-
सामान्य नि: शुल्क वजन
सामान्यतया, नि: शुल्क वजन प्रशिक्षण अनुभवी व्यायामकर्ताहरूको लागि अधिक उपयुक्त छ। अरूको तुलनामा, नि: शुल्क वजनहरूले कुल शरीरको सहभागिता, उच्च कोर बल आवश्यकताहरू, र थप लचिलो र अधिक लचिलो प्रशिक्षण योजनाहरूमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्दछ। यस संग्रहले छनोट गर्न कुल १६ नि:शुल्क तौलहरू प्रदान गर्दछ।
