-
DHZ FITNESS på FIBO 2024: En rungende suksess i fitnessverdenen
Et strategisk utstillingsvindu av merkevarekraft-dynamiske utstillinger på førsteklasses steder Virkedag: Forsterkende industriforbindelser Offentlig dag: Engasjerende treningsentusiaster og -influencers Konklusjon: Et skritt videre ...Les mer -
Recumbent vs Spin Bikes: En omfattende guide til innendørs sykling for helse og trening
Det er lett å overse, men den sentrale lokket er dette: Du kan se kalorier forsvinne uten å anstrenge seg betydelig, og det er en seier. Det kan være overveldende å navigere i ulike treningssykler; bør du foretrekke liggesykler eller Spin B...Les mer -
DHZ Fitness slår til på FIBO 2023: En minneverdig begivenhet i Köln
Den iøynefallende inngangen Strategisk merkevarebygging Et førsteklasses utstillingsområde En retur til FIBO Konklusjon Etter en lang pause på grunn av COVID-19-pandemien, har FIBO 2023 endelig startet i Köln ...Les mer -
Hvordan designe og innrede et funksjonelt kommersielt treningsstudio
VED BRUK AV 3D-MODELERING FREMMES SAMARBEID OG INNOVASJON SKAPE EN FLOTT ATMOSFÆRE PÅlitelig APPEL KONKLUSJON Treningsindustrien tilbyr et bredt spekter av treningsalternativer, og det er viktig for kommersielle treningsstudioeiere å anerkjenne...Les mer -
Styrker trening immunforsvaret ditt?
Hvordan øker trening immunforsvaret ditt? Forbedret immunitet med regelmessighet Hva er den mest effektive treningstypen for å forbedre immuniteten? -- Turgåing -- HIIT-trening -- Styrketrening Maksimer din w...Les mer -
7 fitnessmyter, se om du faller for det?
Langvarige treningsøkter kan være mer fordelaktige Ingen smerter, ingen gevinst Øke proteininntaket og redusere fett- og karbohydratinntaket Løfting av vekter vil gjøre deg voluminøs fettforbrenning: Reduser kun magefett? Cardio er ikke den eneste måten å miste fett du må trene hver dag for å oppnå...Les mer -
Ukentlig treningsplan for trening
• Mandag: Kardio • Tirsdag: Underkropp • Onsdag: Overkropp og kjerne • Torsdag: Aktiv hvile og restitusjon • Fredag: Underkropp med fokus på setemuskler • Lørdag: Overkropp • Søndag: Hvile og restitusjon Denne 7-dagers syklusøvelsen ...Les mer -
Den beste måten å trene alle de 6 store muskelgruppene på
De 6 hovedmuskelgruppene Major muskelgruppe #1: Bryst hovedmuskelgruppe #2: Rygg hovedmuskelgruppe #3: Armer Major muskelgruppe #4: Skuldre Major muskelgruppe #5: Ben Major muskelgruppe #6: Leggene A " muskelgruppe" er eksa...Les mer -
Forskjellen mellom aerob og anaerob trening
Hva er aerobic trening? Typer aerobic øvelser Hva er anaerob trening? Typer anaerob trening Helsefordeler ved aerob trening Helsefordeler ved anaerob trening Både aerob og anaerob trening bør være...Les mer -
4 fordeler med regelmessig trening
1. Tren for å kontrollere vekten 2. Bekjempe helsemessige forhold og sykdommer 3. Forbedre humøret 4. Nyt livet bedre Hovedlinjen om trening Trening og fysisk aktivitet er gode måter å føle seg bedre på, fremme helse og ha det gøy. Det er en...Les mer -
Hva slags treningsutstyr er tilgjengelig?
Uansett hvilket treningsstudio du stopper på, vil du finne en mengde treningsutstyr designet for å simulere sykling, gåing og løping, kajakkpadling, roing, ski og trappegang. Enten motorisert eller nå ikke lenger, dimensjonert for kommersiell bruk av treningssenter eller lettere hjemmebruk...Les mer -
Hvordan komme i gang med riktig kondisjon?
Hvordan komme i gang med riktig kondisjon? Ideelt sett, i tilfelle du trenger å forbedre standard kondisjon og helse, må du trene omtrent 5 dager i uken, forteller King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success-trener på NEOU, en helsestrømmetjeneste, til H...Les mer
