مهمه نده چې تاسو په هغه جم کې یاست، تاسو به د فټنس ډیټا ومومئ چې د صدراد، چلولو، کنډک، کیکینګ، کیکینګ، سکیینګ اخته کولو لپاره ډیزاین شوي. که چیرې موټرې یا اوس نور نه وي، د فټنس مرکز یا سپک کور کارولو لپاره اندازه شوي، دا وسایل د کارډولیو کاري آوټ برنامې چمتو کوي چې انرژي او غوړ سوزوي. نور څه دي، تاسو کولی شئ د بدلون وړ هوا پرته خپل ټول روزنې ټول روزونکي ترسره کړئ.
نو د فټنس کوم ډول وسیلې شتون لري؟
قیمتونه څو زره ډالرو ته د څو سوه ډالرو څخه دی، ترڅو پخپله وسیله د زړه د اندازې اندازه کول، د غوره زړه اندازه کولو، د کالوري حساب کولو، تمرین وخت او ډیر څه وي. که څه هم دا معلومات یوازې د راجع کولو لپاره دي او په بشپړ ډول درست ندي، دوی لاهم ستاسو د مثبت نظریې ورکولو مخه نیسي، اجازه درکوي چې تاسو څومره خبر کړی وي چې تاسو یې څومره پوهیږئ چې تاسو څومره پوهیږئ. دا معلومات په ځانګړي ډول مهم کیږي کله چې تاسو د خپل ډاکټر څخه د تمرین ځینې محدودیت وړاندیزونه لرئ.
لاندې د فټنس مختلف ډولونه دي، په شمولکارډویاود ځواک روزنه.
ټریډمیل د لوړ کیفیت لرونکي ډول دی چې د چلولو تمرین کولو او په هر ډول چې تاسو آرام کوئ او د هغه چا لپاره لوی دی چې د کور دننه کار کولو یا د کور دننه مقاومت وکړي. کارډوی - د سږو - نقشه ای حالت ستاسو د عمومي فټنس په ښه کولو کې حیاتي رول لوبوي، او ښه د زړه راښکونکي فټنس د کوم ورزش اساس دی. په ورته وخت کې، ټریډمل کولی شي د کور او پښې تمرین هم چمتو کړي، په ځانګړي توګه کله چې د تمرین تقویه کولو لپاره خپل وزن غوره وکاروي، نو دا کولی شي د تمرین شدت ښه کولو لپاره خپل وزن غوره وکاروي. د مخکیني برنامو او ګمرکي تعدیلاتو سره، تاسو کولی شئ د متوسط شدت چلولو تر مینځ غوره کړئ، د ګړندي کړنې یا لوړ شدت کارتونه د ټریډمیل فعالیت پراساس غوره کړئ.
یو لوی ټریډمیل اړتیا لري چې فعالیت او خوندیتوب ته انډول شي.A ساده او اسانه د کارولو سرهد زړه د اندازې، کالوری، فاصله او داسې نورو معلوماتو معلوماتو سره ډیټا سرهد انلاین تنظیم, یو قوي او انعطاف منونکي بورډد کاسونینګ لپاره،یو موثر او دوامدار موټره، او نور، د ښي ټرییل غوره کول کولی شي ستاسو روزنې پروسه خورا قوي کړي.
د بار وړلو تمرین لپاره په محدود ځای کې، د قطار ماشین یو ښه انتخاب دی. د بیروني روډینګ په سمولو کې د ټولو بدن ښکیلولو لپاره ټول بدن کې ښکیلولو لپاره، دا دهد کارډیو تجهیزات چې د بدن نږدې ټولې برخې ورووي. نه یوازې تاسو کولی شئ پدې وسیله د روزنې له لارې خپل فټنس ښه کړئ، مګر په ورته وخت کې، تاسو کولی شئ لوی پښې او د وسلو ورزش ترلاسه کړئ. تاسو کولی شئ دوامداره دولت او وقم کارتیو د مختلف روزنې لپاره لومړني کچه ترسره کړئ.
لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو، منډه تل د زنګونو ټپونو او دروند وزن لرونکي خلکو لپاره د درنو لارو روزنې میتود و. د بیضوي ماشین زیږون په سمه توګه دا ستونزه حل کړې.د زنګون ګډ تاثیر کولو پرته منډه کول، او په بریالیتوب سره د بدن د بشپړ بدن ورزش لپاره د بدن سره وسلې یوځای کوي. د مقاومت او وښتو تنظیم کولو سره د لوړ روزنې شدت لپاره اجازه ورکوي. د پورتنۍ بدن لپاره لوړه مقاومت وټاکئ او د همغږۍ روزنې لپاره د مدغم روزنې لپاره چمتو شوی چې تاسو یې کولی شئ د خپل ټیټ بدن روزنې باندې تمرکز کولو لپاره مختلف مقاومت یا میسین سلائی وکاروئ.
که څه هم دا د معمول بایسکل په څیر دی، دا په فنکشن کې خورا توپیر لري، کوم چې عموما په کې کارول کیږيد جم سایکل کولو خونهاو دهپه ډلو کې د لوړ شدت تمرین لپاره مناسب. سپکینګ بايسکل د بايسکل يو څه کمبود نلري، لکه په کمر کې د خوندیتوب او اوږدمهاله مصنوعي مصنوعي مخ په ډله کې ښه شوي دي. د بايسکل څاڅکي ساريسي تجربوي ډیزاین دی او د مصنوعي میخانیک انجینرۍ میتود غوره کوي. دا د انساني بدن غوښتنو لپاره مناسب دی، کمربال نه ځوروي، او کولی شي ترلاسه کړيد فټنس اعظمي تاثیر.
سربیره پردې د چرګانو له لارې د سپرلۍ د یو څه اندازه مقاومت چمتو کولو سربیره، د سپکینګ عمومي ژنیتینګ بایسکلونه هم په دوه لارو کې د ځواک (مقاومت) تنظیم کولو ملاتړ کوي -د بریک پیډونهاومقناطیسي مقاومت. په نورمال ډول،د بریک پیډ کنټرول سپینې بایسکلونه ډیر اقتصادي، او مقناطیسي کنټرول شوي کسان ډیر دوام لري.
مستقیم بایسکلونه د داخلي بایسکل چلولو عالي ټیټ - اغیزې ب form ه وړاندیز کويد سړک بائیکشن کول مګر پرته لدې چې بهر لاړ شي. د داخلي بائیکټ بایسکل به په مساوي ډول کې ستاسو سږو او ټیټ بدن کې کار وکړي -په ټیټ بدن کې هر عضلات په حقیقت کې په نښه شوي (په ځانګړي توګه په لوړ ریسایونو کې).
د سپنینګ بایسکلونو له مخنیوي څخه توپیر لري، د ډرایو بایسکلونه (لومړی بایسکل او ریډبای ځای) د پراخه شراکت او روزنې لپاره خورا مناسب دي. په عمومي ډول، د تمرین کولو بایسکلونه د مقاومت تنظیم کولو، د زړه د کچې، د کیمرو مصرف، او د ورزش نورو معلوماتو معلوماتو سره سم د څو فعالیت کنسول سره مجهز دي.
تاسو کولی شئ د ثابت دولت، وقفې او لږ تر لږه د عملياتو پراساس د تصفیې تمرین بایسکل وکاروئ.
د هیک سکاټ ماشین ته ډیزاین شویتاسو ته اجازه درکوي چې د سکوټ حرکتونه پلي کړئ ترڅو په رانونو باندې ټینګار وکړئ او پیاوړی وکړئ. که څه هم د تجهیزاتو ډیزاین اصلي اراده د Quradrices هدف کول دي، تاسو کولی شئ په مؤثره توګه د پښو موقعیت تنظیم کولو سره په مؤثره توګه په پام کې ونیسئ. تاسو کولی شئ د هاک سکاوټ ماشین وکاروئد مخ په وړاندې کولو سره د مخ په وړاندې کولو سره د مخ او شا پیرنې عضلاتو هر اړخ نښه کړئ.
