-
X'Tipi ta 'Tagħmir ta' Fitness Huma Disponibbli?
Ma jimpurtax f'liema ġinnasju tieqaf, inti ser issib pletora ta 'tagħmir għall-fitness iddisinjat biex jissimula ċ-ċikliżmu, il-mixi, u l-ġiri, kayaking, qdif, skiing, u tixbit tat-taraġ. Kemm jekk bil-mutur jew issa m'għadux, daqs għal użu kummerċjali ta 'ċentru tal-fitness jew dar eħfef u...Aqra aktar -
Hack Squat jew Barbell Squat, li huwa r-"King of Leg Strength"?
Hack squat - il-barbell jinżamm fl-idejn eżatt wara r-riġlejn; dan l-eżerċizzju kien magħruf għall-ewwel darba bħala Hacke (għarqub) fil-Ġermanja. Skont l-espert Ewropew tal-isports tas-saħħa u Ġermanist Emmanuel Legeard dan l-isem ġie derivat mill-forma oriġinali tal-eżerċizzju fejn il-...Aqra aktar -
X'inhi d-differenza bejn Smith Machine u Free Weights fuq squats?
Il-konklużjoni l-ewwel. Il-Magni Smith u l-Piżijiet Ħieles għandhom il-vantaġġi tagħhom stess, u dawk li jeżerċitaw jeħtieġ li jagħżlu skont il-profiċjenza tal-ħiliet tat-taħriġ u l-iskopijiet tat-taħriġ tagħhom stess. Dan l-artikolu juża l-Eżerċizzju Squat bħala eżempju, ejja nħarsu lejn iż-żewġ differenti ewlenin...Aqra aktar -
Kif jaħdmu xkubetti tal-massaġġi u jekk jaqbilx li tuża?
Pistola tal-massaġġi tista 'tgħinek ittaffi l-istress wara workout. Hekk kif ir-ras tagħha titbandal 'il quddiem u lura, il-pistola tal-massaġġi tista' malajr tisfa' fatturi ta 'stress fil-muskolatura tal-ġisem. Jista 'jkun iffukat ħafna fuq punti problematiċi speċifiċi. Il-pistola tal-frizzjoni tad-dahar tintuża qabel e...Aqra aktar
