ریډمبینټ vs سپن بایسکلونه: د روغتیا او فټنس لپاره د کور او فټنس لپاره د کور دننه کولو هر اړخیز لارښود

دا له پامه غورځول اسانه دي، مګر مرکزي ځواک دا دی چې: تاسو کولی شئ د پام وړ اضافي هڅې څخه پرته له پامه غورځوي، او دا بریا ده.

د تمرین مختلف ډولونو مختلف کول د ډیریدو وړ کیدی شي؛ ایا ستاسو غوره توب باید ریفیټر بایسکلونه یا سپین موټرونه؟ او کوم چې له بل څخه کوم توپیر کوي؟ موږ به نن ورځ پدې پوښتنو کې غښتلي شو.

د داخلي تمرینونو تخنیکي ګټې

دلته کليدي ګټې دي چې تاسو کولی شئ د داخلي تمرین په موټرسایکل کې د پانګوونې په واسطه تجربه کړئ.

- د زړه د فټنس پام وړ وده کول
- د وزن مدیریت لپاره یو پیاوړی وسیله
- د بدن سوځیدنې په سوځولو کې مؤثره
- پښې او د بدن عضلات پیاوړي کوي
- د بیروني بایسکلینګ په پرتله ډیر خوندیتوب وړاندیز کوي

اوس چې تاسو د داخلي تمرینونو شرطي ګټو سره اشنا یاست، دا وخت دی چې د بایسکل بیلابیل ډولونو ته د کمولو وخت وي چې تاسو یې په پام کې ونیسئ

د تصور وړ بایسکل - د حل لاره

ریډمبلی بایسکلونه د عالي تمرین تجهیزاتو لپاره رامینځته کوي، او لکه څنګه چې د دوی نوم لخوا ضمیمه کوي، دوی د یو عمودي ډیزاین پرځای یو تناسب ډیزاین ب features ه کوي. د 'کوشبیمیټ اصطلاح د دروغو لاندې موقعیت ته اشاره کوي کوم چې پوسته کوي کله چې د دې بایسکل کارولو سره سم تاسو غوره کوئ.

د نورو تمرینونو په مقابل کې، د روغ رمټ سره سم د دودیز سیټ ب feature ه کوي، د عادي زینت ځای په ځای کول. دا د پام وړ تجربه وړاندې کوي، په ځانګړي توګه د کارن آرامۍ شرایطو کې. پداسې حال کې چې افراد د شدید کارټونه غواړي، دوی په پروسه کې راحته ارزښت هم ورکوي.

د دې بایسکلونو چلولو لپاره، ستاسو پښې د پیډلونو په لور اوږدیدو ته اړتیا لري، او د کرینک په افقی ډول له څوکۍ سره یوځای شوی. که تاسو په خپل ټیټ بدن کې لږ تاثیر سره د آرامۍ ورزش په توګه په لټه کې یاست، په بشپړ ډول ریډریټ بایسکلونه یو مناسب انتخاب دی. سربیره پردې، دوی هم د کارونې پرمهال د تلویزیون لیدو ګېنې په پام کې لري.

په روغ رمټ

د بیرته کیدونکي بایسکلونو ګټې

خسبي بائیکونه، چې دا په نرمۍ سره اچولو لپاره، غوره دي. دلته ځینې ګټې دي تاسو کولی شئ د دوی کارولو څخه خوند واخلئ.

د زړه د روغتیا ساتنه کوي

ریډمبلی بائیکونه د روغتیا ګټې وړاندیز کوي، پشمول ایروبیک او زړه طرابي پرمختګونه. په عمده توګه، دوی ستاسو د ټول میراثي ټولګیوسی روغتیا ته وده ورکوي. د لوړ قوي فاصله روزنه د نږدې 800-900 کالوري سوځولو پایله کیدی شي او د ورزش په جریان کې ډیری عضلې ښکیل کړي.

دا ډول تمرینات ستاسو ټول زړه او سږو فعالیتونه ښه کوي. د پایلې په توګه، تاسو ممکن ډیری ګټې وګورئ، پشمول د وینې فشار په ګډون.

د عضلاتو ځواک زیاتوي

پداسې حال کې چې کودتا د بایسکلونو یو قوي کارټ چمتو کوي، دوی د کواډیسپس، ګلېسونو، خوسکي، حوصله، او ABS.

