-
FIBO 2024 ରେ DHZ FITNESS: ଫିଟନେସ୍ ଦୁନିଆରେ ଏକ ସଫଳତା |
ପ୍ରାଇମ୍ ଲୋକେସନ ବ୍ୟବସାୟ ଦିବସରେ ବ୍ରାଣ୍ଡ୍ ପାୱାର୍ ଡାଇନାମିକ୍ ପ୍ରଦର୍ଶନର ଏକ ଷ୍ଟ୍ରାଟେଜିକ୍ ଶୋକ୍ସିସ୍: ଶିଳ୍ପ ସଂଯୋଗକୁ ସାର୍ବଜନୀନ କରିବା ଦିନ: ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ: ଏକ ପଦକ୍ଷେପ ଆଗକୁ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ପୁନର୍ବାର ବନାମ ସ୍ପିନ୍ ବାଇକ୍: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଇନଡୋର ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ପାଇଁ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଗାଇଡ୍ |
ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ସହଜ, କିନ୍ତୁ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ଆକର୍ଷଣ ହେଉଛି: ଆପଣ ଅତିରିକ୍ତ ଅତିରିକ୍ତ ପ୍ରୟାସ ନକରି କ୍ୟାଲୋରୀ ବିସ୍ତାର ହୋଇଥିବାର ଦେଖିପାରିବେ, ଏବଂ ଏହା ଏକ ବିଜୟ | ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟାୟାମ ବାଇକ୍ ନେଭିଗେଟ୍ କରିବା ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇପାରେ; ତୁମର ପସନ୍ଦ ରେକମ୍ବୁଣ୍ଟ ବାଇକ୍ କିମ୍ବା ସ୍ପିନ୍ ବି ହେବା ଉଚିତ୍ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
DHZ ଫିଟନେସ୍ FIBO 2023 ରେ ଏକ ସ୍ପ୍ଲାସ୍ କରେ: କୋଲୋନରେ ଏକ ସ୍ମରଣୀୟ ଘଟଣା |
ଆଖିଦୃଶିଆ ପ୍ରବେଶ ଷ୍ଟ୍ରାଟେଜିକ୍ ବ୍ରାଣ୍ଡିଂ ଏକ ପ୍ରିମିୟର୍ ପ୍ରଦର୍ଶନୀ ସ୍ଥାନ A FIBO ସିଦ୍ଧାନ୍ତକୁ ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ COVID-19 ମହାମାରୀ ହେତୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପରେ FIBO 2023 ଶେଷରେ କୋଲନେ ଠାରେ ଆରମ୍ଭ ହେଲା ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
କିପରି ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ବ୍ୟବସାୟିକ ଜିମ୍ ଡିଜାଇନ୍ ଏବଂ ସଜାଯାଏ |
3-D ମଡେଲିଂ ପ୍ରମୋଟ୍ କୋଲାବୋରେସନ୍ ଏବଂ ଇନୋଭେସନ୍ ଏକ ବୃହତ୍ ଅଟୋମୋଫେର୍ ଟ୍ରଷ୍ଟୱର୍ଥୀ ଆପିଲ୍ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ ଫିଟନେସ୍ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ବ୍ୟବସାୟିକ ଜିମ୍ ମାଲିକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ପୁନ og ଗ୍ରହଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବ ost ାଇଥାଏ କି?
ବ୍ୟାୟାମ କିପରି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବ ost ାଇଥାଏ? ନିୟମିତତା ସହିତ ଉନ୍ନତ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମର ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରକାର କ’ଣ? - ଚାଲିବା - HIIT ୱାର୍କଆଉଟ୍ - ଶକ୍ତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଆପଣଙ୍କ w କୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
7 ଫିଟନେସ୍ ପୁରାଣ, ଦେଖନ୍ତୁ ତୁମେ ଏହା ପାଇଁ ପଡ଼ିବ କି?
ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ବ୍ୟାୟାମ ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ କ No ଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନାହିଁ, କ ain ଣସି ଲାଭ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଗ୍ରହଣ ବୃଦ୍ଧି କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ଚର୍ବି ଏବଂ କାର୍ବ ଗ୍ରହଣର ଓଜନ ବ ifing ାଇବା ଦ୍ you ାରା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁ ପରିମାଣର ସ୍ପଟ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ଜଳିବ: କେବଳ ପେଟର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ? ଚର୍ବି ହରାଇବା ପାଇଁ କାର୍ଡିଓ ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଟ୍ରେନ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ସାପ୍ତାହିକ ଫିଟନେସ୍ ତାଲିମ ଯୋଜନା |
• ସୋମବାର: କାର୍ଡିଓ • ମଙ୍ଗଳବାର: ନିମ୍ନ ଶରୀର • ବୁଧବାର: ଉପର ଶରୀର ଏବଂ ମୂଳ • ଗୁରୁବାର: ସକ୍ରିୟ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର • ଶୁକ୍ରବାର: ଗ୍ଲୁଟ୍ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ନିମ୍ନ ଶରୀର • ଶନିବାର: ଉପର ଶରୀର • ରବିବାର: ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏହି 7 ଦିନର ଚକ୍ର ଅଭ୍ୟାସ | ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ସମସ୍ତ Major ଟି ପ୍ରମୁଖ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ତାଲିମ ଦେବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ |
6 ଟି ମୁଖ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ପ୍ରମୁଖ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ # 1: ଛାତି ମେଜର ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ # 2: ପଛ ମେଜର ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ # 3: ବାହୁ ମେଜର ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ # 4: କାନ୍ଧ ମେଜର ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ # 5: ଗୋଡ ପ୍ରମୁଖ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ # 6: ବାଛୁରୀ A " ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ "ଏକ୍ସା ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ଏରୋବିକ୍ ଏବଂ ଆନାଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ |
ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କ’ଣ? ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମର ପ୍ରକାରଗୁଡିକ ଆନାଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କ’ଣ? ଆନାଏରୋବିକ ବ୍ୟାୟାମର ପ୍ରକାରଗୁଡିକ ଏରୋବିକ ବ୍ୟାୟାମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ଆନାଏରୋବିକ ବ୍ୟାୟାମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଉଭୟ ଏରୋବିକ ଏବଂ ଆନାର୍ବୋବିକ ବ୍ୟାୟାମ ହେବା ଉଚିତ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
4 ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମର ଲାଭ |
ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ 2। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ରୋଗ ସହିତ ଲ Fight ଼ନ୍ତୁ। ସେଠାରେ ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣ ଉପଲବ୍ଧ?
ଆପଣ କେଉଁ ଜିମ୍ରେ ଅଟକି ଯାଆନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ଆପଣ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା, ଚାଲିବା, ଏବଂ ଦ running ଡ଼ିବା, କାୟାକ୍, ରୋଇଂ, ସ୍କିଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ସିଡ଼ି ଚ imb ଼ିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣର ବହୁସଂଖ୍ୟା ପାଇବେ | ମୋଟରାଇଜ୍ ହେଉ କିମ୍ବା ବର୍ତ୍ତମାନ ଆଉ ନାହିଁ, ଫିଟନେସ୍ ସେଣ୍ଟରର ବାଣିଜ୍ୟିକ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ କିମ୍ବା ହାଲୁକା ଘର u ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ | -
ସଠିକ୍ ଫିଟନେସ୍ ସହିତ କିପରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ?
ଉପଯୁକ୍ତ ଫିଟନେସ୍ ସହିତ କିପରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ? ଆଦର୍ଶରେ, ଯଦି ତୁମର ମାନକ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସ୍ enhance ାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବ to ାଇବାକୁ ପଡିବ, ତୁମେ ସପ୍ତାହରେ ପ୍ରାୟ 5 ଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, କିଙ୍ଗ ହାନକକ୍, ACSM-CPT, ସ୍ stream ାସ୍ଥ୍ୟ ଷ୍ଟ୍ରିମିଂ ସେବା NEOU ରେ 2 ଟି ସଫଳତା ପ୍ରଶିକ୍ଷକ, H କୁ କୁହନ୍ତି ...ଅଧିକ ପ Read ନ୍ତୁ |