-
Welke soorten fitnessapparatuur zijn er beschikbaar?
Welke sportschool je ook bezoekt, je zult een overvloed aan fitnessapparatuur vinden die is ontworpen om fietsen, wandelen en hardlopen, kajakken, roeien, skiën en traplopen te simuleren. Of het nu gemotoriseerd is of nu niet meer, geschikt voor commercieel gebruik in een fitnesscentrum of lichtere thuisgebruik...Lees meer -
Hack Squat of Barbell Squat, wat is de “Koning van de beenkracht”?
Hack squat – de halter wordt in de handen net achter de benen gehouden; deze oefening was in Duitsland voor het eerst bekend als Hacke (hiel). Volgens Europees krachtsportexpert en germanist Emmanuel Legeard is deze naam afgeleid van de oorspronkelijke vorm van de oefening waarbij de...Lees meer -
Wat is het verschil tussen een Smith Machine en vrije gewichten bij squats?
Eerst de conclusie. Smith-machines en vrije gewichten hebben hun eigen voordelen, en sporters moeten kiezen op basis van hun eigen trainingsvaardigheden en trainingsdoeleinden. Dit artikel gebruikt de Squat-oefening als voorbeeld. Laten we eens kijken naar de twee belangrijkste verschillen...Lees meer -
Hoe massagepistolen werken en of het de moeite waard is om te gebruiken?
Een massagepistool kan je helpen stress te verlichten na een training. Terwijl zijn hoofd heen en weer zwaait, kan het massagegeweer snel stressfactoren in de spieren van het lichaam blazen. Het kan sterk gericht zijn op specifieke probleempunten. Het rugwrijvingspistool wordt gebruikt vóór extreme e...Lees meer
