12 core အကြံပေးချက်များနှင့်အတူအကောင်းဆုံးပါဝါထိန်သိမ်းလမ်းညွှန် (2022 အတွက် update လုပ်)

သင်၏စီးပွားဖြစ်အားကစားရုံသို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အကောင်းဆုံးပါဝါထိန်သိမ်းကိုရှာဖွေနေပါသလား။

သို့ဆိုလျှင်ဤရှင်းလင်းသော 0 ယ်ရန်လမ်းညွှန်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များအတွက်အကောင်းဆုံးပါဝါလှောင်အိမ်ကိုရွေးချယ်ရန်သင့်အားအရေးအကြီးဆုံးသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဖြတ်သန်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။

ပါဝါထိန်သိမ်းပိုင်ဆိုင်မှုသည်သင်၌ရှိသင့်သည့်အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ပေးသည့်ပစ္စည်းကိရိယာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင် Crossfit, Powerlifting, Olympic အလေး, သို့မဟုတ်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်သို့မဟုတ်အဆီများကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်းဖြစ်ခြင်းရှိမရှိ,

သင်ရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေdhz ကြံ့ခိုင်ရေးမှပါဝါထိန်သိမ်းသို့မဟုတ်မပါ, ဤဆောင်းပါးသည်သင့်အားပရီမီယံစွမ်းအားထိန်သိမ်းမှု၏အဓိကအချက်များ မှစတင်. မှန်ကန်သောအရာကိုရွေးချယ်ရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။

ဒါပေမယ့်ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့ပထမ ဦး ဆုံးဌာနမှာပါဝါထိန်သိမ်းကိုဝယ်သင့်တယ်ဆိုတာကိုစဉ်းစားကြည့်ရအောင်။

အဘယ်ကြောင့်ပါဝါထိန်သိမ်းကိုဝယ်?

သူတို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ဖြစ်သောကြောင့်
- တစ် ဦး ကတစ် ဦး ထိန်သိမ်းခြင်း, ခုံတန်းရှည်များ, ကပ်လျက်, ကီစ, overhead press များ, ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း, curls, curls များ, သင်၏ Eltimate Power Rack လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သင်၏ရပ်တန့်ဘူတာရုံဖြစ်သည်။

သူတို့ကကုန်ကျစရိတ်သက်သာနိုင်ပါတယ်
- အကန့်အသတ်ရှိသောနေရာအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်သည်အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းမှအပေးအယူများလိုအပ်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးရုံသာမကသင်အချိန်နှင့်ကုန်ကျစရိတ်များကိုလည်းသက်သာစေသည်။

အဆင်သင့်ခြင်း
- အိမ်တွင်တစ် ဦး ရှိခြင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နီးကပ်စွာနေရန်နှင့်အားကစားရုံမှနောက်သို့လှည့်ပတ်နေသည့်အချိန်များစွာသိမ်းဆည်းရန်အချိန်များစွာသက်သာစေသည်။

အဘယ်သူမျှမ spotter လိုအပ်သော
- လုံခြုံစိတ်ချရသောအစက်အပြောက်များနှင့်အခြားလုံခြုံရေးပူးတွဲဖိုင်များကြောင့်သင်သည်အစက်အပြောက်မရှိဘဲမိမိကိုယ်ကိုလုံခြုံစွာအလုပ်လုပ်နိုင်သည်။

ကိုက်ညီမှု
- ကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အထများကိုတီထွင်ခြင်းကသင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ရေးရလဒ်များရရှိရန်ကူညီနိုင်သည်။

လွတ်လပ်ရေး
- သက်သောင့်သက်သာရှိသည့်အတွက်သင်၏ set ကိုအပြီးသတ်ရန်သင့်အားစောင့်နေသည့်အတွက်နှစ်သိမ့်မှု area ရိယာတွင်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုသည်သင့်အားစောင့်ဆိုင်းနေသည့်အတွက်သာယာသောအတွေ့အကြုံဖြစ်သည်။

သုညစောင့်ဆိုင်း
- သင်သည်အခြားသူတစ် ဦး ဦး ကိုသူတို့အပြီးသတ်ရန်နောက်တစ်ကြိမ်ထပ်မံစောင့်ဆိုင်းရန်မလိုပါ။

ငြိမ်းချမ်းသော
- တစ်ယောက်ယောက်ကမင်းကိုမှားယွင်းနေတယ်လို့ပြောတာကိုငြီးငွေ့နေတာလား။ မင်းဘယ်တော့မှဒီဟာကိုဘယ်တော့မှထပ်မကြားရဘူး။

အကောင်းဆုံးပါဝါထိန်သိမ်းကိုငါဘယ်လိုရွေးမလဲ။

ထို့နောက်အကောင်းဆုံးပါဝါထိန်သိမ်းစေသည်အဘယ်အရာကိုငုပ်ရန်အချိန်ရောက်ပြီ။
သင့်အတွက်မည်သည့်စွမ်းအင်သည်မည်သည့်စွမ်းအားအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီရန်အရေးကြီးဆုံးအချက် 12 ချက်ကိုကြည့်ပါ။