د خوندي بایسکل کولو تجربه

په خاحبه موټرسایکلونه عموما د مستقیم بایسکلونو په پرتله خوندي او ډیر آرام دي. د دوی راحت د دوی خوندیتوب ته وده ورکوي، په ځانګړي توګه د سفر کولو پرمهال او تمرین. اضافي شاته ملاتړ لوی سیټینګ ساحه وړاندیز کوي، د آرام ورزش تضمین کول.

په بدن کې لږ فشار

ریډمبیکونه په مؤثره توګه د انسان په بدن کې ټولیز فشار لاندې ټیټ کړئ. د نورو بایسکلونو په پرتله، د زنګون سره لږ خوندور او هپ د هرې دورې سره شتون لري. د اړونده موقعیت لرونکي پیډلونه په ټیټ بدن کې عمومي فشار کموي.

د اشخاصو لپاره چې د مفصلونو سره، د مکمل تمرینونو بایسکلونه باید یو مهم غور وي.

د داخلي تمرینونو تخنیکي ګټې

سپين بايسکلونه په پام کې د دوی په جوړښت او عملیاتي حالت کې د ساري بايسکلونو سره توپیر لري. د "داخلي دورانونو" په نوم هم پیژندل کیږي، "دا موټرسایکلونه ممکن د تعدیل تنظیم کولو لپاره کنسول نلري، مګر دوی یو مشهور فونیل ښیې. دا افشا شوی فلوریل د پام وړ دروند دی او د سټیشنري موټرسایکل له دې څخه ډیر کافي دی.

دا داخلي دورې دوه ډوله مقاومت وړاندې کوي: مقناطیسي او خرابه. مقناطیسي مقاومت په ګوته کوي، د هغه څه سره ورته، چې د سټیشنري موټرونو کې موندل کیږي. په هرصورت، د رنځ مقاومت محدودیت دی. دلته، د ربړ پیډونه د الوتنې په مقابل کې فشار ورکړئ کله چې تاسو پیډول پیل کړئ، د شدید ورزش وړاندې کول. د مقاومت کچه ​​بیا د ډایل له لارې تنظیم کیدی شي.

د بایسکل سپک کول

د سپن ډیکونو ګټې

سپن بایسکلونه د بدن قوي بدن ورزش اسانه کوي. دلته ځینې ګټې دي چې تاسو یې خوند واخلئ.

د عضلاتو تعریف ته وده ورکوي

سپين بايسکلونه ستاسو په کور او پښو کې د غړو پاکولو لپاره غوره دي. کله هم حیران شوي چې ولې خلک د پښو ورځې ویره لري؟ دا ځکه چې د پښو تمرینونه شدید او خطرناک کیدی شي، مګر دوی ستاسو د پښې عضلاتو ته د پام وړ مرستې لري.

د سپن ټولګې یا سپکول د بایسکل تمرینونه د هغو کسانو لپاره چې غواړي د غړو عضلات رامینځته کړي مګر د اسمان او ملاونو څخه محتاط دي.

د ټپي کیدو کم خطر

د پښو تمرینونه، په ځانګړي توګه نمرې او ملاجونه، د ټپي کیدو لوړه خطر لري که چیرې په سمه توګه اعدام نه شي. په هرصورت، سپکونکي بایسکلونه خورا ټیټ اغیزه تمرین وړاندیز کوي چیرې چې د ټپي کیدو خطر په حقیقت کې له پامه غورځوي. دوی د ورزش په جریان کې لږترلږه مخکښ ډډ ته اړتیا لري.

د بایسکلینګ بوټانو ښه سیټ رامینځته کول چې د لوړ کیفیت سپینو بایسکل سره ستاسو لپاره غوره حل کیدی شي!

د معافیت سیسټم ته وده ورکوي

د بایسکل تمرین کول ستاسو د معافیت سیسټم کولی شي ستاسو د امکاناتو سیسټم تقویه کړي، احتمالي صحي، ناروغۍ څخه پاک ژوند ته لاره هواره کړي.

