ਉਤਪਾਦ

  • ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ U3003T

    ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ U3003T

    ਲੈਗ ਪ੍ਰੈਸ ਦੀ ਟੈਸੀਕਲ ਸੀਰੀਜ਼ ਨੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਡ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕੁਐਟ ਕਸਰਤ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬਕਾਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਸੀਟ ਬੈਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

  • ਲੰਬੀ ਪੁੱਲ U3033T

    ਲੰਬੀ ਪੁੱਲ U3033T

    ਟੈਸੀਕਲ ਸੀਰੀਜ਼ ਲੌਂਗਪੁੱਲ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪਲੱਗ-ਇਨ ਵਰਕਸਟੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਮਲਟੀ-ਪਰਸਨ ਸਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੀਰੀਅਲ ਮਾਡਿਊਲਰ ਕੋਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਮੱਧ ਕਤਾਰ ਡਿਵਾਈਸ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੌਂਗਪੁਲ ਵਿੱਚ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਸੀਟ ਹੈ। ਵੱਖਰਾ ਫੁੱਟ ਪੈਡ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਮੋਸ਼ਨ ਮਾਰਗ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੱਧ-ਕਤਾਰ ਸਥਿਤੀ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਬੈਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹੈਂਡਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲਣਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

  • ਮਲਟੀ ਹਿੱਪ U3011T

    ਮਲਟੀ ਹਿੱਪ U3011T

    ਟੈਸੀਕਲ ਸੀਰੀਜ਼ ਮਲਟੀ ਹਿੱਪ ਅਨੁਭਵੀ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰੇਂਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਖੇਪ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਯੰਤਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਇਓਮੈਕਨਿਕਸ, ਐਰਗੋਨੋਮਿਕਸ, ਆਦਿ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਲ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਾਨਵੀਕ੍ਰਿਤ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  • ਰੀਅਰ ਡੈਲਟ ਐਂਡ ਪੀਈਸੀ ਫਲਾਈ U3007T

    ਰੀਅਰ ਡੈਲਟ ਐਂਡ ਪੀਈਸੀ ਫਲਾਈ U3007T

    ਟੈਸੀਕਲ ਸੀਰੀਜ਼ ਰੀਅਰ ਡੈਲਟ/ਪੇਕ ਫਲਾਈ ਨੂੰ ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਰੋਟੇਟਿੰਗ ਆਰਮਸ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮੁਦਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਕ੍ਰੈਂਕਸੈੱਟ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਤੰਗ ਬੈਕ ਪੈਡ ਪੇਕ ਫਲਾਈ ਲਈ ਬੈਕ ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਡੇਲਟੋਇਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  • ਪੈਕਟੋਰਲ ਮਸ਼ੀਨ U3004T

    ਪੈਕਟੋਰਲ ਮਸ਼ੀਨ U3004T

    ਟੈਸੀਕਲ ਸੀਰੀਜ਼ ਪੈਕਟੋਰਲ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਪੈਕਟੋਰਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਿਰਾਵਟ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੁਆਰਾ ਡੈਲਟੋਇਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਕੈਨੀਕਲ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ, ਸੁਤੰਤਰ ਮੋਸ਼ਨ ਹਥਿਆਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਤੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੇਂਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

  • ਪ੍ਰੋਨ ਲੈੱਗ ਕਰਲ U3001T

    ਪ੍ਰੋਨ ਲੈੱਗ ਕਰਲ U3001T

    ਟੈਸੀਕਲ ਸੀਰੀਜ਼ ਪ੍ਰੋਨ ਲੈਗ ਕਰਲ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚੌੜੇ ਹੋਏ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਪੈਡ ਅਤੇ ਪਕੜ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਰੋਲਰ ਪੈਡਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  • ਪੁੱਲਡਾਉਨ U3009

    ਪੁੱਲਡਾਉਨ U3009

    ਟੈਸੀਕਲ ਸੀਰੀਜ਼ ਪੁਲਡਾਉਨ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪਲੱਗ-ਇਨ ਵਰਕਸਟੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਮਲਟੀ-ਪਰਸਨ ਸਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੀਰੀਅਲ ਮਾਡਿਊਲਰ ਕੋਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਲੈਟ ਪੁੱਲ ਡਾਊਨ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੁੱਲਡਾਉਨ 'ਤੇ ਪਲਲੀ ਸਥਿਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਿਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਣ। ਪੱਟ ਪੈਡ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਦਲਣਯੋਗ ਹੈਂਡਲ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

  • ਰੋਟਰੀ ਟੋਰਸੋ U3018T

    ਰੋਟਰੀ ਟੋਰਸੋ U3018T

    ਟੈਸੀਕਲ ਸੀਰੀਜ਼ ਰੋਟਰੀ ਟੋਰਸੋ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੋਰ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਗੋਡੇ ਟੇਕਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਪਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਮਰ ਦੇ ਫਲੈਕਸਰਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਲੱਖਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਗੋਡੇ ਪੈਡ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਲਟੀ-ਪੋਸਚਰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  • ਸੀਟਿਡ ਡਿਪ U3026T

    ਸੀਟਿਡ ਡਿਪ U3026T

    ਟੈਸੀਕਲ ਸੀਰੀਜ਼ ਸੀਟਿਡ ਡਿਪ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਅਤੇ ਪੈਕਟੋਰਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਪਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਪੈਰਲਲ ਬਾਰਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰਵਾਇਤੀ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਰਥਿਤ ਗਾਈਡਡ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।

  • ਸੀਟਿਡ ਲੈੱਗ ਕਰਲ U3023T

    ਸੀਟਿਡ ਲੈੱਗ ਕਰਲ U3023T

    ਟੈਸੀਕਲ ਸੀਰੀਜ਼ ਸੀਟਿਡ ਲੈੱਗ ਕਰਲ ਨੂੰ ਹੈਂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਕੈਲਫ ਪੈਡ ਅਤੇ ਪੱਟ ਪੈਡ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਚੌੜਾ ਸੀਟ ਕੁਸ਼ਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਧਰੁਵੀ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਅਤੇ ਉੱਚ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  • ਸੀਟਿਡ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪ ਫਲੈਟ U3027T

    ਸੀਟਿਡ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪ ਫਲੈਟ U3027T

    ਸੀਟ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਆਰਮ ਪੈਡ ਦੁਆਰਾ ਟੈਸੀਕਲ ਸੀਰੀਜ਼ ਸੀਟਿਡ ਟ੍ਰਾਈਸੇਪਸ ਫਲੈਟ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫਿਕਸ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਨੂੰ ਉੱਚਤਮ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਣ। ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ, ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ.

  • ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਦਬਾਓ U3006T

    ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਦਬਾਓ U3006T

    ਟੈਸੀਕਲ ਸੀਰੀਜ਼ ਸ਼ੋਲਡਰ ਪ੍ਰੈਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਧੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਿਕਲਾਈਨ ਬੈਕ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਾਇਓਮੈਕਨਿਕਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਮੋਢੇ ਦੀ ਪ੍ਰੈੱਸ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ। ਡਿਵਾਈਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਹੁਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈਂਡਲ ਨਾਲ ਵੀ ਲੈਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।