-
په FIBO 2024 کې DHZ FITNESS: د فټنس په نړۍ کې یو ښه بریالیتوب
په لومړي ځای کې د سوداګرۍ په ورځ کې د برانډ پاور ډینامیک نندارتونونو ستراتیژیک نندارتون: د صنعت پیوستون قوي کول عامه ورځ: د فټنس مینه والو او نفوذ کونکو ښکیل کول پایله: یو ګام مخکې ...نور ولولئ -
پاتې شوي بمقابله سپن بایسکلونه: د روغتیا او فټنس لپاره د کور دننه بایسکل چلولو جامع لارښود
سترګې پټول اسانه دي، مګر مرکزي جذب دا دی: تاسو کولی شئ د پام وړ اضافي هڅې پرته د کالوري ضایع کول وګورئ، او دا بریا ده. د ورزشي بایسکلونو ډول ډول حرکت کول خورا لوی کیدی شي؛ ایا ستاسو ترجیح باید پاتې بایسکلونه یا سپن بی وي ...نور ولولئ -
د DHZ فټنس په FIBO 2023 کې یو سپلاش رامینځته کوي: په کولون کې د یادولو وړ پیښه
د پام وړ ننوتلو ستراتیژیک برانډینګ د غوره نندارتون ځای د FIBO پایلې ته راستنیدل د COVID-19 وبا له امله له اوږده ځنډ وروسته ، FIBO 2023 په پای کې په کولون کې پیل شو ...نور ولولئ -
د فعال سوداګریز جیم ډیزاین او سمبالولو څرنګوالی
د 3-D ماډلینګ کارول د همکارۍ او نوښت هڅول د عالي فضا باوري اپیل پایله رامینځته کوي د فټنس صنعت د تمرین پراخه انتخابونه وړاندې کوي او دا د سوداګریزو جم مالکینو لپاره مهم دي چې پیژندل ...نور ولولئ -
ایا تمرین ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړی کوي؟
تمرین څنګه ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړی کوي؟ په منظمه توګه د معافیت ښه والی د معافیت د ښه کولو لپاره د تمرین خورا اغیزمن ډول کوم دی؟ -- قدم وهل -- HIIT ورزش -- د ځواک روزنه ستاسو د ځواک اعظمي کول ...نور ولولئ -
د فټنس 7 افسانې، وګورئ چې تاسو د دې لپاره راوتلی یاست؟
اوږدمهاله ورزش کولی شي ډیر ګټور وي هیڅ درد نلري ، هیڅ ګټه نلري د پروټین مصرف ډیروي او د غوړ او کاربوهایډریټ مصرف کموي وزنونه به تاسو ته د لوی ځای غوړ سوځیدنه رامینځته کړي: یوازې د معدې غوړ کم کړئ؟ کارتیو د غوړ له لاسه ورکولو یوازینۍ لار نه ده تاسو باید هره ورځ روزنه ترلاسه کړئ ...نور ولولئ -
د اونۍ د فټنس روزنیز پلان
• دوشنبه: کاردیو • سه شنبه: ټیټ بدن • چهارشنبه: پورتنی بدن او کور • پنجشنبه: فعال آرام او رغونه • جمعه: ټیټ بدن په ګلوټس تمرکز کوي • شنبه: پورتنی بدن • یکشنبه: استراحت او بیا رغونه دا 7 ورځنی تمرین ...نور ولولئ -
د ټولو 6 لوی عضلاتو ګروپونو روزلو غوره لاره
د 6 اصلي عضلاتو ګروپونه د عضلاتو ډله # 1: د سینې لوی عضلات ګروپ # 2: د شا لوی عضلاتو ګروپ # 3: د وسلو لوی عضلات ګروپ # 4: د اوږو لوی عضلات ګروپ # 5: د پښو لوی عضلات ګروپ # 6: خوسکي A " د عضلاتو ډله" exa ده ...نور ولولئ -
د ایروبیک او انیروبیک تمرین ترمنځ توپیر
ایروبیک تمرین څه شی دی؟ د ایروبیک تمرین ډولونه د انیروبیک تمرین څه شی دی؟ د انیروبیک تمرینونو ډولونه د ایروبیک تمرین روغتیا ګټې د انیروبیک تمرین روغتیا ګټې دواړه ایروبیک او انیروبیک تمرین باید ...نور ولولئ -
4 د منظم تمرین ګټې
1. د وزن د کنټرول لپاره تمرین کول 2. د روغتیا شرایطو او ناروغیو سره مبارزه 3. د مزاج ښه والی 4. د ژوند څخه ښه خوند واخلئ د تمرین لاندینۍ کرښه تمرین او فزیکي فعالیت د ښه احساس کولو، روغتیا ته وده ورکولو او ساتیرۍ لپاره غوره لارې دي. هلته یو...نور ولولئ -
کوم ډول فټنس تجهیزات شتون لري؟
مهمه نده چې تاسو په کوم جم کې ودریږئ، تاسو به د فټنس تجهیزاتو ډیری برخه ومومئ چې د سایکل چلولو، چلولو، او چلولو، کیکینګ، قطار کولو، سکیینګ، او د زینې پورته کولو لپاره ډیزاین شوي. که موټر چلول شوی وي یا اوس نور نه وي ، د فټنس مرکز یا لاټر کور د سوداګریزې کارونې لپاره اندازه شوی ...نور ولولئ -
د سم فټنس سره څنګه پیل کول؟
د سم فټنس سره څنګه پیل کول؟ په عین حال کې، په هغه صورت کې چې تاسو اړتیا لرئ خپل معیاري فټنس او روغتیا ته وده ورکړئ، تاسو اړتیا لرئ چې په اونۍ کې نږدې 5 ورځې تمرین وکړئ، King Hancock، ACSM-CPT، په NEOU کې د سویټ 2 بریالیتوب روزونکی، د روغتیا سټیمینګ خدمت، H ته وايي ...نور ولولئ
