-
ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?
ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਚਲਾਉਣ, ਕਾਇਕਿੰਗ, ਰੋਇੰਗ, ਸਕੀਕਿੰਗ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਘਰ ਦੇ ਵਪਾਰਕ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਹੁਣ ਜਾਂ ਹੁਣ ਮੋਟਰਾਈਜ਼ਡ ਜਾਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ, ਆਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਹੈਕ ਸਕੁਐਟ ਜਾਂ ਬਾਰਬੈਲ ਸਕੁਐਟ, "ਲੱਤ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਰਾਜਾ" ਕਿਹੜਾ ਹੈ?
ਹੈਕ ਸਕੁਐਟ - ਬਾਰਬੈਲ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਪਿੱਛੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਪਹਿਲਾਂ ਜਰਮਨੀ ਵਿਚ ਹੈਕਕੇ (ਏੜੀ) ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਯੂਰਪੀਅਨ ਤਾਕਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਪੋਰਟਸ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਜਰਮਨਿਸਟ ਇਮੈਨੁਅਲ ਰੀਜਾਰਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਨਾਮ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅਸਲ ਰੂਪ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਥੇ ਵੀ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਇੱਕ ਸਮਿਥ ਮਸ਼ੀਨ ਅਤੇ ਸਕੁਐਟਸ ਤੇ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਪਹਿਲਾਂ ਸਿੱਟਾ. ਸਮਿਥ ਮਸ਼ੀਨ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਲੇਖ ਸਕੁਐਟ ਕਸਰਤ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਆਓ ਦੋ ਮੁੱਖ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੀਏ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮਾਲਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵਰਤਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ?
ਵਰਕਆ .ਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਇਕ ਮਾਲਸ਼ ਬੰਦੂਕ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸਿਰ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਡਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਬੰਦੂਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