د تامیس ګالینډ ستاسو د معافیت سیسټم کې مهم رول لوبوي. په تمرین کې د ژوند کولو او مغذي توکو بډایه کول هم د قوي معافیت سیسټم ساتلو کې مرسته کوي. د ټیکس غټ هغه ټینډونه رامینځته کوي چې د باکتریا سربیره، مګر د خلکو عمر په توګه، غالان د T-حجرو تولید کمول.

زاړه اشخاص اوس هم کولی شي د سپنرو بایسکلونو سره د خپل تمرین معمول وساتي، په احتمالي توګه د B-حجرو تولید کچه ساتلو کې.

د کار شدت - کوم چې غوره دی؟

دواړه کوکيدې او سپين بايسکلونه د سختې ورزش لپاره کافي فرصتونه چمتو کوي. ریډمبیټ بایسکلونه، د دوی د ټیل شوي پوست سره او لوی چوکۍ سره، د پښې عضلات په مفصلونو کې له ډیرې فشار پرته په نښه کړئ. دوی د زیانونو څخه روغ شوي خلکو لپاره د ټیټ تاثیر ورزش غوره کوي. له بلې خوا، سپين بایسکلونه، د دوی د غوره موقعیت او مقاومت تنظیم کولو ب feature ه سره، یو شدید، بشپړ بدن ورزش وړاندې کړئ. دوی اصلي، پورتنی، پورتنۍ، او ټیټ بدن کې ښکیلوي، دوی یې د زړه د سرموروسیکلر روزنې او عضلاتو د شدید لپاره عالي انتخاب کوي. ستاسو د ټولو اهدافو او فزیکي حالت پورې اړه پورې اړه لري. که چیرې لوړه کچه، د بشپړ بدن بوختیا ستاسو هدف وي، سپين بایسکل غوره انتخاب دی. په هرصورت، د ډیر آرام لپاره لاهم مؤثره ورزش لپاره، د روغ رمټ بایسکل ممکن ستاسو د تګ راتګ اختیار وي.

راحت او اسانتیاوې اسانه؟

د راحت په شرایطو کې، د ریپبلیک بایسکل په حقیقت کې د لوی، جوړ شوي څوکۍ او شالید له امله په سپن کې څنډه لري. تسلیم شوي پوست په شا او مفصلونو فشار کموي، دا د اوږدې مودې ناستو غونډو لپاره خورا مناسب کوي. سپين بايسکلونه، له بل پلوه، يو دوديز قلدونو ته اړتيا لري او د اوږدې مودې وروسته به وي، کوم چې ممکن د اوږدې مودې لپاره د ځینې کاروونکو لپاره ناراحتي وي. په هرصورت، کله چې د کارولو اسانه وي، دواړه بایسکلونه د کارولو لپاره مستقیم دي. سپين بايسکلونه د بايسکل بیروني کوڅه کې د سوت کولو تجربه مريد کوي، او د هغوی د خوښې ډیزاین سره، د هغوی د خوښې ډیزاین سره، د هرچا لپاره عادت دی.

د روغ رمټ بایسکل ds سپن بیسی- کوم یو چې تاسو باید لاړشئ؟

د بیرته وړ بایسکل او د سپن موټرسایکل تر منځ غوره کول په نهایت کې ستاسو د شخصي فټنس اهدافو، فزیکي حالت، او د آرامۍ غوره توبونو پورې اړه لري. که تاسو د ټیټ بدن او کارتیو باندې د تمرکز سره د ټیټ تاثیر سره لږ تاثیر، آرامۍ ورزش وینئ، نو د معقول بائیک به غوره انتخاب وي. په هرصورت، که تاسو د لوړ قوي ورزشونو لپاره هدف لرئ د ټول بدن کې شامل نه اوسئ او د ساینینګ دودیز حالت ته پام وکړئ، سپين بايسکل د تګ لاره وي. همچنان، که چیرې ګډ فشار اندیښنه وي، نو ریډبلی بایسکل یو خوندي انتخاب دی. په یوه اصل کې، دواړه موټرسایکلونه خپل قوتونه لري، او سم انتخاب د انفرادي اړتیاو او لومړیتوبونو پورې اړه لري. تل د فټنس مسلکي سره مشوره وکړئ ترڅو د خپلو ځانګړي غوښتنو پراساس تاسو ته لارښود وکړئ.


د پوسټ وخت: جولای 06-2023