ଶକ୍ତି
ଉପକରଣ କିମ୍ବା ମାଗଣା ଓଜନ ତାଲିମ ମାଧ୍ୟମରେ, ଆପଣ ମାଂସପେଶୀ ଆକୃତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ, ମାଂସପେଶୀ ସହନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ, ଏବଂ କ୍ରୀଡା ପ୍ରଦର୍ଶନ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଆକୃତି ଉଭୟରେ ଏକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଉନ୍ନତି ପାଇପାରିବେ। ଏହି ବିଭାଗରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଶକ୍ତି ତାଲିମ ସମାଧାନ ପାଇବେ।
କାର୍ଡିଓ
ନିରନ୍ତର ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟାୟାମ କରି ହୃଦ୍ପଲ୍ମୋନାରୀ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହି ବିଭାଗରେ ଆପଣଙ୍କର ଆଦର୍ଶ କାର୍ଡିଓ ଜୋନ୍ ବାଛିପାରିବେ ଏବଂ ନିର୍ମାଣ କରିପାରିବେ।
- ● ପିଏମ୍ଟି
- ● ଟ୍ରେଡମିଲ୍ସ
- ● ଏଲିପ୍ଟିକାଲ୍ସ
- ● ସାଇକେଲ୍
- ● ରୋଇଂ
ଗୋଷ୍ଠୀ ତାଲିମ
ମହଲା ସ୍ଥାନର ଦକ୍ଷ ବ୍ୟବହାର ଗୋଷ୍ଠୀ ତାଲିମ ପାଇଁ ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରଦାନ କରେ, ଆପଣ ଶ୍ରେଣୀ, ଦଳ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏହି ବିଭାଗରେ ତାହା ପୂରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ
ଏହି ବିଭାଗରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ କ୍ଷେତ୍ର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ବିଭିନ୍ନ ଉପକରଣ ପାଇପାରିବେ, ଯେଉଁଥିରେ ଭେଣ୍ଟିଲେସନ୍, ଆରାମ, ଫିଟନେସ୍ ଆସେସୋରିଜ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ସୀମିତ ନୁହେଁ।
- ● ଜିନିଷପତ୍ର
- ● ସଂଲଗ୍ନକ ସେଟ୍
- ● ବାର୍
- ● ମାଗଣା ଓଜନ
- ● ଜିମ୍ ଫ୍ୟାନ୍
- ● ଭାଇବ୍ରେସନ୍ ମାଲିସର୍
