-
ਆਮ ਮੁਫ਼ਤ ਵਜ਼ਨ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਮੁਫਤ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ, ਉੱਚ ਕੋਰ ਤਾਕਤ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕੁੱਲ 16 ਮੁਫ਼ਤ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
