, जेव्हा आम्ही वापरतोमालिश गनस्नायूंचा भाग आराम करण्यासाठी, जेव्हा आपण गोलगी टेंडनला शारीरिक उत्तेजन देतो तेव्हा ते ही यंत्रणा सक्रिय करेल. जेव्हा ते कंप जाणवते, तेव्हा पेरीओस्टेममधून स्वत: ला आराम करण्यासाठी अश्रू येते.
दुसरे म्हणतातFascial आसंजन
जेव्हा आपण जड वजनावर परिणाम करीत असतो, बर्‍याच वेळा एकाच कृतीची पुनरावृत्ती करतो किंवा कृती बर्‍याच काळासाठी बदलत नाही, तर आपला फॅसिआ अडकला असेल. फॅसिआ म्हणजे काय? सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जेव्हा आपण मांस कापतो तेव्हा हेच आपण पाहतो. दुबळ्या मांसाच्या भोवती गुंडाळलेला एक पातळ, कठोर-काटलेला पांढरा चित्रपट. दमालिश गनफॅसिआच्या सुटकेसाठी खूप उपयुक्त आहे.
एक चांगलामालिश गननियमित स्पा व्यवस्थापनाच्या लक्झरीची आवश्यकता न घेता आपल्या घराच्या आरामातून आणि सर्वात अनुकूल वेळी हे फायदे मिळविण्यात आपल्याला मदत करेल. हे फोम रोलर्स सारख्या मायोफॅसिअल म्युथिंग डिव्हाइससह तुलनात्मक परिणाम मिळवू शकते. ज्यांना कुमारी रोलर अनाड़ी किंवा अत्यधिक मॅन्युअल परस्परसंवाद सापडतात ते नितळ आणि संगणकीकृत व्यवस्थेसाठी मालिशचा वापर करू शकतात. दमालिश गनआपल्या स्नायू नेहमी सक्रिय आणि आरामदायक राहतात याची खात्री करण्यासाठी व्यायामाच्या सेट दरम्यान लहान सत्रांसाठी वापरले जाऊ शकते.
दमालिश गनइजा किंवा रोगामुळे सडलेल्या स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीसाठी आणि पुनर्प्राप्तीसाठी उर्जा प्रदान करणार्‍या मानक इजा दुरुस्तीच्या उपाययोजनांमध्ये वाढ म्हणून काम करते. स्नायू आणि फॅसिआ ऊतकांचे संरेखन सुधारणे जखमी क्षेत्रास कमी कालावधीत अधिक चांगले रुपांतर आणि पुनर्प्राप्ती करण्यास मदत करते. दमालिश गनपुनर्प्राप्ती वेळ वेगवान करण्यासाठी आणि स्नायूंचा ताण कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे, जे धाव किंवा कसरत नंतर विशेषतः मौल्यवान आहे. कुशल बॅक मसाज उपचारांशी संबंधित असताना ते आम्हाला सर्वात जास्त फायदा देतात.
पोस्ट वेळ: जुलै -01-2022