ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸਿਰ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਸਫੋਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੈਕ ਫਰੀਕਸ਼ਨ ਗਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕ, ਜੋ ਰੋਕਿੰਗ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਫਟਣ। ਇੱਕ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਵਾਂਗ, ਗੁਨ੍ਹਣਾ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦਾ ਸਿਧਾਂਤਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਪਾ ਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਮਸਾਜ ਵਾਂਗ ਹੈ।
ਦੋ ਨਾਂਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ:
ਪਹਿਲੇ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਗੋਲਗੀ ਟੈਂਡਨ ਅੰਗ
ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਵਰਗਾ ਸੰਵੇਦੀ ਅੰਤ ਇੱਕ ਸਪਿੰਡਲ-ਵਰਗੇ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਸਾਂ ਦੇ ਜੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਲ ਰੀਸੈਪਟਰ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੀ ਇੱਕ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਵੇਗਾ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੋਲਗੀ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਉਤੇਜਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਤੋਂ ਹੰਝੂ ਵਹਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਫੇਸ਼ੀਅਲ ਅਡੈਸ਼ਨਸ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਹੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਦਲੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਫਾਸੀਆ ਫਸ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫਾਸੀਆ ਕੀ ਹੈ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮੀਟ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ. ਪਤਲੇ ਮੀਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਿਆ ਇੱਕ ਪਤਲੀ, ਸਖ਼ਤ-ਤੋਂ-ਕੱਟ ਸਫ਼ੈਦ ਫਿਲਮ। ਦਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕਫਾਸੀਆ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।
ਇੱਕ ਚੰਗਾਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕਨਿਯਮਤ ਸਪਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਲਗਜ਼ਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਹ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਫੋਮ ਰੋਲਰਸ ਵਰਗੇ ਮਾਇਓਫੈਸੀਅਲ ਕਨੇਡਿੰਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਗੁਨ੍ਹਣ ਵਾਲੇ ਰੋਲਰ ਨੂੰ ਬੇਢੰਗੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੱਥੀਂ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰਾਈਜ਼ਡ ਪ੍ਰਬੰਧ ਲਈ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਸਰਤ ਸੈੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੋਟੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕਸੱਟ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮਿਆਰੀ ਸੱਟ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਫਾਸੀਆ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਖਮੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕਰਿਕਵਰੀ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੌੜ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਮਤੀ ਹੈ। ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੁਸ਼ਲ ਬੈਕ ਮਸਾਜ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੁਲਾਈ-01-2022