-
कोणत्या प्रकारचे फिटनेस उपकरणे उपलब्ध आहेत?
आपण कोणत्या जिममध्ये थांबत आहात हे महत्त्वाचे नाही, आपल्याला सायकलिंग, चालणे आणि धावणे, कायाकिंग, रोइंग, स्कीइंग आणि जिना चढणे अनुकरण करण्यासाठी डिझाइन केलेले फिटनेस उपकरणांची भरभराट सापडेल. मोटार चालित असो वा आता यापुढे, फिटनेस सेंटर किंवा फिकट होम यूच्या व्यावसायिक वापरासाठी आकाराचे ...अधिक वाचा -
हॅक स्क्वॅट किंवा बार्बल स्क्वॅट, “लेग स्ट्रेंथचा राजा” कोणता आहे?
हॅक स्क्वॅट - बार्बेल पायांच्या अगदी मागे हातात धरून आहे; हा व्यायाम प्रथम जर्मनीमध्ये हॅक (टाच) म्हणून ओळखला जात असे. युरोपियन सामर्थ्य क्रीडा तज्ज्ञ आणि जर्मनवादी इमॅन्युएल लेगर्डच्या मते हे नाव व्यायामाच्या मूळ स्वरूपावरून प्राप्त झाले जेथे ...अधिक वाचा -
स्मिथ मशीन आणि स्क्वॅट्सवरील विनामूल्य वजन यांच्यात काय फरक आहे?
प्रथम निष्कर्ष. स्मिथ मशीन आणि मुक्त वजनाचे स्वतःचे फायदे आहेत आणि व्यायामकर्त्यांना त्यांच्या स्वत: च्या प्रशिक्षण कौशल्ये प्रवीणता आणि प्रशिक्षण उद्देशाने निवडण्याची आवश्यकता आहे. हा लेख स्क्वॅट व्यायामाचा एक उदाहरण म्हणून वापरतो, चला दोन मुख्य भिन्न पाहूया ...अधिक वाचा -
मसाज गन कसे कार्य करतात आणि ते वापरण्यासारखे आहे की नाही?
मसाज गन आपल्याला कसरतनंतर तणाव कमी करण्यास मदत करू शकते. त्याचे डोके मागे व पुढे जात असताना, मालिश तोफा शरीराच्या स्नायूंमध्ये तणाव घटक द्रुतगतीने स्फोट करू शकते. हे विशिष्ट समस्या बिंदूंवर जास्त लक्ष केंद्रित केले जाऊ शकते. बॅक फ्रिक्शन गन अत्यंत ई आधी वापरली जाते ...अधिक वाचा
