-
Jakie rodzaje sprzętu fitness są dostępne?
Bez względu na siłownię, na której się zatrzymujesz, znajdziesz mnóstwo sprzętu fitness zaprojektowanego do symulacji jazdy na rowerze, chodzenia i biegania, kajakingu, wiosłowania, narciarstwa i wspinaczki schodowej. Niezależnie od tego, czy jest już zmotoryzowany, czy nie, do komercyjnego używania centrum fitness lub lżejszego domu u ...Przeczytaj więcej -
Hakować przysiad lub sztangi sztangowe, który jest „siłą króla nogi”?
Hack Squat - sztanga jest trzymana w rękach tuż za nogami; Ćwiczenie to było po raz pierwszy znane jako Hacke (pięta) w Niemczech. Według europejskiego eksperta ds. Sportów siły i germonistka Emmanuela Legaarda ta nazwa pochodzi z oryginalnej formy ćwiczenia, w którym ...Przeczytaj więcej -
Jaka jest różnica między maszyną Smitha a wolnymi ciężarkami na przysiadach?
Wniosek pierwszy. Maszyny Smith i Wolne wagi mają własne zalety, a ćwiczenia muszą wybierać zgodnie z własnymi umiejętnościami szkoleniowymi i celami szkoleniowymi. W tym artykule wykorzystano ćwiczenie przysiadów jako przykład, spójrzmy na dwie główne różnice ...Przeczytaj więcej -
Jak działają broń do masażu i czy warto go użyć?
Pistolet do masażu może pomóc ci złagodzić stres po treningu. Gdy jego głowa maleje w przód iw tył, pistolet do masażu może szybko wysadzić czynniki stresu w muskulaturę organizmu. Może być bardzo skoncentrowany na określonych punktach problemowych. Pistolet z tarciem jest używany przed ekstremalnym e ...Przeczytaj więcej