1 ။ မှန်ကန်သောအမျိုးအစားကိုရွေးပါ

ရရှိနိုင်ရွေးချယ်စရာအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ ပထမအမျိုးအစားမှာ Modular system ဖြစ်သည်။ သင်လိုချင်သောပူးတွဲဖိုင်များကိုရွေးချယ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်မလိုချင်သောသို့မဟုတ်မလိုအပ်သည့်ပူးတွဲဖိုင်များသို့မဟုတ်ဘူတာရုံများအတွက်သင်မပေးချေ။ ဒုတိယအမျိုးအစားသည် fixed package system တစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်မသုံးနိုင်လောက်အောင်သို့မဟုတ်အသုံးမပြုရဟုအချို့သောပူးတွဲဖိုင်များနှင့်ဘူတာအချို့ပါဝင်သည်။ ဘတ်ဂျက်သတိအတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည် Modular Power Racking System ကိုအကြံပြုပါသည်။

2 ။ ညာဘက်ပူးတွဲဖိုင်များကိုရွေးချယ်ပါ

သင်၏လျှပ်စစ်ထိန်သိမ်းအတွက်မှန်ကန်သောပူးတွဲဖိုင်များနှင့်ဘူတာများရွေးချယ်ခြင်းသည်သင်ရိုးရိုးစနစ်တစ်ခုတည်းတွင်သင်လိုအပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပေါင်းစပ်ခြင်းများကိုပေးလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့အလေးမရှိသောပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရန်ကူညီနိုင်သည့်အသုံးများသောပူးတွဲဖိုင်အချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

●အရက်ဆိုင်တက်သွား

●မျောက်ဘား

●ကေဘယ်ကြိုး

●လက်ရှည်ထိုင်ခုံကိုဆွဲချ

●လတ်ဆတ်မှုအတွက်ဒူးကိုင်ဆောင်သူ

● LATSLOND နှင့်အနိမ့်အတန်း

●J-Hooks

● monolift systems

●တီးဝိုင်းတံစို့

●အဓိကသင်တန်းဆရာများ

●DIP လက်ကိုင်

●ပန်းကန်ပြားကိုင်ဆောင်သူ

●ခုံတန်းရှည်

3 ။ အလေးချိန်စွမ်းရည်ကိုစစ်ဆေးပါ

ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအကြောင်းပြချက်များအတွက်, သင်အသုံးပြုလိမ့်မည်ဟုသင်ထက်ကိုယ်အလေးချိန်ပိုမိုထောက်ပံ့သောတစ်ခုရှာတွေ့လိုလိမ့်မည်။ ဤသည်ကိုသင်လျစ်လျူရှုလိုသော area ရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ 1,000LB (သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသော) static အဆင့်သတ်မှတ်ချက်စွမ်းရည်ကိုပေးထားသောပါဝါထိန်သိမ်းကိုကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

4 ။ သင်၏လုံခြုံရေးကိုစဉ်းစားပါ

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းဟာအစက်အပြောက်မရှိဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုပ်နေတဲ့အတွက်သင်ဟာဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနဲ့လုံခြုံမှုရှိတဲ့ပါဝါထိန်သိမ်းမှာရင်းနှီးမြှုပ်နှံချင်တယ်။ ဒါ့အပြင်သင့်ကိုလုံခြုံအောင်ကူညီပေးတဲ့ပူးတွဲဖိုင်တွေကို 0 ယ်ချင်တယ်။

အကောင်းဆုံးပါဝါထိန်သိမ်းခြင်းသည်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအင်္ဂါရပ်များနှင့်ရွေးချယ်စရာများကိုကမ်းလှမ်းလိမ့်မည်။

●ကြမ်းပြင်သို့ကျောက်ချရပ်နားနိုင်စွမ်း

●ခိုင်မာသောဂဟေများနှင့်အရည်အသွေးမြင့်မားသောပစ္စည်းများ

●အထူ gauge သံမဏိဆောက်လုပ်ရေး

●အားကောင်းတဲ့နှင့်လုံခြုံတဲ့လုံခြုံမှု

●ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအစက်အပြောက်ပူးတွဲဖိုင်များ

●ဘေးကင်းလုံခြုံရေးလှည်းပူးတွဲဖိုင်များ

5 ။ ထုတ်ကုန်ရှုထောင့်ကိုစစ်ဆေးပါ

သင်၏ကြမ်းပြင်နေရာကိုတိုင်းတာပြီးသင်၏အခန်း၏ရှုထောင့်များကိုစဉ်းစားပါ။ Modular design ကို 0 ယ်သောအခါအနာဂတ်တွင်သင် 0 ယ်ယူနိုင်သောမည်သည့်အပိုပစ္စည်းများကိုသို့မဟုတ်ပူးတွဲဖိုင်များအတွက်နေရာအလုံအလောက်ရှိလိမ့်မည်ဟုလည်းသင်အတည်ပြုလိုသည်။

