Lateral Raise U3005A

U3005A- အဆိုပါApple စီးရီးLateral Raise သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူများအား ထိုင်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စေရန်နှင့် ပခုံးများကို ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ဆုံမှတ်အမှတ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ထိုင်ခုံ၏အမြင့်ကို အလွယ်တကူချိန်ညှိနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ရိုးဖြောင့်သော အဖွင့်ဒီဇိုင်းသည် စက်ပစ္စည်းကို ဝင်ထွက်ရန် လွယ်ကူစေသည်။

ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒီဇိုင်း
●deltoid ကြွက်သားကို ပိုမိုထိရောက်စွာ လှုံ့ဆော်ရန်၊ ကိရိယာ၏ လက်ကိုင်ပေါ်ရှိ ပုံသေအနေအထားနှင့် အတွင်းဘက်ဦးတည်ချက်သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် မှန်ကန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းထားကြောင်း သေချာစေနိုင်သည်။

ထိရောက်သောသင်တန်း
●လက်မောင်းကြွက်သားများကို ခွဲထုတ်ခြင်းသည် ပုခုံးထိမိခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် မှန်ကန်သောအနေအထားရှိရန် လိုအပ်သည်။ ချိန်ညှိနိုင်သောထိုင်ခုံသည် မတူညီသောအသုံးပြုသူများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ pivot point နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ပခုံးအဆစ်ကို ချိန်ညှိနိုင်သည်၊ သို့မှသာ deltoid ကြွက်သားအား လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ကောင်းစွာလေ့ကျင့်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အထောက်အကူဖြစ်စေသော လမ်းညွှန်မှု
●အဆင်ပြေစွာတည်ရှိသော သင်ကြားရေးစာတန်းကတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကြွက်သားများ အလုပ်လုပ်ပုံကို အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးအုပ်စုများ တိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှ မတူညီသော အများသူငှာ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကိုက်ညီစေရန် DHZ မှ ရွေးချယ်ရန် စီးရီးအမျိုးမျိုးကို စတင်လိုက်ပါသည်။ ဟိApple စီးရီး၎င်း၏ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော မျက်နှာဖုံးဒီဇိုင်းနှင့် သက်သေပြထားသော ထုတ်ကုန်အရည်အသွေးကြောင့် လူအများနှစ်သက်ကြသည်။ ရင့်ကျက်သောထောက်ပံ့ရေးကွင်းဆက်၏ကျေးဇူးDHZ ကြံ့ခိုင်မှုသိပ္ပံနည်းကျ ရွေ့လျားမှုလမ်းကြောင်း၊ အလွန်ကောင်းမွန်သော ဇီဝမက္ကင်းနစ်များနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရည်အသွေးရှိသည့် စျေးနှုန်းဖြင့် သိပ္ပံနည်းကျ ရွေ့လျားမှုလမ်းကြောင်းရှိရန် စရိတ်သက်သာသော ထုတ်လုပ်မှု။