د بریښنا ریک د مرګ ترټولو مهم د مرګ یو مهم تجهیزات چې تاسو یې باید لرئ. که تاسو یې کوئکراسفیت, ځواک ورکول, د اولمپیک وزن، یا یوازې د عضلاتو او سوځیدنې په لټه کېد بریښنا ریک ستاسو د فټنس اهدافو ترلاسه کولو لپاره مناسب وسیله ده. دا تاسو ته اجازه درکوي د تحوفیل کولو څخه د راټولیدو څخه د وتلو لپاره کوم شی ترسره کړئ، په پوهه کې خوندي دی چې تاسو کولی شئ بار پریږدئ کله چې په خطر کې وځئ. تاسو کولی شئ د خوندیتوب بندولو بارونو او متغیر بارونو / متغیر بارونو / متغیر بارولو له امله د ذهن د ټول سولې او متغیر بارولو له امله د پام وړ ځواک حرکت ترسره کړئ.
د کیبل کراسۍ ماشینونه ديد نن ورځې فټنس کولو ماشینونو یو څه خورا ډیر مقدار- د دوی مشهور نوم "کراسور له دې حقیقت څخه راځي چې دوی یې کارونکي ته د سينې د لوی الوتنې ترسره کولو وړتیا ورکوي چې په مینځ کې د وسلو کراس ګوري، پداسې حال کې چې عمل یوازې یوپه سلګونو تمرینونه تاسو کولی شئ پدې ماشین کې ترسره کړئ، که څه هم دا خورا مشهور دی.
دا وسیله کارول کیدی شيروزنه د تمرین کونکي په روزنه پورې اړه لري-لکه څنګه چې تاسو کولی شئ د هر ډول تمرین ترسره کولو لپاره کراسور وکاروئ چې تاسو یې فکر کولی شئ. د ځینې تمرینونو بینچونو په مرسته، تاسو کولی شئ د کیبل کراس ګانو څخه کار واخلئ ترڅو نږدې ټولې موجوده حرکتونه ترسره کړئ او د کیبل له لارې عضلاتو ته دوامداره بار پلي کړئ.
د سمیټ ماشین د جوړ شوي باربیلونو سره یو ځانګړی ډیزاین شوی ریک دی - تاسو کولی شئ دا وکاروئد وزن پلیټونه پورته کړئ او پرته له ټپي کیدو پرته کوم باربیل ورزش ترسره کړئ. ټاکل شوي ریلونه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې بار ثبات کې مرسته وکړي، او د ریلونو لپاره د کثیر دریځ خوندیتوب تړون تاسو ته اجازه درکويپه هر حالت کې روزنه ودروئ. د سمیټ ماشین وکاروئ ترڅو په خپل بدن کې هر عضلات په نښه کړئ، په ورزش پورې اړه لري چې تاسو یې کوئ. د سمیټ ماشینونه ديپه بشپړ خوندیتوب کې د وړیا وزن باربیل تمرین ترسره کولو غوره لاره، پرته له کوم ځای څخه.
د تنظیم وړ بینچ د حتميډیر مشهور وزن بینچپه جم کې، او د تنظیم وړ سیټ او بیرته کاروونکو ته اجازه ورکړئد بنچ هر ډول پریس ورزش اجرا کړئد باربیلونو یا ډمبیلز سره. ځکه چې د هغې د پراخې تنظیم وړ حد څخه، تاسو کولی شئ دا وکاروئد هراړخیزې روزنې تجهیزاتو سره په ترکیب کې یو لړ تمرینات ترسره کړئلکهکیبل ماشینorځواک ریکد پورتنۍ بدن عضلاتو ګروپونو لکه سینې، تیسپونه، اوږو، او بیرته ستنولو لپاره.
د پوسټ وخت: سپتمبر 28-2022