6 ။ အပေါက်ကိုစစ်ဆေးပါ

အပေါက်များသည်အချင်းနှင့်တသမတ်တည်းရှိသင့်ပြီးထိပ်မှအောက်ခြေမှ run သင့်သည်။ ဒါကအရေးကြီးတယ်, ဒါကြောင့်သင်ဟာအနိမ့်, အလယ်အလတ်, သေးငယ်သောညှိနှိုင်းမှုတိုးများမှာအကြမ်းအားဖြင့်½ "1" မှ 1 "" 1 "မှ 1" နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ရှုထောင့်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းပန်းတိုင်များထံစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ခြင်းအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောအစက်အပြောက်များနှင့် J-toks ကဲ့သို့သောအရာများကိုညှိရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

7 ။ Check hole numbering ရှိတယ်

ဒါကသေးငယ်ပေမယ့်အရေးကြီးသောအင်္ဂါရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ပါဝါလှောင်အိမ်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်တွင်းများကိုရေတွက်ပြီးသည့်အပေါက်များကိုနံပါတ်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ဖြင့်ခန့်မှန်းထားသည်။ ၎င်းသည်သင်၏နံပါတ်များကိုသင်ရွေးချယ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများလျင်မြန်စွာနှင့်အလွယ်တကူရှာဖွေရန်သင်၏နံပါတ်များကိုမှတ်မိရန်သင့်အားမှတ်မိရန်သင့်အားသတိရစေသည်။

8 ။ ညှိနှိုင်းမှုလွယ်ကူစွာစစ်ဆေးပါ

အကောင်းဆုံးပါဝါထိန်သိမ်းခြင်းသည်သဟဇာတဖြစ်သောပူးတွဲဖိုင်များကိုအနေအထားမှအလွယ်တကူချိန်ညှိနိုင်သည်။ တံသင်တို့သည်လွယ်ကူစွာချိတ်ဆက်ရန်သို့မဟုတ်ဖယ်ရှားပစ်စဉ်တည်ဆောက်ပုံသို့လုံလုံခြုံခြုံတပ်ဆင်သင့်သည်။

9 ။ သင်၏ဘတ်ဂျက်ကိုစစ်ဆေးပါ

ဘတ်ဂျက်တစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်းသည်အမြဲတမ်းကောင်းသောအကြံဖြစ်သည်။ ဒေါ်လာ 200 ခန့်အတွက်စျေးပေါသောအခြေစိုက်စခန်းပါဝါထိန်သိမ်းများကိုသင်ရှာဖွေနိုင်သော်လည်းပစ္စည်းများ, fit, finish and welds များသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အရည်အသွေးနိမ့်ကျသည်။ အရည်အသွေးမြင့်မားသောအခြေစိုက်စခန်းပါဝါအိတ်များကဒေါ်လာ 400 အထက်ကုန်ကျပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောပစ္စည်းများ, ပူးတွဲဖိုင်များဖြင့်သတိရပါ, သင်၏နောက်ဆုံးကုန်ကျစရိတ်သည်ဒေါ်လာ 1000 ကျော်နိုင်သည်။ သင်၏ဘတ်ဂျက်ပေါ် မူတည်. အောက်ခြေထိန်သိမ်းကို 0 ယ်ယူပြီးကုန်ကျစရိတ်ကိုဖြန့်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်နှင့်တတ်နိုင်စေရန်လစဉ်ပူးတွဲဖိုင်များကိုလစဉ်ရယူရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။ Pre-configured power stripe system ကို 0 ယ်သောအခါအရည်အသွေးမြင့်မားသောမော်ဒယ်များသည်ဒေါ်လာ 2000 နှင့်အထက်စီးနိုင်သည်။

10 ။ အာမခံကိုဖတ်ပါ

သင် 0 ယ်ယူသည်ဖြစ်စေ, အွန်လိုင်းတွင် 0 ယ်သည်ဖြစ်စေ, ထုတ်ကုန်၏အာမခံချက်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ တစ်သက်တာဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအာမခံချက်ကိုရှာဖွေပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုမိုမြင့်မားသောကုန်ကျစရိတ် / အရည်အသွေးယူနစ်များသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အကောင်းဆုံးအာမခံချက်များဖြင့်လာသည်။ စျေးပေါသောပါဝါထိန်သိမ်းခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာအာမခံချက်ဖြင့်မပါ 0 င်ပါ။

11 ။ သင်္ဘောကိုစစ်ဆေးပါ

အွန်လိုင်း 0 ယ်သည့်အခါသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကို 0 ယ်ယူသည့်စျေးနှုန်းတွင်ပါ 0 င်ခြင်းရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ကုမ္ပဏီအများစုသည်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကိုအားသွင်းသည်။

12 ။ ထုပ်ပိုးအတည်ပြုရန်

ပါဝါထိန်သိမ်းသည်သေးငယ်သည်သို့မဟုတ်အလင်းရောင်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည်ကြီးမားသောအကွက်တစ်ခုသို့မဟုတ်သေတ္တာများစွာကိုတင်ပို့လိမ့်မည်။ သင်၏အားကစားခန်းမသို့မဟုတ်စတူဒီယိုသို့ 0 င်ရောက်ရန်အကူအညီလိုအပ်လားဆိုတာကိုသင်သိအောင်သေချာအောင်လုပ်မည်ကိုရှာဖွေပါ။