Apple Series Seated Dip သည် triceps နှင့် pectoral ကြွက်သားအုပ်စုများအတွက် ဒီဇိုင်းကို လက်ခံပါသည်။ လေ့ကျင့်ရေး၏ ဘေးကင်းမှုကို အာမခံထားစဉ်တွင် ၎င်းသည် အပြိုင်ဘားများပေါ်တွင် ပြုလုပ်သည့် ရိုးရာဒိုက်ထိုးလေ့ကျင့်ခန်း၏ လှုပ်ရှားမှုလမ်းကြောင်းကို ပုံတူကူးကာ ပံ့ပိုးပေးထားသည့် လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးကြောင်း စက်ပစ္စည်းများမှ သိရှိနားလည်ပါသည်။ သက်ဆိုင်ရာ ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လေ့ကျင့်ပေးခြင်းဖြင့် အသုံးပြုသူများကို ကူညီပေးပါ။